Today on the menu: 1 hour Fartlek at Buffalo Park....

Arne Gabius, le texte de sa publication du 07-03-2018 22:40:54 :
Today on the menu: 1 hour Fartlek at Buffalo Park. 10x2‘ and 10x1‘ with 1‘ rest and the last 10 minutes I did 10x30‘/30‘. It was a nice workout and I ran 18,2k in this hour, so the recovery runs were not too slow... #nike #nikerunning #arizona #flagstaff #fartlek #buffalopark #highattitude #togetherforever #bostonmarathon2018 @johnhancockusa #teamgabius

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Mud is healthy. My mom told me! ☝️😆
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Such a wise woman! 🤙
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Copyright: @azorestrailrun !
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[RUN_TRAVEL_GROW]
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#scottrunning #noshortcuts #scottsports #gotyourbak #camelbak #lazpuma #stravarun #run #laufen #running #marathon #runner #instarun #trailrun #ultratrail #outdoors #active...
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Sören Kah
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