ç à Þ.net/news

Bolało❗ Nie ma jednak co się dziwić. Tempo 2'48"/km dla maratończyka...

Arkadiusz Gardzielewski, le texte de sa publication du 16-02-2019 19:33:20 :
Bolało❗

Nie ma jednak co się dziwić. Tempo 2'48"/km dla maratończyka to dość szybko :)

Założeniem tego biegu było odważne bieganie i przepalenie płuc. Już na 3km pokonanym w 8'19" założenie zostało spełnione :)

#ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontRunner #ad #IMoveMe #PolarGlobal #TorqPolska #Blackroll #Cryos #Maraton #Bieganie #Biegacz

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Arkadiusz Gardzielewski

ArkadiuszGardzielewskiMistrz Polski:
- Maraton 2013
- Półmaraton 2012/2017
- 10 000m 2017
- 5km 2013
- Przełaje 2015 /2017/2019

Ces publications précédentes

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 14-02-2019Le 14-02-2019 :
ARMAGH 5k - 14'04"

Wyrównany rekord życiowy na 5km na ulicy ❗

#ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontRunner #ad
#PolarGlobal #IMoveMe #TorqPolska #Blackroll #Cryos
#5k #Maraton #Bieganie #Biegacz
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 14-02-2019Le 14-02-2019 :
🔸️ Konkurs 🔸️

Dzisiejszego wieczoru będę ścigał się na ulicach Armagh w Irlandii Północnej gdzie rok temu na dystansie 5km 95 osób połamało 15'00" ❗

Oprawa tego biegu jest wyjątkowa i raczej...
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 10-02-2019Le 10-02-2019 :
Przez ostatnie dwa dni uczestniczyłem w szkoleniu BLACKROLL POLSKA Trainer. Poszerzyłem swoją wiedzę na temat powięzi i rolowania.

Rolowanie na pewno w dalszym ciągu pozostanie moja główną formą profilaktyki przeciwurazowej.

#blackroll...
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 08-02-2019Le 08-02-2019 :
Przygotowania do Orlen Warsaw Marathon powoli nabierają tempa ❗

Cały trening wykonałem na niskim tętnie, adekwatnym do pracy w pierwszym zakresie intensywności. Mimo to mięśniowo nie był to wcale lekki trening...
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 05-02-2019Le 05-02-2019 :
Szaleństwo ❗

Mój biegowy licznik właśnie przekroczył wartość 100 tysięcy przebiegniętych kilometrów❗

To były zapracowane lata od 2001 kiedy to rozpocząłem przygodę z bieganiem :)

Koniecznie pochwalcie się swoim przebiegiem jeśli go znacie❗

#ASICSFrontRunnerPoland...
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Joanna JóźwikJoanna Jóźwik
16-02-2019 19:02:48

Message de Joanna Jóźwik du 16-02-2019No witam Pana, Panie Brązowiutki 🥉❤️ Nie smakujesz jak w 2015 roku, ale i tak miło Cię gościć na mej szyi! #praha2015 #europeanchampionships #europeanathletics
Fot. Wake me Sport & ...
Voir les 2 photos

Marcin ChabowskiMarcin Chabowski
16-02-2019 18:20:22

Message de Marcin Chabowski du 16-02-2019Czołem biegowe środowisko. Razem z moim partnerem technicznym Škoda Plichta stworzymy dla Was serię porad video dotyczących biegowych podstaw :) Tymczasem życzę powodzenia wszystkim startującym jutro w Gdynii. Bawcie się...
Voir la vidéo

Emil DobrowolskiEmil Dobrowolski
16-02-2019 16:12:28

Message de Emil Dobrowolski du 16-02-2019Bojowo nastawiony na jutrzejszą dyszkę w Gdyni 💪 W zeszłym roku zaliczyłem najlepszy wynik w sezonie na tym biegu, zobaczymy jak będzie teraz. Żeby nie przesadzić z formą złapał mnie...
En voir plus

Błażej BrzezińskiBłażej Brzeziński
16-02-2019 13:10:18

Message de Błażej Brzeziński du 16-02-2019Kolelejny tydzień solidnie przepracowany!

Pod względem intensywności treningu, jak i objętości.

W dniu jutrzejszym suma przebiegniętych kilometrów w tygodniu wyniesie 236 km😎❗
️Oczywiście bez wliczenia jazdy autem i wymaszerowanych na zakupach😜

Ps....
En voir plus

Angelika CichockaAngelika Cichocka
16-02-2019 09:59:07

Message de Angelika Cichocka du 16-02-2019I to jest prawdziwe przygotowanie do życia, po karierze hantle wymienię na siaty z logiem owada z plemienia Coccinellini😉💪
#housewife
————————————————-
@pkn.orlen @nike @skla.sopot
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.