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Mon année sportive par Arthur Joyeux-Bouillon - 31-12-2018

Arthur Joyeux-Bouillon, le texte de sa publication du 31-12-2018 16:28:46 :
BONNE ANNÉE 2019 à tous 🏔❄️☀️

Histoire de faire comme tous les sportifs, voilà une année 2018 qui se termine ! Je me prête au jeu des chiffres à mon tour.

Depuis 2014 j’essaye de faire évoluer mes entraînements. Depuis j’ai rajouté des séances, des entraînements croisés, des séances biquotidiennes, voir triquotidiennes. A côté il ne faut pas sous-estimer l’importance de l’alimentation, indispensable pour garder le rythme et éviter les blessures !!!

Tout ça demande bien sûr du temps et une certaine organisation avec le boulot, mais avec de la motivation tout se fait. Le plus dur pour moi reste le fait d’accepter que le corps ait besoin (de temps en temps) d’un ou deux jours de repos pour repartir en pleine forme 😉

Pour les amoureux des chiffres :

- nombres de jours actifs : 317 (soit 48j de repos, sûrement car j’ai pas eu le temps d’aller m’entraîner, merdouille 😜)

- heures d’entraînement : 778h (419h de trail, 148h de ski alpi, 146h de vélo, 48h de renforcement et 17h de nat’)

- distance : 7 924km (3 672km de trail, 2 923km de vélo, 1 225km de ski alpi et 50km de natation)

- dénivelé positif : 320 483m (154 000 en trail, 100 000 en ski alpi et 56 000 en vélo)

Voilà, en espérant pouvoir augmenter progressivement le volume et paraître peut-être moins ridicule l’année prochaine à côté de Kilian 😉

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Arthur Joyeux-Bouillon

arthurjoyeuxbouillonTeam Compressport international / Ambassador Pyrenex / Meltonic nutrition sportive

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Message de Arthur Joyeux-Bouillon du 28-12-2018Le 28-12-2018 :
LE RENDEZ-VOUS du fracassage de cardio par chez nous ! La date est déjà prise pour 2019 ! Venez dans l’pentu 💥💥💥 TPS Vertical K2 / Compressport France / MELTONIC
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Message de Arthur Joyeux-Bouillon du 27-12-2018Le 27-12-2018 :
Juste une pause repas à @larosiere1850 ! Manger ou skier, il faut choisir, nous c’est fait 🎿🏔☀️.
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#winter #sport #ski #skimountaineering #powder #freeride #training #snow #montagne #france #mountains #instarunners #nature #instaphoto...
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Message de Arthur Joyeux-Bouillon du 18-12-2018Le 18-12-2018 :
Home - Summit - Home 🎿🏔❄️
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Sortir du lit, passer le pas de la porte et chausser les skis pour filer vers les 3000 ! 🏔❄️☀️. Je vous laisse admirer la...
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Message de Arthur Joyeux-Bouillon du 15-12-2018Le 15-12-2018 :
Comment résumer la journée d’ouverture à @larosiere1850 ? ❄️❄️❄️
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📸 @ju_eustache 🏔
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#winter #sport #ski #skimountaineering #training #snow #montagne #france #mountains #instarunners #nature #instaphoto #photography #powder #freeride #savoie #snowleader #tarentaise #neverstopexploring @pyrenex_officiel...
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Message de Arthur Joyeux-Bouillon du 13-12-2018Le 13-12-2018 :
Prêt pour l’hiver, avec @pyrenex_officiel 🏔❄️🔥
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Je suis heureux de vous présenter mon partenariat avec unes des marques pionnières dans le milieu de la montagne, @pyrenex_officiel 🏔

Marque pyrénéenne de prêt...
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Thanks to my family for supporting so positively my crazy...
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Message de Christophe Le Saux du 31-12-2018Bonjour ,Ciao,hello buenos dias ,guten tag,
ni hao,salam,bom dia,konnichi wa,chao.

Je vous souhaite à tous un très bon réveillon et une très bonne année 2019 avec beaucoup de sport ,santé et...
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31-12-2018 15:27:52

Message de Jessica Pardin du 31-12-2018Aller, on termine l’année en beauté, en montagne ⛰ !
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