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Hallo Boston 👋🏼 die Saltin-Diät ist fast rum! Ich gehe...

Arne Gabius, le texte de sa publication du 11-04-2018 20:52:08 :
Hallo Boston 👋🏼 die Saltin-Diät ist fast rum! Ich gehe jetzt noch 15km laufen (davon 5km in 3min/km) und dann wird ordentlich aufgefüllt 😋😋😋 meine Rennschuhe werden heute auch eingeweiht und getestet ✌🏼#orangeisthenewblack #nike #nikerunning #vaporfly4percent #running #boston @bostonmarathon @johnhancockusa @hepglobal #thereisnoplanetb #togetherforward

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Message de Arne Gabius du 05-04-2018Le 05-04-2018 :
A M A Z I N G S U P P O R T - Last hard track workout done ✅ these guys and @abdiruns cheered for me all...
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Message de Arne Gabius du 30-03-2018Le 30-03-2018 :
L A S T F A R T L E K done before we‘ll leave Flagstaff next Tuesday heading to Tuscon (seeing @lagat1500 and his family there 🎉🎉🎉). I...
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Message de Arne Gabius du 28-03-2018Le 28-03-2018 :
C A N O V A calls it ‚Short variations of speed‘ 😎 18k in 1:04h - every 3min I did 1min/30s fast intervals 💪🏽 #nike #nikerunning #canova #arizona...
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F A R T L E K - 5x3min with 1min rest, 5x2min with 1min rest, 10x1min with 1min rest, 15x30s with 30s rest - 21,53km in 70min, 3:15min/km ✌🏼at...
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Message de Arne Gabius du 10-03-2018Le 10-03-2018 :
Das war die Kulisse, in der ich heute meinen langen Lauf gemacht habe - 21km in 67:20min, 3:12er Schnitt. Ich wollte eigentlich 30km laufen, aber nach 7km wusste ich bzw....
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Message de Moritz auf der Heide - ultrarunner du 11-04-2018Recovery mode in the city! 😪☺
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#scottrunning #noshortcuts #scottsports #gotyourbak #camelbak #lazpuma #stravarun #run #laufen #running #marathon #runner #instarun #trailrun #ultratrail #outdoors #active #training #workout #fitness #garmin #beatyesterday
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Message de Moritz auf der Heide - ultrarunner du 10-04-2018A SEASON HIGHLIGHT! 🤘
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That's what the @goretextransalpinerun will be for @runwiththeflow and me this year! As team "@garmin #BergBallern" we're going to do some serious damage to laziness!!!🙊😲😜
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