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La motivation, facteur déterminant de la performance, permet de surmonter...

Antoine Guillon, le texte de sa publication du 07-08-2019 09:07:03 :
La motivation, facteur déterminant de la performance, permet de surmonter les aléas de course.
Une gamelle, un coup de moins bien, une météo compliquée, autant de raisons qui peuvent saper le moral et stopper une course. Pourtant, ce ne sont à priori que des détails qui peuvent pimenter une course et lui donner une saveur particulière une fois bouclée.

Il est donc important d'y penser en amont, d'anticiper différent scénarios.
Pour ce qui est de la gamelle, si elle se produit assez tard en course, comme ici à Marla sur le GRR 2018, on a libéré normalement assez d'endorphines pour passer le cap, sauf blessure grave. Dans mon cas il convenait de changer d'objectif puisqu'il devenait impossible de maintenir le même rythme pour cause de décalages conséquents. Je me suis raccrocher à l'idée de ne pas me faire rattraper, à défaut de ne pouvoir rejoindre le trio de tête.

Une météo excessivement humide ou chaude s'anticipe aussi afin de choisir le bon matériel et aussi d'en répartir sur des points clefs du parcours, base de vie, lieu d'assistance. Et cela permet aussi de se projeter sur une façon de courir.

Le coup de mou, autant l'éviter. Parfois, un excès de zèle, d'euphorie ou d'inattention conduisent à la faute. Il faut partir avec dans un coin de la tête le protocole à suivre en cas de coup dur : analyser la cause, positiver d'une manière ou d'une autre, se ravitailler en conséquence, adapter le rythme (ne pas s'entêter à le maintenir) et patienter car ça reviendra toujours.

Bref, se faire une fête à l'avance de l'événement :-)
https://www.6666occitane.fr/fr/le-plaisir-du-trail.html

https://www.6666occitane.fr/fr/livre-antoine-guillon-diagonale-des-fous-reunion.html

Grand Raid Réunion - Officiel, HOKA ONE ONE, Hérault, Effinov Sport

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