ç à Þ.net/news

Pierwszy tydzień maratońskiej roboty dał się we znaki. Wczorajszy trening...

Arkadiusz Gardzielewski, le texte de sa publication du 23-02-2019 09:56:03 :
Pierwszy tydzień maratońskiej roboty dał się we znaki. Wczorajszy trening zakończył się nawet DNF, czyli nie został ukończony. Takie treningi zdarzają mi się raz na jakiś czas więc regeneruję się ile mogę i jadę dalej z treningiem bo jutro jest kolejny dzień i kolejny ciężki trening do zrobienia❗

Po dzisiejszym masażu w CRYOS - Jesteśmy znani z naszego podejścia do pacjenta z nogami powinno być już znacznie lepiej❗

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Arkadiusz Gardzielewski

ArkadiuszGardzielewskiMistrz Polski:
- Maraton 2013
- Półmaraton 2012/2017
- 10 000m 2017
- 5km 2013
- Przełaje 2015 /2017/2019

Ces publications précédentes

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 21-02-2019Le 21-02-2019 :
Maratończycy w mundurach ❗:)

Początek roku to czas podsumowań. W zeszłym roku zdobyłem srebrny medal Mistrzostw Świata CISM w drużynie.

W tym roku odbędą się Wojskowe Igrzyska Sportowe w Chinach więc...
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 20-02-2019Le 20-02-2019 :
Następny przystanek? Gdynia Półmaraton❗

Przetestuję trasę przyszłorocznych Mistrzostw Świata w półmaratonie ❗

Już teraz wiem ,że nie należy ona do płaskich ale mimo wszystko mam nadzieję na złamanie 1.03' ❗

#ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontRunner #ad...
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 17-02-2019Le 17-02-2019 :
Do Orlen Warsaw Marathon pozostało tylko 8 tygodni❗

Startem w Armagh zakończyłem kolejny mezocykl treningowy. Teraz czas na BPS (bezpośrednie przygotowanie startowe) ❗

#ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontRunner #ad #PolarGlobal #IMoveMe #TorqPolska #Blackroll #Cryos
#Marathon...
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 16-02-2019Le 16-02-2019 :
Bolało❗

Nie ma jednak co się dziwić. Tempo 2'48"/km dla maratończyka to dość szybko :)

Założeniem tego biegu było odważne bieganie i przepalenie płuc. Już na 3km pokonanym w 8'19" założenie...
En voir plus

Message de Arkadiusz Gardzielewski du 14-02-2019Le 14-02-2019 :
ARMAGH 5k - 14'04"

Wyrównany rekord życiowy na 5km na ulicy ❗

#ASICSFrontRunnerPoland #ASICSFrontRunner #ad
#PolarGlobal #IMoveMe #TorqPolska #Blackroll #Cryos
#5k #Maraton #Bieganie #Biegacz
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Angelika CichockaAngelika Cichocka
23-02-2019 09:22:53

Message de Angelika Cichocka du 23-02-2019Po wernisażu fotografii "(not) ordinary girl"...

Jak sobie pomyślę, to mam charakterek, jestem zawzięta, uparta, nie lubię „cackania” jestem realistką, nigdy nie odpuszczam, choćbym się miała czołgać😉
Nie zwracam uwagi na to,...
Voir les 9 photos

Emil DobrowolskiEmil Dobrowolski
22-02-2019 20:39:14

Message de Emil Dobrowolski du 22-02-2019Już w niedzielę kolejny start i wracam do porządnego treningu 🏃 Pamiętajcie, że nie można biegać cały czas mocno. Po 2-3 tygodniach konkretnych treningów zróbcie sobie tydzień lub dwa trochę...
En voir plus

Marcin LewandowskiMarcin Lewandowski
22-02-2019 19:18:51

Message de Marcin Lewandowski du 22-02-2019Zgadujcie na ile tu leciałem na 400m ? ;) #lewandowski #toyota #kozlowski #szczecin #landcruiser #grupaazoty #police #swanson
Voir la vidéo

Message de Damian Roszko- lekkoatleta, długodystansowiec du 22-02-2019Po I Mistrzostwach Polski U23 na hali, które odbyły się w ubiegły weekend w Toruniu, Polski Związek Lekkiej Atletyki wprowadza w życie halowe rekordy Polski w tej kategorii wiekowej. Karierę...
Voir les 3 photos

Wioletta FrankiewiczWioletta Frankiewicz
22-02-2019 16:14:40

Message de Wioletta Frankiewicz du 22-02-2019Praca,praca i praca💪😎🤣😉
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.