ç à Þ.net/news

Artur Kozłowski

Artur KozłowskiArtur Kozłowski - maratończyk z rekordem życiowym 2:10.58, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w biegach na 5km, 10km oraz w półmaratonie
Website : http://www.sportquality.pl
Facebook : https://www.facebook.com/Artur-Kozłowski-299408946740626/

Message de Artur Kozłowski du 01-09-2019Le 01-09-2019 :
Jak ważne jest nawadnianie podczas zawodów lub długich treningów zwłaszcza w tych ostatnich pogodach ☀☀☀ raczej nie trzeba nikomu mówić. Podczas mojego ostatniego dwugodzinnego treningu straciłem 1,7kg, jednocześnie pijąc w...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 27-08-2019Le 27-08-2019 :
Pobiegane...najdłuższy trening przygotowań maratońskich, czyli 35km za mną! Mam nadzieję, że w tym czasie na maratonie będę już co najmniej na 40tym kilometrze :)
#Drogbruk #Maraton
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 25-08-2019Le 25-08-2019 :
Pierwszy raz od niepamiętnych czasów biegłem na zawodach z paskiem do pomiaru tętna, chcąc sprawdzić jak na tych prędkościach bije moje serducho. Co prawda wynik nie jest do końca miarodajny,...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 24-08-2019Le 24-08-2019 :
Mimo ciężkich przygotowań maratońskich udało się wygrać kolejną edycję Bieg Fabrykanta! Cudowna atmosfera jak co roku i super kibice :) Tydzień zamykam kilometrażem prawie 180 kilometrów i dyszką w 30.41...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 20-08-2019Le 20-08-2019 :
Nadchodzi środa, czyli kolejny trening do Pomarańczowa Dycha po Sieradzu i kolejne darmowe badania wytrenowania. Tak wyglądało nasze miejsce pracy w poprzednią środę, a mierzył się z bieganiem przyszły maratończyk...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 18-08-2019Le 18-08-2019 :
Mistrzostwa Polski w Sieradzu w biegu na 5000 metrów przechodzą do historii. Zawody zorganizowane na własnym podwórku tym razem obserwowałem w roli kibica. Patrząc na kolegów trochę szkoda mi było,...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 16-08-2019Le 16-08-2019 :
Mistrzostwa Polski na 5000 metrów odbędą się już za 2 dni w Sieradzu. Jeden zawodnik już wystartował, chociaż obrał zły kierunek i nie wiadomo czy do niedzieli zdoła ukończyć ten...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 13-08-2019Le 13-08-2019 :
👉 DARMOWE badania wydolnościowe dla dwóch osób!
W najbliższe dwie środy o godzinie 18 na stadionie MOSiR w Sieradzu w ramach treningów przygotowujących do Pomarańczowa Dycha po Sieradzu będziemy przeprowadzać...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 12-08-2019Le 12-08-2019 :
Kręta ta droga do maratonu. Ostatni sprawdzian w Gdańsku okazał sie dużym niewypałem, ale już jest kolejny cel i kolejne przygotowania. Ostatni tydzień to spokojna ładująca praca, głównie tlenowa podbudowa...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 30-07-2019Le 30-07-2019 :
No i wydało się...cel na nadchodzącą jesień 41. PZU Maraton Warszawski. Jeśli ktoś się jeszcze nie zdecydował to gorąco zachęcam, zapisujemy się i podbijamy stolicę już 29 września! Z kim...
Voir la vidéo

Message de Artur Kozłowski du 27-07-2019Le 27-07-2019 :
Wiatr we włosach dzisiaj hulał, ostatnie szarpnięcie przed przyszłotygodniowymi Mistrzostwami Polski na 10km za mną. Do tego zakończone tysiączkiem w 2.39❗Pewnie za tydzień takim tysiączkiem będzie ciężko skończyć 🤣 ale...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 23-07-2019Le 23-07-2019 :
Są takie treningi, gdzie głowa mówi nie biegaj tak szybko, ale nogi niosą i nie chcą zwalniać, mimo że miało być spokojniej 😃 Na rozkładzie 10x500m z przerwą 1'30'' ze...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 19-07-2019Le 19-07-2019 :
Siła biegowa z lekkim obciążeniem też dobra, ale zakwasy podwójne po takim bieganiu :) oby wyniki potem też szły podwójnie :) #TreningMocy #8kgNaPlecach
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 17-07-2019Le 17-07-2019 :
Jak ładowanie akumulatorów to tylko w Jakuszycach! Moje ulubione miejsce, żeby zrobić podbudowę pod sezon startowy. Przyjeżdżam tu już od 2009 roku kiedy to debiutowałem w maratonie i zawsze po...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 12-07-2019Le 12-07-2019 :
W polu żniwa na całego. Przyjemnie się biega patrząc na pracujące maszyny, chociaż susza nie oszczędzała w tym roku ☀ Na szczęście nasze biegowe żniwa jeszcze przed nami, dlatego lipiec...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 06-07-2019Le 06-07-2019 :
W tym tygodniu mam na koncie 11 treningów, także przygotowania do jesiennych startów ruszyły :) a jutrzejszy trening mam z Wami drodzy biegacze! Od godziny 12 zapraszam w okolice mostu...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 29-06-2019Le 29-06-2019 :
Po lekkiej przerwie wakacyjnej wróciłem na trasy biegowe odwiedzając Parkrun w Kaliszu i o mały włos nie pobiłem własnego rekordu trasy! Tym razem zegarek zatrzymał się na 14.50. Jak na...
En voir plus

Le 28-06-2019 :
Wakacje wakacjami, można je spędzić aktywnie w doborowym towarzystwie 😀 Okazja będzie już 7 lipca w Sieradzu, gdzie będzie sporo sportowych atrakcji, w tym pływanie po rzece Warcie, bieg przełajowy...

Message de Artur Kozłowski du 25-06-2019Le 25-06-2019 :
WAKACJE ☀☀☀
W końcu przyszedł czas, kiedy to jest mniej myślenia o bieganiu, a więcej odpoczywania na plaży 🏖 Oczywiście jak to narzekający naród trzeba zdecydowanie i jasno powiedzieć 👉 jest...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 23-06-2019Le 23-06-2019 :
5 Sanprobi Maraton Szczeciński ruszył. Pierwsi zawodnicy już na mecie a ja czekam na kolejnych finiszerów :) jesteście wielcy! :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 17-06-2019Le 17-06-2019 :
Aplauz na Stadionie Olimpiskim poniósł również i mnie :) machałem jakbym chciał odlecieć :)
Voir la vidéo

Message de Artur Kozłowski du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
Jest sezon best, jest podium, jest najlepszy Polak, jest cudowna atmosfera! Dzięki Wrocław Półmaraton! :) kto biegał? ;)
#Sanprobi #Drogbruk
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 12-06-2019Le 12-06-2019 :
Przystosowywanie organizmu do tropikalnych temperatur przed weekendowym startem w półmaratonie trwa. Dzisiaj dwusetki na niebieskim, aczkolwiek rozpalonym do czerwoności sieradzkim tartanie! Na dodatek jedyne co było w pobliskim automacie to...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 06-06-2019Le 06-06-2019 :
Niby trening skończony po godzinie 21, a jednak samopoczucie jak po wyjściu z sauny...dzisiaj ostatnie tempo przed półmaratonem we Wrocławiu, tętno na ostatnim odcinku poszybowało do 198 ud/min, czyli było...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 04-06-2019Le 04-06-2019 :
Trening, każda środa, godzina 18.00, MOSiR Sieradz❗
Jutro wyjątkowo przeprowadzamy TEST COOPERA - szczegóły Active Run Sieradz - Test Coopera, a poza tym jak zwykle:
👉 rozgrzewka,
👉 ćwiczenia sprawnościowe,
👉 technika biegu,
👉 płoteczki...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 03-06-2019Le 03-06-2019 :
Ostatni weekend był dla mnie bardzo pracowity, głównie ze względu na szkolenia, ale zaczął się od Wojewódzkiego Dnia Olimpijczyka organizowanego w moim rodzinnym Sieradzu. Bardzo się cieszę, że należąc do...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 30-05-2019Le 30-05-2019 :
Rozwiązanie konkursu!
Zadanie okazało się lekko matematyczne. Średnia kadencja pokazana przez sprzęt mierzący to 102, co daje 204 kroki na minutę. Mnożąc to przez 29 minut i 32 sekundy, wychodzi nam:...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 27-05-2019Le 27-05-2019 :
KONKURS❗
Wraz z moimi partnerami Sanprobi i DROGBRUK kostka brukowa oraz zbliżającym się 30 czerwca biegiem Bieg Leśny - Teodory mamy dla Was zabawę❗
➡ WYGRANA: Słuchawki bezprzewodowe Samsung Galaxy Buds, jeden...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 25-05-2019Le 25-05-2019 :
Ależ to był bieg! Pierwszych czterech zawodników bije rekord trasy, a moje 10k pokonane w 29.32 pozwoliło zająć jedynie pierwsze miejsce za podium! Kto biegał po Pietrynie? :)
#SanprobiActiveSport #Drogbruk #PlanBieganie
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 24-05-2019Le 24-05-2019 :
Jeżeli jeszcze nie macie planów na długi czerwcowy weekend to zapraszam na obóz do Muszyny. Spędźcie pierwszy dzień lata na biegowo w bardzo doborowym towarzystwie 😀 Ilość miejsc mocno ograniczona!...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 21-05-2019Le 21-05-2019 :
Biegnij W Łódzkie - w 80km dookoła łódzkiego : Biegiem 3. Piątka Pomarańczowej Pomocy zainaugurowany został nowy projekt biegowy województwa łódzkiego pod nazwą "Biegnij w Łódzkie". W tym roku mamy...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 20-05-2019Le 20-05-2019 :
Nowy tydzień, więc ruszamy ostro z treningiem, bo przez weekend lekko się zaniedbałem...więcej kilometrów zrobiłem na parkiecie weselnym u swojego brata niż w butach biegowych... 😀
A trenować trzeba, bo rywale...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 11-05-2019Le 11-05-2019 :
Bieg Piastowski z Kruszwicy do Inowrocławia kończę na podium! Na 50 metrów do mety jeszcze prowadziłem, ale nawet finisz niczym Usain Bolt pozwolił na zajęcie drugiego miejsca :) bardzo się...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 30-04-2019Le 30-04-2019 :
Nie ma to jak zawodnicy zadowoleni po biegu! :) Ja również bardzo się cieszę, że skuteczny trening przynosi efekty! Weekendowe wyniki moich podopiecznych / kolejność przypadkowa :)
➡ Daniel - 2....
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 28-04-2019Le 28-04-2019 :
20 km z rana zrobione! 🏃‍♂️Teraz kibicujemy maratończykom. Ciśniesz @henrykszost ✊🔥 Farah czy Kipchoge - jak obstawiacie ? 😉
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 27-04-2019Le 27-04-2019 :
5km - 14.34 = 1. miejsce w Cekowska Wiosna! Połowa dystansu pod straszny wiatr w 7.32, a potem z wiatrem 7.02. Gratulacje dla wszystkich, którzy pokonali ten wiatr :)
#SanprobiActiveSport #Drogbruk...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 26-04-2019Le 26-04-2019 :
Oj ciepło się zrobiło...czy tak samo ciepło będzie podczas 3. Piątka Pomarańczowej Pomocy tego nie wiem, ale wiem, że pakiety na bieg wygrały osoby, które zgłosiły się jako 1, 10,...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 25-04-2019Le 25-04-2019 :
Mam dla Was 5 darmowych pakietów na 3. Piątka Pomarańczowej Pomocy, czyli biegu, który odbędzie się 19 maja w Zduńskiej Woli. Bardzo fajna trasa, na której w 2017 roku nabiegałem...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 24-04-2019Le 24-04-2019 :
Spalanie poświątecznych kalorii trwa w najlepsze. Jeżeli ktoś ma w planach w najbliższym czasie zrzucenie kilku kilogramów, żeby latem pochwalić się kaloryferem na plaży to mam cenną uwagę❗
➡ dla redukcji...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 21-04-2019Le 21-04-2019 :
Święta Wielkanocne to również czas oderwania od gonitwy i stresów codzienności. Obyśmy tego czasu mieli każdego dnia jak najwięcej - czego sobie i Wam wszystkim życzę :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 18-04-2019Le 18-04-2019 :
Wyniki konkursu!
Gratulacje dla zwycięzców konkursu, czyli Tomka (1:07.23) i Marty (1:07.13), którzy byli najbliżej wyniku jaki osiągnąłem na trasie w Poznaniu. Wędrują do nich przygotowanie treningowe pod moim czujnym okiem...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 14-04-2019Le 14-04-2019 :
1:07.22 to osiągnięty przeze mnie dzisiejszy wynik, czyli krótko mówiąc spełnił się czarny scenariusz. Od początku do końca solówka i walka z wiatrem i samotnością długodystansowca. Chyba już czas na...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 13-04-2019Le 13-04-2019 :
KONKURS❗
Już jutro wpadnę na metę największego biegu w ten weekend, czyli Półmaratonu w Poznaniu. Jaki czas pokaże zegar, kiedy będę wbiegał? Zapraszam do zabawy w typowanie wraz z moimi partnerami...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 10-04-2019Le 10-04-2019 :
Dzisiaj na treningu miałem ostatnie lekkie pobudzenie przed ważnym biegowym weekendem w Poznaniu. Co prawda ostatni start zupełnie nieudany w mojej zawodniczej karierze, ale chyba najbardziej udany w karierze trenerskiej...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 07-04-2019Le 07-04-2019 :
Dzisiaj od rana szukam w lesie luzu w kroku, bo treningi w ostatnim tygodniu dość skutecznie przybiły mnie do ziemi, powodując, że musiałem niestety zdezerterować z trasy wczorajszego biegu. Mocny...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 06-04-2019Le 06-04-2019 :
Koszulka startowa wyprasowana, buty startowe wypolerowane, więc czas na start. Dzisiaj punkt 17 ruszamy na trasę Bieg Europejski! :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 03-04-2019Le 03-04-2019 :
Sezon startowy ruszył na dobre. Kwiecień maratonami stoi, chociaż ja w tym roku biorę wolne od maratonu. Za to już w sobotę ruszam na Bieg Europejski do Gniezna, a potem...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 31-03-2019Le 31-03-2019 :
Tyle słońca dzisiaj na treningu, że z wielką przyjemnością się biegało, mimo że ostatnie dwa tygodnie to najcięższe treningowo prawie 300 przebiegniętych kilometrów! Były w tym czasie odcinki 25x400m, 20x500m,...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 29-03-2019Le 29-03-2019 :
Tato, ale co Ty robisz? :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 20-03-2019Le 20-03-2019 :
Zima pożegnana, przynajmniej ta kalendarzowa...ja uczciłem ten moment treningiem szybkościowym 20x500m. Co prawda wiatr trochę mieszał 🌪🌪 ale i tak średnia ze wszystkich odcinków zmieściła się w granicach 1:25-1:26, co...
En voir plus

Accès aux archives

2019

Plus d'infos sur Artur Kozłowski

Artur Kozłowski
Klub – MULKS MOS Sieradz
Trener – Zbigniew Rosiak
Zawodnik kadry narodowej
Klasa mistrzowska


Osiągnięcia sportowe
2 medale Mistrzostw Europy:
o Młodzieżowe Mistrzostwa Europy w biegach przełajowych w San Georgio su Legnano (Włochy) – XII 2006
o Młodzieżowe Mistrzostwa Europy w biegach przełajowych w Toro (Hiszpania)- XII 2007

19 medali Mistrzostw Polski w latach 2000-2010

Najważniejsze starty międzynarodowe:
o Mistrzostwa Świata w półmaratonie – Rio de Janeiro (Brazylia) – 12.10.2008 r.
o Międzynarodowa Sztafeta Maratońska EKIDEN – Chiba (Japonia) – 23.11.2009 r.
o Młodzieżowe Mistrzostwa Europy w Debreczynie (Węgry) – bieg na 1oooo m – 12.07.2007 r.


Rekordy życiowe:
1000m – 2:27,88
3000m – 7:56,98
5000m – 13:46,66
10000m – 28:48,74
Półmaraton – 63:30
Marathon – 2h10:58

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.