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Arne Gabius

Arne Gabius
Website : arnegabius.de
Facebook : https://www.facebook.com/arne.gabius/

Message de Arne Gabius du 13-12-2017Le 13-12-2017 :
Es wird Zeit, die Laufschuhe wieder fester zu schnüren! Die Wettkampfplanung steht nämlich schon bis August (dazu leider erst später mehr 😉).
Das Training läuft sehr gut - ich bin...
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Message de Arne Gabius du 02-12-2017Le 02-12-2017 :
laufen.de : Im Rahmen einer tollen Läufergala wurde ich heute als ‚Läufer des Jahres‘ ausgezeichnet! Ich danke allen, die für mich gestimmt haben. Nach meiner langen Verletzungspause musste ich in...
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Message de Arne Gabius du 01-12-2017Le 01-12-2017 :
Heute werden wir geehrt - Straßenläufer des Jahres - bei den German Road Races im Rathaus von Würzburg.
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Message de Arne Gabius du 04-11-2017Le 04-11-2017 :
Morgen bin ich zu Gast bei "Sport im Dritten" um 22:05 Uhr live im SWR. Hier die Vorankündigung mit meinem neuen Trainingspartner ;-)
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Message de Arne Gabius du 29-10-2017Le 29-10-2017 :
Happy with my 2:09:56!!! @frankfurtmarathon @maurten_official @hepglobal #nike #nikerunning
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Message de Arne Gabius du 24-10-2017Le 24-10-2017 :
Arne Gabius: Der Deutsche, den die Kenianer fürchten - WELT : Letzte Woche war die Welt zu Besuch - Danke Ibrahim für den schönen Artikel 👍🏼 #readytorun Frankfurt Marathon
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Message de Arne Gabius du 23-10-2017Le 23-10-2017 :
TV-Livestreams der ARD (Fernsehsignale live) - ARD Mediathek : Heute im HR, Vorfreude auf den Frankfurt Marathon am kommenden Sonntag! #readytorun
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Message de Arne Gabius du 20-10-2017Le 20-10-2017 :
Letzter langer Lauf über 30km - die letzten 5km davon in 15:12min ✅ die Kohlenhydratspeicher sind jetzt leer und werden erst am Dienstag wieder aufgefüllt 🙃 #saltin #nocarbs #9daystogo #marathontraining...
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Message de Arne Gabius du 16-10-2017Le 16-10-2017 :
#ad Wenn ihr euch gefragt habt, womit ich mich beim Frankfurt Marathon 2017 verpflegen werde: Mit dem Maurten Sport Mix 320. Der Magen sollte mit den in Kohlenhydratgetränken enthaltenen Zuckern...
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Message de Arne Gabius du 15-10-2017Le 15-10-2017 :
Sieg und Streckenrekord im Bottwartal über 10km - die Strecke hatte es in sich und meine Beine waren echt müde 😅 der Lauf war wichtig, um noch einmal Wettkampfluft zu...
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Message de Arne Gabius du 14-10-2017Le 14-10-2017 :
Arne Gabius löst Versprechen ein : Das Training für den Frankfurt Marathon ist abgeschlossen! Ich bin noch etwas müde, freue mich aber auf schnelle 10km durch das sommerliche Bottwartal. Start...
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Message de Arne Gabius du 07-10-2017Le 07-10-2017 :
Mein Sponsor @hepglobal feierte heute die Einweihung seines neuen Firmensitzes. Glückwünsche!!! #thereisnoplanetb #hep #hepenergy #hepcapital
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Message de Arne Gabius du 01-10-2017Le 01-10-2017 :
Auslaufen nach 30km in 1:33,33h 😊🏁😊 #teamnike #justdoit #teamgabius #nikerunning #nike #vaporfly #longrun #schnapszahl #4weekstogo #countdown
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Message de Arne Gabius du 23-09-2017Le 23-09-2017 :
5x5k in 14:54min, 14:51min, 14:49min, 14:54min, 14:59min 🏁🏁🏁 damit lief die Einheit sogar besser als 2015 😊 #comeback #nikerunning #teamnike#breakthrough #justdoit #vaporfly #teamgabius #frankfurtmarathon #5weekstogo
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Message de Arne Gabius du 23-09-2017Le 23-09-2017 :
In the words of Eliud Kipchoge "no human is limited". Good luck on sunday in Berlin as you chase the official World Record. #teamnike #breakthrough #justdoit
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Message de Arne Gabius du 17-09-2017Le 17-09-2017 :
Endlich wieder mit einem Lächeln im Gesicht unbeschwert laufen (hier bei km 17) 🙏🏻 die ersten 5km waren etwas zu schnell, aber ich musste mich entscheiden an einer Gruppe dranzubleiben...
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Message de Arne Gabius du 17-09-2017Le 17-09-2017 :
62:31min 🏁
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Message de Arne Gabius du 17-09-2017Le 17-09-2017 :
Start ✅
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Message de Arne Gabius du 16-09-2017Le 16-09-2017 :
Kopenhagen! Start ist morgen um 11:15 Uhr - die Männer gehen 27:30min an... da halte ich mich dann doch etwas zurück 😅
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Message de Arne Gabius du 03-09-2017Le 03-09-2017 :
😔
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Message de Arne Gabius du 29-08-2017Le 29-08-2017 :
Nur so viel: Es war schnell 😅#teamgabius #nike #nikerunning #track #workout #trackandfield
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Message de Arne Gabius du 19-08-2017Le 19-08-2017 :
Allein auf weiter Flur - 10.000m in 31:12min 🏃🏽#nikerunning #pushfastforward #teamgabius #marathontraining #stmoritz2017 #highattitude #jetztnemützeschlaf
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Message de Arne Gabius du 17-08-2017Le 17-08-2017 :
Es gibt schlimmere Plätze für die Gymnastik 😉 knapp 2 Wochen Trainingslager sind schon rum und das Engadin zeigt sich (meistens) von seiner Sonnenseite 😎 heute Abend stehen 200er an...
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Message de Arne Gabius du 10-08-2017Le 10-08-2017 :
You can’t beat that smile. Thanks for showing us how it’s done. 💪🏾 @MoFarahGold #justdoit
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Message de Arne Gabius du 03-08-2017Le 03-08-2017 :
Übermorgen geht es ins Trainingslager und die letzten beiden Tage bin ich 90km gelaufen im Schnitt von ca. 3:53min/km. Da brauche ich guten Treibstoff, u.a. nehme ich gerade täglich #oliphenolia...
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Message de Arne Gabius du 29-07-2017Le 29-07-2017 :
Verdient😋 30km in 1:37,29h, 3:15min/km! Langsam aber sicher komme ich wieder an die alten Zeiten heran😊 Zum Vergleich: im September 2015 lief ich auf der selben Strecke 1:35:04h und wir...
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Message de Arne Gabius du 20-07-2017Le 20-07-2017 :
16,1km oder 10 Meilen mit @lagat1500 durch die Wälder von Tübingen gelaufen. Unglaublich, dass es bereits sein Zwanzigster!!! Sommer in der Unistadt ist. #nikerunning #pushfastforward #runnerslife #tübingen #timeisrunning #instarunners #runnersofinstagram
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Message de Arne Gabius du 08-07-2017Le 08-07-2017 :
Km 2
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Message de Arne Gabius du 05-07-2017Le 05-07-2017 :
Und? Wer steht mit mir am Samstag an der Startlinie? Ich freue mich auf den Wettkampf in meiner unmittelbaren Nachbarschaft beim Ludwigsburger Citylauf! Eingelaufen wird von der Haustür aus einmal...
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Message de Arne Gabius du 04-07-2017Le 04-07-2017 :
Tuesday Track Session in Kornwestheim. 7x2000m in 5:55-5:53 mit 3' Pause. Hazim ist 21x400m gelaufen und hat mich so super unterstützt! Ich laufe am Samstag in Ludwigsburg beim Citylauf und...
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Message de Arne Gabius du 01-07-2017Le 01-07-2017 :
4x5km mit 3min Pause in 15:15min, 15:26min, 15:15min und 15:35min - das Marathon-Gefühl kommt langsam wieder 🏃🏽👍🏼
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Message de Arne Gabius du 29-06-2017Le 29-06-2017 :
Die Tour Ginkgo macht Halt in Stammheim!! #tourginkgo2017
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Message de Arne Gabius du 28-06-2017Le 28-06-2017 :
Basistraining! 10x1000m in 2:53-2:54 Minuten mit gemütlichen 2 Minuten Pause... Danke @hazem_alahmed für die Unterstützung #teamgabius #teamnike #pushfastforward #fastforward #grundlageistwichtig
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Message de Arne Gabius du 25-06-2017Le 25-06-2017 :
In diesem Jahr war ich das erste Mal Laufbotschafter des @stuttgartlauf s - und habe es mir nicht nehmen lassen, mich mit ~6000 Läufern heute morgen an die Startlinie...
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Message de Arne Gabius du 22-06-2017Le 22-06-2017 :
Ganz schön warm auf dem Sportplatz, trotzdem 4x#canovacircuit ! In meiner Serienpause mal schnell die Ehrenurkunden der 5. Klassen des #Ernst-Sigle-Gymnasium überreicht. Die Urkunden sind sogar von unserem neuen Bundespräsident...
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Message de Arne Gabius du 22-06-2017Le 22-06-2017 :
Fitnesstipps für Läufer: Arne Gabius verrät die besten Übungen : Kennt ihr schon den Couch-Stretch? Meine absolute Lieblingsübung 🤸‍♀️

http://www.stuttgarter-nachrichten.de/inhalt.fitnesstipps-fuer-laeufer-arne-gabius-verraet-die-besten-uebungen.db333fa7-f556-4bfb-a4e0-6e1cae01c77c.html
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Message de Arne Gabius du 18-06-2017Le 18-06-2017 :
Entspannt vor meinem Staffeleinsatz - gleich geht's los, Warmmachen und ab auf die Strecke. Auf der Seite der #challengeheilbronn gibt es einen livestream mit Kommentar von @ra.schlt 👌🏻#hep @hepglobal #nikerunning...
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Message de Arne Gabius du 17-06-2017Le 17-06-2017 :
Challenge Heilbronn
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Message de Arne Gabius du 16-06-2017Le 16-06-2017 :
Triathlon-Wochenende in Heilbronn und ich bin dabei! Am Samstag werde ich ab 15 Uhr am hep-Stand vor Ort sein und freue mich auf euren Besuch. Am Sonntag laufe ich in...
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Message de Arne Gabius du 12-06-2017Le 12-06-2017 :
Stuttgart-Lauf : Alle angemeldet? Letzte Erinnerung:
Heute um 23:59 Uhr ist Meldeschluss.

Nachmeldungen am 24. und 25. Juni in der Hanns-Martin-Schleyer-Halle sind danach natürlich immer noch möglich...
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Message de Arne Gabius du 11-06-2017Le 11-06-2017 :
#officeoftheday nach 30km in 1:42h am Neckar (3:24er Tempo) 🏖ich wollte eigentlich nur 3:30min/km laufen, aber es lief 😎bei 30 Grad und immer weniger Schatten 😅 nächstes Mal sollte ich...
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Message de Arne Gabius du 26-05-2017Le 26-05-2017 :
Sommer, Sonne, Bahntraining! Gemeinsam mit @hazem_alahmed den super Tag genutzt und 3x(5x400er) abgespult! #nikerunning #teamgabius #runnersofinstagram #endlichsonne #teamnike #breaking2 #stuttgart #comebackstronger
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Message de Arne Gabius du 20-05-2017Le 20-05-2017 :
30k, 1:48h ✅ #nike #nikerunning #teamnike #teamgabius #instarunners #runnersofinstagram #endlichsonne #neckar @stuttgartlauf
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Message de Arne Gabius du 05-05-2017Le 05-05-2017 :
We don’t believe in limits. #breaking2 #teamnike
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Message de Arne Gabius du 07-04-2017Le 07-04-2017 :
PK zum Hannover Marathon! Jetzt geht es endlich los! #comebackstronger #nike #nikerunning #teamgabius
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Message de Arne Gabius du 04-04-2017Le 04-04-2017 :
Entspannt die KH-Speicher auffüllen. 5 Tage Saltin-Diät waren genug und beim Fahrtspiel eben musste ich an Hirse mit Mango und Banane denken. 5 days to Marathon Hannover
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Message de Arne Gabius du 02-04-2017Le 02-04-2017 :
Marathonumfrage : Liebe Marathon-Freunde,
BITTE nehmt an dieser Umfrage teil! Es dauert maximal nur 2 Minuten... Vielen Dank!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdFpEax_78Uxu6NOPCW62K5GiVrcp_dkAjJs4ojnZ0K9w8SPA/viewform?c=0&w=1
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Le 30-03-2017 :
Lauftreff Stuttgart, Arne Gabius y participe et nous dit :
Am Samstag ist lange Einkaufsnacht in der Stuttgarter City. Wer keine Lust auf Shopping hat, kann mit mir eine Runde...
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Message de Arne Gabius du 26-03-2017Le 26-03-2017 :
Heute bin ich lockere 20k ausgelaufen nach 42k mit Intervallen am Freitag. In 2 Wochen stehe ich endlich wieder bei einem Marathon an der Startlinie und ich komme in Form...
Ganz...
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Message de Arne Gabius du 24-03-2017Le 24-03-2017 :
Am 25.06.2017 findet der Stuttgart Lauf statt. Ihr könnt euch noch bis zum 27.03.2017 zur günstigen Meldegebühr unter www.stuttgart-lauf.de anmelden. Ab dann wir es teurer! Oder ihr kommt am Samstag...
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Message de Arne Gabius du 20-03-2017Le 20-03-2017 :
I am back in the business! 64:20 Minuten beim #unitednychalf sind jetzt noch kein super Ergebnis, doch viel wichtiger ist: Ich bin gesund und ohne Schmerzen durch New York City...
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Message de Arne Gabius du 15-03-2017Le 15-03-2017 :
Die letzten Sonnenstrahlen habe ich genossen, bevor es jetzt nach New York in den Schnee geht ☺️ ich bin schon auf dem Weg. Diese Woche habe ich meine Form noch...
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Message de Arne Gabius du 10-03-2017Le 10-03-2017 :
Gestern durfte ich einen Nike Prototyp Schuh testen. Es war der Hammer! Ich bin die 100 Runden durch die Halle nur so geflogen...
Alex Hutchinson von RW US hat über...
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Message de Arne Gabius du 07-03-2017Le 07-03-2017 :
Goodbye Kenya! #comminghome next week #unitednychalf #nikerunning #teamgabius #nike #comebackstronger
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Message de Arne Gabius du 01-03-2017Le 01-03-2017 :
Feyisa Lilesa, Marathoner in Exile, Finds Refuge in Arizona : Wie ging es weiter mit dem äthiopische Läufer Feyisa Lilesa, der im Ziel bei dem olympischen Marathon in Rio gegen...
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Message de Arne Gabius du 28-02-2017Le 28-02-2017 :
Ihr könnt Euch gar nicht vorstellen, wie sehr ich mich auf dieses Rennen durch New York City am 19. März freue! Vor 3 Jahren entdeckte ich in Manhattan meine Begeisterung...
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Message de Arne Gabius du 02-02-2017Le 02-02-2017 :
Tempoläufe machen Spaß! Zusammen mit @hazem_alahmed gestern Abend 5x800m in 2:20-2:18min und dann nochmal 10x400m in 68-66sek geflogen! Heute dann lockeres Auslaufen in Hannover und schon mal die Strecke besichtigen......
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Message de Arne Gabius du 31-01-2017Le 31-01-2017 :
explore new horizons...@maurten_official #maurten #newstuff #runningfaster #marathon
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Message de Arne Gabius du 29-01-2017Le 29-01-2017 :
Arne TV, mein YouTube-Kanal wird wieder aktiviert 📺 es sind noch 10 Wochen bis zum @haj_marathon! #nrc #nike #nikerunning #laufen #youtube #arnetv #teamgabius #instarunners #runningman #marathon #motivation #comebackstronger #vorbereitungläuft #42195
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Message de Arne Gabius du 24-01-2017Le 24-01-2017 :
#darumlaufenwir - für dieses Gefühl nach Tempoläufen - hierfür habe ich 6 Monate gearbeitet, gewartet, geflucht, gelitten, gehofft, gekämpft, geträumt, geplant und heute genossen! 10x400m in 66-68s! Das T-Shirt gehört...
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Message de Arne Gabius du 22-01-2017Le 22-01-2017 :
Hoch die Hände, Wochenende! Meine Woche endet heute nach 151km und einer (hoffentlich letzten) Tempoeinheit im Wasser 💦🐳 alle Zeichen stehen auf Grün 😊@haj_marathon #comebackstronger #bosuball #nikerunning #nrc#running#laufenmachtglücklich #thz #bottwartal...
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Message de Arne Gabius du 14-01-2017Le 14-01-2017 :
15km in unter 64min - es geht voran! Und ich komme beschwingt vom Training zurück 😉 Das schnellere Laufen ist noch etwas ungewohnt, aber tut nicht mehr weh. Das Laufgefühl...
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Message de Arne Gabius du 08-01-2017Le 08-01-2017 :
Mein erster längerer Lauf seit Monaten! Fühlt sich das gut an 🙏🏻 ich kann mich auch nicht erinnern, wann ich zuletzt im Januar in Deutschland und nicht im Trainingslager war......
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