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A M A Z I N G S U...

Arne Gabius, le texte de sa publication du 05-04-2018 18:20:16 :
A M A Z I N G S U P P O R T - Last hard track workout done ✅ these guys and @abdiruns cheered for me all the 50laps I was running (2x3k, 3x2k, 5x1k, 6x500m)! #nike #nikerunning #arizona🌵 #Tucson #teamgabius #universityofarizona #wildcats #togetherForward @johnhancockusa @bostonmarathon @hepglobal #thereisnoplanetb @ Roy P Drachman Stadium

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Message de Arne Gabius du 30-03-2018Le 30-03-2018 :
L A S T F A R T L E K done before we‘ll leave Flagstaff next Tuesday heading to Tuscon (seeing @lagat1500 and his family there 🎉🎉🎉). I...
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Message de Arne Gabius du 28-03-2018Le 28-03-2018 :
C A N O V A calls it ‚Short variations of speed‘ 😎 18k in 1:04h - every 3min I did 1min/30s fast intervals 💪🏽 #nike #nikerunning #canova #arizona...
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Message de Arne Gabius du 13-03-2018Le 13-03-2018 :
F A R T L E K - 5x3min with 1min rest, 5x2min with 1min rest, 10x1min with 1min rest, 15x30s with 30s rest - 21,53km in 70min, 3:15min/km ✌🏼at...
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Message de Arne Gabius du 10-03-2018Le 10-03-2018 :
Das war die Kulisse, in der ich heute meinen langen Lauf gemacht habe - 21km in 67:20min, 3:12er Schnitt. Ich wollte eigentlich 30km laufen, aber nach 7km wusste ich bzw....
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Message de Arne Gabius du 09-03-2018Le 09-03-2018 :
5x400m in 55s bergab 😎ich streue jetzt häufiger mal so eine Belastung ins Training ein, damit die erste Hälfte von Boston nicht zu sehr reinzieht ✌🏼#bostonmarathon2018 @johnhancockusa #togetherforward #downhillrunning #running...
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Jan FitschenJan Fitschen
05-04-2018 16:57:38

Message de Jan Fitschen du 05-04-2018Der Frühling ist da und das bedeutet für viele von uns: Es ist Rennsaison.

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Message de Moritz auf der Heide - ultrarunner du 05-04-2018During #taper week your legs sometimes feel like they're about to explode! TOO. MUCH. ENERGY!!! 😆😲😜🤘
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Message de Sören Kah du 05-04-2018#dontrunfly 😎👌
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Ich bin so glücklich, über meine neuen Konstanten im Leben! Eine ist ganz klar mein privates Umfeld, dann ist es mein wöchentlich...
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