ç à Þ.net/news

ARMAGH 5k - 14'04" Wyrównany rekord życiowy na 5km na...

Arkadiusz Gardzielewski, le texte de sa publication du 14-02-2019 21:41:31 :
ARMAGH 5k - 14'04"

Wyrównany rekord życiowy na 5km na ulicy ❗

#ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontRunner #ad
#PolarGlobal #IMoveMe #TorqPolska #Blackroll #Cryos
#5k #Maraton #Bieganie #Biegacz

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Arkadiusz Gardzielewski

ArkadiuszGardzielewskiMistrz Polski:
- Maraton 2013
- Półmaraton 2012/2017
- 10 000m 2017
- 5km 2013
- Przełaje 2015 /2017/2019

Ces publications précédentes

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 14-02-2019Le 14-02-2019 :
🔸️ Konkurs 🔸️

Dzisiejszego wieczoru będę ścigał się na ulicach Armagh w Irlandii Północnej gdzie rok temu na dystansie 5km 95 osób połamało 15'00" ❗

Oprawa tego biegu jest wyjątkowa i raczej...
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 10-02-2019Le 10-02-2019 :
Przez ostatnie dwa dni uczestniczyłem w szkoleniu BLACKROLL POLSKA Trainer. Poszerzyłem swoją wiedzę na temat powięzi i rolowania.

Rolowanie na pewno w dalszym ciągu pozostanie moja główną formą profilaktyki przeciwurazowej.

#blackroll...
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 08-02-2019Le 08-02-2019 :
Przygotowania do Orlen Warsaw Marathon powoli nabierają tempa ❗

Cały trening wykonałem na niskim tętnie, adekwatnym do pracy w pierwszym zakresie intensywności. Mimo to mięśniowo nie był to wcale lekki trening...
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 05-02-2019Le 05-02-2019 :
Szaleństwo ❗

Mój biegowy licznik właśnie przekroczył wartość 100 tysięcy przebiegniętych kilometrów❗

To były zapracowane lata od 2001 kiedy to rozpocząłem przygodę z bieganiem :)

Koniecznie pochwalcie się swoim przebiegiem jeśli go znacie❗

#ASICSFrontRunnerPoland...
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 03-02-2019Le 03-02-2019 :
Trening wykonany. Teraz czas należy do niego❗

Od przeszło 7 miesięcy moja regeneracja potreningowa wygląda trochę inaczej. Na pewno jest w niej więcej uśmiechu :P
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Marcin KęsyMarcin Kęsy
14-02-2019 20:42:54

Message de Marcin Kęsy du 14-02-2019Przede mną start w maratonie, w niedziele podejmę kolejną próbę zmierzenia się z maratonem. Tym razem w...
http://marcinkesy.pl/index.php/blog/
fot: Piotr Oleszak
AdRunaLine
En voir plus

Angelika CichockaAngelika Cichocka
14-02-2019 16:19:05

Message de Angelika Cichocka du 14-02-2019Najpiękniejsze co możemy podarować to miłość❤️
Nie obchodzę Walentynek, ale staram się robić wszystko, aby ludzie(i nie tylko😉) których kocham po prostu to czuli, codziennie, zwyczajnie.
Ja wiem że to banalne,...
En voir plus

Marcin ChabowskiMarcin Chabowski
14-02-2019 14:52:56

Message de Marcin Chabowski du 14-02-2019Po 4 dniach solidnego chorowania powoli wracam do żywych. Organizm dostał po dupie❗️nieprzespane noce, gorączki, kaszel taki, że myślałem, że krtań wypluję. Przegrałem bitwę i straciłem trochę cennego czasu, ale...
En voir plus

Artur KozłowskiArtur Kozłowski
14-02-2019 12:27:23

Message de Artur Kozłowski du 14-02-2019Jeżeli ktoś z tu obecnych szykuje się właśnie do maratonu to zapraszam do mojego wpisu głoszącego na co zwrócić uwagę przygotowując się do startu :) 🏃‍♂🏃‍♂ Jeżeli macie jakieś pytania...
En voir plus

Marcin LewandowskiMarcin Lewandowski
13-02-2019 22:28:40

Message de Marcin Lewandowski du 13-02-2019Yeah!!! Another national record this time in first race ever for 1mile 3.56. Very slow start like 2.30/km but after big kick #winner #Lewandowski #grupaazoty #police @swanson @toyotakozlowski @grupaazotysa...
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.