ç à Þ.net/news

Podczas dzisiejszej XXII Bełchatowskiej 15ki zwyciężyłem z wynikiem 47'15" 🏆 Pierwsze...

Arkadiusz Gardzielewski, le texte de sa publication du 04-11-2018 17:25:22 :
Podczas dzisiejszej XXII Bełchatowskiej 15ki zwyciężyłem z wynikiem 47'15" 🏆

Pierwsze 6km biegu pokonaliśmy w ,,zawrotnym" tempie 3'15"/km co pozwoliło mi się odpowiednio dogrzać :) Na 7ym kilometrze postanowiłem zaatakować i oderwać się od grupy. Kolejne kilometry pokonywałem już samotnie w tempie około 3'05" i spokojnie dobiegłem do mety. Był to mój przedostatni start w tym sezonie. Za tydzień zakończenie podczas maratonu w Bejrucie!

#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunner #IMoveMe #PolarGlobal #TorqPolska #Bieganie #Maraton ##Belchatow

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Arkadiusz Gardzielewski

ArkadiuszGardzielewskiMistrz Polski:
- Maraton 2013
- Półmaraton 2012/2017
- 10 000m 2017
- 5km 2013
- Przełaje 2015 /2017/2019

Ces publications précédentes

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 29-10-2018Le 29-10-2018 :
Po takim treningu humor musi dopisywać ❗

5x2km, przerwa 2'

✔ 5'51"
✔ 5'52"
✔ 5'47"
✔ 5'54"
✔ 5'47"

Pierwszy raz robiłem 2ki na tak krótkiej przerwie. Mimo wszystko trening wszedł pięknie :)

#ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontRunner #IMoveMe...
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 28-10-2018Le 28-10-2018 :
Już za dwa tygodnie wezmę udział w kolejnym maratonie❗ Tym razem wystartuję w Libanie podczas Wojskowych Mistrzostw Świata❗

Start w Bejrucie będzie moim trzecim tegorocznym maratonem. Po tym starcie zamierzam odpocząć...
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 21-10-2018Le 21-10-2018 :
Magia Zakrętu Śmierci ❗

Macie swoje ulubione ścieżki biegowe?

#ASICSFrontRunnerPoland
#ASICSFrontRunner #IMoveMe
#PolarGlobal #TorqPolska
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 18-10-2018Le 18-10-2018 :
Noga kręci się coraz lepiej, kolejny dobry trening za mną!

4x2km
✔ 5'51"
✔ 5'56"
✔ 5'53"
✔ 5'49"

#ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontRunner #IMoveMe #Running #Bieganie
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 14-10-2018Le 14-10-2018 :
33. Bieg Barbórkowy w Lubinie zakończyłem na 4. miejscu z wynikiem 30'15".

Podczas dzisiejszego biegu byłem cieniem siebie. Mimo wolnego początku nogi juz odmawiały posłuszeństwa... Na czwartym kilometrze miałem 70. metrową...
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Marcin LewandowskiMarcin Lewandowski
04-11-2018 17:07:25

Message de Marcin Lewandowski du 04-11-2018Pogoda piękna, nie potrzeba Hiszpanii ;) #miedzyzdroje #morze #happy #lewandowski #adidas #swanson #grupaazoty #police #opel #mazda #toyota #lexus #kozlowski #szczecin
En voir plus

Marcin KęsyMarcin Kęsy
03-11-2018 18:54:00

Message de Marcin Kęsy du 03-11-2018Podróż do🇺🇸🗽Nowego Jorku w 100% z przygodami 🙈 tak jak na wyprawę życia przystało.
Okazało się że nie tylko Marcin nie widzi ale i ja również. 😂Omyłkowo z mojej winy...
En voir plus

Emil DobrowolskiEmil Dobrowolski
03-11-2018 17:24:44

Message de Emil Dobrowolski du 03-11-2018Dziś zaliczyłem debiut w biegu na orientację 😂 Bieg Sambora w Tczewie praktycznie nie miał oznaczonej trasy, policjanci i strażnicy miejscy kierowali ruchem i mieli gdzieś którędy mają lecieć biegacze....
En voir plus

Marcin ChabowskiMarcin Chabowski
03-11-2018 16:05:14

Message de Marcin Chabowski du 03-11-2018Czym dla Ciebie jest bieganie? Ten film Ci tego nie powie, ale da Ci jedną cenną radę :)

Zapraszam do współpracy wszystkich biegaczy, niezależnie od poziomu wytrenowania. Razem możemy więcej!...
Voir la vidéo

Emil DobrowolskiEmil Dobrowolski
02-11-2018 16:31:24

Message de Emil Dobrowolski du 02-11-2018Dziś stuknęły mi 32 lata 🎂 Dziękuję za wszystkie życzenia urodzinowe, jutro postaram się trochę ich spełnić i sprawić sobie prezent, bo startuję dyszkę w Tczewie 🙂

Loyalty Point
AdRunaLine
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.