ç à Þ.net/news

Artur Kozłowski

Artur KozłowskiArtur Kozłowski - maratończyk z rekordem życiowym 2:10.58, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w biegach na 5km, 10km oraz w półmaratonie
Website : http://www.sportquality.pl
Facebook : https://www.facebook.com/Artur-Kozłowski-299408946740626/

Message de Artur Kozłowski du 11-05-2019Le 11-05-2019 :
Bieg Piastowski z Kruszwicy do Inowrocławia kończę na podium! Na 50 metrów do mety jeszcze prowadziłem, ale nawet finisz niczym Usain Bolt pozwolił na zajęcie drugiego miejsca :) bardzo się...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 30-04-2019Le 30-04-2019 :
Nie ma to jak zawodnicy zadowoleni po biegu! :) Ja również bardzo się cieszę, że skuteczny trening przynosi efekty! Weekendowe wyniki moich podopiecznych / kolejność przypadkowa :)
➡ Daniel - 2....
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 28-04-2019Le 28-04-2019 :
20 km z rana zrobione! 🏃‍♂️Teraz kibicujemy maratończykom. Ciśniesz @henrykszost ✊🔥 Farah czy Kipchoge - jak obstawiacie ? 😉
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 27-04-2019Le 27-04-2019 :
5km - 14.34 = 1. miejsce w Cekowska Wiosna! Połowa dystansu pod straszny wiatr w 7.32, a potem z wiatrem 7.02. Gratulacje dla wszystkich, którzy pokonali ten wiatr :)
#SanprobiActiveSport #Drogbruk...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 26-04-2019Le 26-04-2019 :
Oj ciepło się zrobiło...czy tak samo ciepło będzie podczas 3. Piątka Pomarańczowej Pomocy tego nie wiem, ale wiem, że pakiety na bieg wygrały osoby, które zgłosiły się jako 1, 10,...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 25-04-2019Le 25-04-2019 :
Mam dla Was 5 darmowych pakietów na 3. Piątka Pomarańczowej Pomocy, czyli biegu, który odbędzie się 19 maja w Zduńskiej Woli. Bardzo fajna trasa, na której w 2017 roku nabiegałem...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 24-04-2019Le 24-04-2019 :
Spalanie poświątecznych kalorii trwa w najlepsze. Jeżeli ktoś ma w planach w najbliższym czasie zrzucenie kilku kilogramów, żeby latem pochwalić się kaloryferem na plaży to mam cenną uwagę❗
➡ dla redukcji...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 21-04-2019Le 21-04-2019 :
Święta Wielkanocne to również czas oderwania od gonitwy i stresów codzienności. Obyśmy tego czasu mieli każdego dnia jak najwięcej - czego sobie i Wam wszystkim życzę :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 18-04-2019Le 18-04-2019 :
Wyniki konkursu!
Gratulacje dla zwycięzców konkursu, czyli Tomka (1:07.23) i Marty (1:07.13), którzy byli najbliżej wyniku jaki osiągnąłem na trasie w Poznaniu. Wędrują do nich przygotowanie treningowe pod moim czujnym okiem...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 14-04-2019Le 14-04-2019 :
1:07.22 to osiągnięty przeze mnie dzisiejszy wynik, czyli krótko mówiąc spełnił się czarny scenariusz. Od początku do końca solówka i walka z wiatrem i samotnością długodystansowca. Chyba już czas na...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 13-04-2019Le 13-04-2019 :
KONKURS❗
Już jutro wpadnę na metę największego biegu w ten weekend, czyli Półmaratonu w Poznaniu. Jaki czas pokaże zegar, kiedy będę wbiegał? Zapraszam do zabawy w typowanie wraz z moimi partnerami...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 10-04-2019Le 10-04-2019 :
Dzisiaj na treningu miałem ostatnie lekkie pobudzenie przed ważnym biegowym weekendem w Poznaniu. Co prawda ostatni start zupełnie nieudany w mojej zawodniczej karierze, ale chyba najbardziej udany w karierze trenerskiej...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 07-04-2019Le 07-04-2019 :
Dzisiaj od rana szukam w lesie luzu w kroku, bo treningi w ostatnim tygodniu dość skutecznie przybiły mnie do ziemi, powodując, że musiałem niestety zdezerterować z trasy wczorajszego biegu. Mocny...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 06-04-2019Le 06-04-2019 :
Koszulka startowa wyprasowana, buty startowe wypolerowane, więc czas na start. Dzisiaj punkt 17 ruszamy na trasę Bieg Europejski! :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 03-04-2019Le 03-04-2019 :
Sezon startowy ruszył na dobre. Kwiecień maratonami stoi, chociaż ja w tym roku biorę wolne od maratonu. Za to już w sobotę ruszam na Bieg Europejski do Gniezna, a potem...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 31-03-2019Le 31-03-2019 :
Tyle słońca dzisiaj na treningu, że z wielką przyjemnością się biegało, mimo że ostatnie dwa tygodnie to najcięższe treningowo prawie 300 przebiegniętych kilometrów! Były w tym czasie odcinki 25x400m, 20x500m,...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 29-03-2019Le 29-03-2019 :
Tato, ale co Ty robisz? :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 20-03-2019Le 20-03-2019 :
Zima pożegnana, przynajmniej ta kalendarzowa...ja uczciłem ten moment treningiem szybkościowym 20x500m. Co prawda wiatr trochę mieszał 🌪🌪 ale i tak średnia ze wszystkich odcinków zmieściła się w granicach 1:25-1:26, co...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 18-03-2019Le 18-03-2019 :
Jak tam Wasze weekendowe starty?!? Bo dla mnie ostatnie dni tej zimy były bardzo udane, a imprezy w całym kraju po prostu kipiały od nadmiaru emocji 🤯sam obserwowałem zmagania w...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 16-03-2019Le 16-03-2019 :
Kolejny tydzień i kolejne zwycięstwo! Tym razem nawiedziłem Wrocław i 6. Dziesiątkę Wroactiv, gdzie co prawda zabrakło do ponownego złamania 30 minut, ale wiatr na trasie skutecznie wybił mi to...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 11-03-2019Le 11-03-2019 :
➡ 12. Poznań Półmaraton to najważniejsza dla mnie impreza tej wiosny! 14 kwietnia walczymy na trasie poznańskiego półmaratonu o nowe rekordy życiowe! Mam nadzieję, że również Was tam nie zabraknie,...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 10-03-2019Le 10-03-2019 :
Zwycięstwo w Radomiu! Bieg Kazików z czasem 29:47 na około 10km :) trochę nas dzisiaj wiatr wymęczył, więc pokonanie trasy nie było łatwe...ale jest moc :) Gratulacje dla wszystkich, którzy...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 08-03-2019Le 08-03-2019 :
Wiosna, czyli czas zwiększania odporności :) Tylko z najlepszymi probiotykami Sanprobi!
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 02-03-2019Le 02-03-2019 :
Oj daawno tak szybko nie biegałem tysiączków ⚡ Ostatni raz poniżej 2.50 na treningu śmigałem szykując się do biegów na stadionie, czyli dawno dawno temu 😉 tym bardziej cieszy fakt,...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 27-02-2019Le 27-02-2019 :
Błękit był dzisiaj motywem przewodnim treningu...niebo, tartan, koszulka i startówki ☀☀☀ w takiej pogodzie 20x400 metrów weszło aż miło :) a na ostatnim odcinku był wręcz ogień 🔥 pod butami...
Voir la vidéo

Message de Artur Kozłowski du 23-02-2019Le 23-02-2019 :
Po ponad 3 miesiącach przerwy wygłodniały wracam na wyścigowe trasy biegowe 😄 wygrywając w II Cross wokół Małego Giewontu. Póki co prędkości niezbyt imponujące, ale trasa też nie należała do...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 22-02-2019Le 22-02-2019 :
Ostatnie szlify do sezonu na stadionie w Międzyzdrojach za nami! Test nowych startówek wypadł pozytywnie, a już jutro widzimy się na Cross wokół Małego Giewontu! Mam nadzieję, że formę już...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 21-02-2019Le 21-02-2019 :
Korzystając z chwili słońca Ignaś po raz pierwszy zwiedza nasze piękne morze :) nie wiem czy coś zapamięta, ale Bałtyk ma zaliczony :)
#KąpielSłoneczna #Plażing
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 18-02-2019Le 18-02-2019 :
Biegłem, biegłem i dobiegłem...polskie morze zimą jest cudowne :)
#SanprobiActiveSport #Drogbruk
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 14-02-2019Le 14-02-2019 :
Jeżeli ktoś z tu obecnych szykuje się właśnie do maratonu to zapraszam do mojego wpisu głoszącego na co zwrócić uwagę przygotowując się do startu :) 🏃‍♂🏃‍♂ Jeżeli macie jakieś pytania...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 09-02-2019Le 09-02-2019 :
Zabawa biegowa 15x2min/2min, która pod koniec już taka zabawna nie była 😄 Asfalt wyprostowany, prędkości sporo poniżej 3min/km. To właśnie czas, żeby powoli biegać na wyższym zakwaszeniu i przygotować...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 05-02-2019Le 05-02-2019 :
Bieżnia elektryczna - czy warto? : Warunki na zewnątrz do szybkiego biegania ciężkie, więc dzisiaj kolejny trening wykonany na bieżni elektrycznej. O tym jakie są plusy i minusy takiego rozwiązania...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 04-02-2019Le 04-02-2019 :
Poranek z cyklu "Czy pod tym śniegiem jest na pewno moje auto?" Rozgrzewka z łopatą zrobiona, czas na trening :) Miłego poniedziałku!
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 03-02-2019Le 03-02-2019 :
Sezon startowy zbliża się wielkimi krokami, więc trenujemy coraz więcej i coraz szybciej. A jak u Was mija niedziela? :)
#ByleDoWiosny #TrainHard #FasterFasterFaster
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 01-02-2019Le 01-02-2019 :
Czasem trzeba też szybciej zamieszać nogami, więc ruszyłem wczoraj na halę pobiegać krótkie interwały. O dziwo nogi mieliły całkiem nieźle, pomimo że był to dopiero pierwszy szybki trening w tym...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 30-01-2019Le 30-01-2019 :
A Wy trenujecie płoteczki? :) Jeżeli nie to zapraszam na treningi w każdą środę o 18 w II LO w Sieradzu. Dużo sprawności, tylko lekkie zakwasy i podobno dużo lepiej...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 27-01-2019Le 27-01-2019 :
Drodzy zawodnicy, plany treningowe na najbliższy tydzień są na bieżąco konsultowane z międzynarodowym ekspertem, który przy każdym zawodniku robi wielkie oczy ze zdziwienia, że tak szybko Wam forma rośnie. Oj...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 26-01-2019Le 26-01-2019 :
Olympic marathon champion Jemima Sumgong banned for eight years - Athletics Weekly : Z czterech do ośmiu lat dyskwalifikacji zwiększył IAAF karę nałożoną na Kenijkę Jemimę Sumgong, która na Igrzyskach...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 25-01-2019Le 25-01-2019 :
Białe szaleństwo znów na biegowych trasach! Miały być podbiegi, ale już po rozgrzewce nogi były wzmocnione od brodzenia w śniegu :) byle do wiosny :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 19-01-2019Le 19-01-2019 :
Taki piękny tort sprezentowała mi żona, przypominając jednocześnie, że już za rok wkraczam do kategorii Masters :) Ale na szczęście jeszcze przez najbliższy rok mogę czuć się niczym junior :)
#StarośćNieRadość...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 16-01-2019Le 16-01-2019 :
Przez prawie 20 lat mojej przygody z bieganiem zdobyłem 32 medale Mistrzostw Polski, od początku reprezentując barwy klubu MULKS MOS Sieradz, który w tym roku zakończył swoją działalność. Wszystkim, którzy...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 12-01-2019Le 12-01-2019 :
Sezon biegania na bieżni elektrycznej rozpoczęty na dobre. Niestety na zewnątrz pogoda nie rozpieszcza, a pobiegać szybciej też trzeba, więc dwa razy w tygodniu staram się pokręcić nogami patrząc się...
Voir la vidéo

Message de Artur Kozłowski du 10-01-2019Le 10-01-2019 :
Jakie korzyści niosą probiotyki zimą? : O dobrych rzeczach nigdy za wiele, czyli jak możemy zadbać o swoje zdrowie w mroźnych warunkach☃ i ile korzyści niesie za sobą przyjmowanie probiotyków...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 08-01-2019Le 08-01-2019 :
Trening uzupełniający przed treningiem w formie łopatowania, a potem ślizgiem godzinka tupania po świeżutkim śniegu :)
A jeszcze wczoraj była tu taka piękna ścieżka :)
#ZimaWNatarciu #CieszmySieSniegiem #SanprobiActiveSport #Drogbruk
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 03-01-2019Le 03-01-2019 :
Wypatruję z niecierpliwością sezonu 2019 i obmyślam plany startowe. Może jakiś bieg górski ? ⛰ Polecacie jakiś ciekawy? A Wy macie jakieś postanowienia noworoczne? :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 30-12-2018Le 30-12-2018 :
Niedzielny Long Run idealny na spalanie poświątecznych kalorii. To ile dzisiaj przebiegliście? :)
#SpalamyTluszczyk #GdzieTaZima #LongRun #TerazNaObiadDoTesciowej
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 25-12-2018Le 25-12-2018 :
My również z całą mocą dołączamy się do świątecznych życzeń. Obyście znaleźli pod choinką dużo radości i milości. 🎄🎁♥️
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 16-12-2018Le 16-12-2018 :
Zima zaskoczyła biegaczy? :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 14-12-2018Le 14-12-2018 :
A może by tak prezent od Świętego Mikołaja dla kolegi, żony, męża albo chłopaka, który chciałby pobić swoje rekordy życiowe albo mądrze przygotować się do biegowych wyzwań czekających na wiosnę?...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 07-12-2018Le 07-12-2018 :
Pierwszy tydzień regularnego treningu dobiega końca. Po roztrenowaniu i wrzuceniu kilku kg dodatkowego obciążenia nawet spokojne rozbiegania męczą podwójnie 😀 teraz przede mną spokojne wprowadzenie w trening i tylko lekkie...
En voir plus

Accès aux archives

2018

Plus d'infos sur Artur Kozłowski

Artur Kozłowski
Klub – MULKS MOS Sieradz
Trener – Zbigniew Rosiak
Zawodnik kadry narodowej
Klasa mistrzowska


Osiągnięcia sportowe
2 medale Mistrzostw Europy:
o Młodzieżowe Mistrzostwa Europy w biegach przełajowych w San Georgio su Legnano (Włochy) – XII 2006
o Młodzieżowe Mistrzostwa Europy w biegach przełajowych w Toro (Hiszpania)- XII 2007

19 medali Mistrzostw Polski w latach 2000-2010

Najważniejsze starty międzynarodowe:
o Mistrzostwa Świata w półmaratonie – Rio de Janeiro (Brazylia) – 12.10.2008 r.
o Międzynarodowa Sztafeta Maratońska EKIDEN – Chiba (Japonia) – 23.11.2009 r.
o Młodzieżowe Mistrzostwa Europy w Debreczynie (Węgry) – bieg na 1oooo m – 12.07.2007 r.


Rekordy życiowe:
1000m – 2:27,88
3000m – 7:56,98
5000m – 13:46,66
10000m – 28:48,74
Półmaraton – 63:30
Marathon – 2h10:58

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.