Podczas dzisiejszej XXII Bełchatowskiej 15ki zwyciężyłem z wynikiem 47'15" 🏆 Pierwsze...

Arkadiusz Gardzielewski, le texte de sa publication du 04-11-2018 17:25:22 :
Podczas dzisiejszej XXII Bełchatowskiej 15ki zwyciężyłem z wynikiem 47'15" 🏆

Pierwsze 6km biegu pokonaliśmy w ,,zawrotnym" tempie 3'15"/km co pozwoliło mi się odpowiednio dogrzać :) Na 7ym kilometrze postanowiłem zaatakować i oderwać się od grupy. Kolejne kilometry pokonywałem już samotnie w tempie około 3'05" i spokojnie dobiegłem do mety. Był to mój przedostatni start w tym sezonie. Za tydzień zakończenie podczas maratonu w Bejrucie!

#ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunner #IMoveMe #PolarGlobal #TorqPolska #Bieganie #Maraton ##Belchatow

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Arkadiusz Gardzielewski

ArkadiuszGardzielewski Mistrz Polski:
- Maraton 2013
- Półmaraton 2012/2017
- 10 000m 2017
- 5km 2013
- Przełaje 2015 /2017/2019

Ces publications précédentes

Le 29-10-2018 :
Po takim treningu humor musi dopisywać ❗

5x2km, przerwa 2'

✔ 5'51"
✔ 5'52"
✔ 5'47"
✔ 5'54"
✔ 5'47"

Pierwszy raz robiłem 2ki na tak krótkiej przerwie. Mimo wszystko trening wszedł pięknie :)

#ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontRunner #IMoveMe...
En voir plus

Le 28-10-2018 :
Już za dwa tygodnie wezmę udział w kolejnym maratonie❗ Tym razem wystartuję w Libanie podczas Wojskowych Mistrzostw Świata❗

Start w Bejrucie będzie moim trzecim tegorocznym maratonem. Po tym starcie zamierzam odpocząć...
En voir plus

Le 21-10-2018 :
Magia Zakrętu Śmierci ❗

Macie swoje ulubione ścieżki biegowe?

#ASICSFrontRunnerPoland
#ASICSFrontRunner #IMoveMe
#PolarGlobal #TorqPolska
En voir plus

Le 18-10-2018 :
Noga kręci się coraz lepiej, kolejny dobry trening za mną!

4x2km
✔ 5'51"
✔ 5'56"
✔ 5'53"
✔ 5'49"

#ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontRunner #IMoveMe #Running #Bieganie
En voir plus

Le 14-10-2018 :
33. Bieg Barbórkowy w Lubinie zakończyłem na 4. miejscu z wynikiem 30'15".

Podczas dzisiejszego biegu byłem cieniem siebie. Mimo wolnego początku nogi juz odmawiały posłuszeństwa... Na czwartym kilometrze miałem 70. metrową...
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Marcin Lewandowski
04-11-2018 17:07:25

Pogoda piękna, nie potrzeba Hiszpanii ;) #miedzyzdroje #morze #happy #lewandowski #adidas #swanson #grupaazoty #police #opel #mazda #toyota #lexus #kozlowski #szczecin
En voir plus

Marcin Kęsy
03-11-2018 18:54:00

Podróż do🇺🇸🗽Nowego Jorku w 100% z przygodami 🙈 tak jak na wyprawę życia przystało.
Okazało się że nie tylko Marcin nie widzi ale i ja również. 😂Omyłkowo z mojej winy...
En voir plus

Emil Dobrowolski
03-11-2018 17:24:44

Dziś zaliczyłem debiut w biegu na orientację 😂 Bieg Sambora w Tczewie praktycznie nie miał oznaczonej trasy, policjanci i strażnicy miejscy kierowali ruchem i mieli gdzieś którędy mają lecieć biegacze....
En voir plus

Marcin Chabowski
03-11-2018 16:05:14

Czym dla Ciebie jest bieganie? Ten film Ci tego nie powie, ale da Ci jedną cenną radę :)

Zapraszam do współpracy wszystkich biegaczy, niezależnie od poziomu wytrenowania. Razem możemy więcej!...
Voir la vidéo

Emil Dobrowolski
02-11-2018 16:31:24

Dziś stuknęły mi 32 lata 🎂 Dziękuję za wszystkie życzenia urodzinowe, jutro postaram się trochę ich spełnić i sprawić sobie prezent, bo startuję dyszkę w Tczewie 🙂

Loyalty Point
AdRunaLine
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track