ç à Þ.net/news

To był fajnie spędzony czas w Bejrucie ale pora wracać...

Arkadiusz Gardzielewski, le texte de sa publication du 13-11-2018 11:22:01 :
To był fajnie spędzony czas w Bejrucie ale pora wracać do domu❗

Teraz przyszedl czas na roztrenowanie i odpoczynek zarówno fizyczny jak i psychiczny. Przede mną trzy tygodnie nie biegania i korzystania z zabiegów regeneracyjnych. Wszystko po to aby przygotować się na konkretne bieganie w sezonie 2019❗

#ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontRunner
#IMoveMe #PolarGlobal
#TorqPolska #BejrutMaraton #Roztrenowanie #Maraton #Bieganie

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Arkadiusz Gardzielewski

ArkadiuszGardzielewskiMistrz Polski:
- Maraton 2013
- Półmaraton 2012/2017
- 10 000m 2017
- 5km 2013
- Przełaje 2015 /2017/2019

Ces publications précédentes

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 11-11-2018Le 11-11-2018 :
Ukończyłem Beirut Marathon z wynikiem 2.21'38" 😜

Czekamy jeszcze na oficjalne wyniki ale już wiemy ,że rywalizacja drużynowa o miejsca 2-4 była niesamowicie wyrównana... Pierwsze miejsce wywalczyło zdecydowanie Maroko.

Na trasie lekko...
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 10-11-2018Le 10-11-2018 :
Rozruch przed Beirut Marathon wykonany❗

Chcąc odpocząć po długiej podróży pominąłem wyjazd na oficjalny trening i wybrałem się na 7km przebieżkę po mieście w celu pobiegania nad morzem. Najpierw otrzymałem informację...
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 08-11-2018Le 08-11-2018 :
Tej niedzieli po raz szósty wystartuję w maratonie w ramach rywalizacji żołnierzy !

Mam nadzieję ,że w niedzielę uda się powiększyć dorobek medalowy!

🇬🇷 - 🥈
🇧🇷 - 4 miejsce
🇸🇷 - 5...
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 05-11-2018Le 05-11-2018 :
Dumny tata ❤
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 04-11-2018Le 04-11-2018 :
Podczas dzisiejszej XXII Bełchatowskiej 15ki zwyciężyłem z wynikiem 47'15" 🏆

Pierwsze 6km biegu pokonaliśmy w ,,zawrotnym" tempie 3'15"/km co pozwoliło mi się odpowiednio dogrzać :) Na 7ym kilometrze postanowiłem zaatakować i...
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Artur KozłowskiArtur Kozłowski
12-11-2018 14:29:15

Message de Artur Kozłowski du 12-11-2018Wczorajszy Bieg Niepodległości w Poznaniu był dla mnie ostatnim biegiem w tym sezonie 🏃‍♂🏃‍♂ Jak to w sporcie bywa nie zawsze było tak szczęśliwie jak na załączonym obrazku, ale bardzo...
En voir plus

Marcin LewandowskiMarcin Lewandowski
12-11-2018 12:40:18

Message de Marcin Lewandowski du 12-11-2018Taka sytuacja miała dziś miejsce o 5.30 rano ;) w tobie moim drodzy Wasze autografy!! W końcu się zebrałem i jutro do Was pójdą. A ja zawijam do NZ ;)...
En voir plus

Marcin ChabowskiMarcin Chabowski
12-11-2018 06:03:50

Message de Marcin Chabowski du 12-11-2018Jaki rodzaj siły jest istotny w biegach długich? Jak kształtować SIŁĘ, która jest najważniejszą zdolnością motoryczną w sporcie? A co z periodyzacją treningu siłowego z perspektywy biegaczy❓ Na wszystkie te...
En voir plus

Iwona BernardelliIwona Bernardelli
11-11-2018 20:51:42

Message de Iwona Bernardelli du 11-11-2018- Kto ty jesteś?
- Polak mały.

- Jaki znak twój?
- Orzeł biały.

🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱🇵🇱

#proudtobepolish #odurodzeniadumnizpochodzenia
En voir plus

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 11-11-2018W tym roku wstęgi nie przeciąłem jako pierwszy, ale to był dla mnie bardzo dobry dzień.
Po bardzo długiej przerwie od biegania i niecałych 3 miesiącach nieregularnego treningu przybiegam drugi za...
Voir les 4 photos

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.