ç à Þ.net/news

Artur Kozłowski

Artur KozłowskiArtur Kozłowski - maratończyk z rekordem życiowym 2:10.58, wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w biegach na 5km, 10km oraz w półmaratonie
Website : http://www.sportquality.pl
Facebook : https://www.facebook.com/Artur-Kozłowski-299408946740626/

Message de Artur Kozłowski du 21-06-2018Le 21-06-2018 :
Za mną bardzo przyjemny dzień podczas Olympic Day w Kaczkach Średnich. Ilu Olimpijczyków widzicie na zdjęciu? Ciekawe czy jest ktoś kto potrafi wymienić wszystkich :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 20-06-2018Le 20-06-2018 :
Wprowadzenie w trening maratoński : Dawno nic nie pisałem, więc wrzucam tekst o moim wprowadzeniu w trening maratoński, czyli tak naprawdę ostatnich tygodniach. Można poczytać do poduszki, albo w przerwie...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 17-06-2018Le 17-06-2018 :
Wczorajszy finisz na Stadionie Olimpijskim przy wrzawie tysięcy kibiców był niazapomnianym przeżyciem! Nogi ciągle bolą, ale było warto :) a jak u Was po biegowym weekendzie? :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 16-06-2018Le 16-06-2018 :
Wielkie Święto Biegania we Wrocławiu zakończone drugim miejscem wśród Polaków i czwartym w kategorii open!! Świetna atmosfera i bardzo dobre wejście w maratońskie przygotowania :)
#SanprobiSportActive #Nike #Drogbruk
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 16-06-2018Le 16-06-2018 :
Wrocław Półmaraton już za kilka godzin, a tymczasem na stoisku Sanprobi...:)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 15-06-2018Le 15-06-2018 :
Przed startem jutrzejszego półmaratonu we Wrocławiu będę stacjonował około godziny 15 na stoisku Sanprobi. Serdecznie zapraszam, jeśli ktoś ma ochotę na nutkę motywacji przed biegiem :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 13-06-2018Le 13-06-2018 :
11 stopni i solidny deszcz to dzisiejsze warunki na Zakręcie Śmierci. Już po kilku kilometrach nogi zmrożone, więc komfortu nie było wcale. Mimo wszystko udało się powalczyć i zrobić szybsze...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 10-06-2018Le 10-06-2018 :
Regeneracja pierwsza klasa w strumyczku po długim niedzielnym rozbieganiu w doborowym towarzystwie z Błażej Brzeziński i Yared Shegumo. Bo najważniejsze to dobrze wypocząć :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 09-06-2018Le 09-06-2018 :
Dzisiaj na treningu wraz z Mariusz Giżyński wybraliśmy się na Zakręt Śmierci. Na rozkładzie był trzeci zakres, czyli bardzo skuteczny środek treningowy przesuwający wydolnościowe możliwości biegacza. Nie jest on łatwy,...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 07-06-2018Le 07-06-2018 :
Każdy z nas ma swoje piękne miejsca na mapie kraju. Ja kolejny raz zawitałem do pięknych Jakuszyc :) W najbliższy weekend rusza akcja Polska jest piękna 2018 pokazująca piękne jeziora,...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 03-06-2018Le 03-06-2018 :
No i ruszył 4 Sanprobi Maraton Szczeciński...kto wygra? Czekamy na mecie na biegaczy :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 02-06-2018Le 02-06-2018 :
Meta Maraton Szczeciński już czeka na szczęśliwych maratończyków :) czekam i ja...powodzenia!
#SanprobiMaraton #DoBoju #42kmDoMety
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 30-05-2018Le 30-05-2018 :
Kolejny trening z cyklu wracamy do prędkości, tym razem na rozkładzie 500ki. Nie jest łatwo po tylu wydeptanych kilometrach zmusić się do szybkiego biegania, ale walczyłem na każdym odcinku ⚡⚡⚡Można...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 29-05-2018Le 29-05-2018 :
Temperatury na zewnątrz plażowe, a ja już dzisiaj w nogach mam 24 kilometry :) u Was też tak gorąco? :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 28-05-2018Le 28-05-2018 :
Mnóstwo biegających dzieciaków w jednym miejscu, czyli szukamy przyszłych olimpijczyków 🏃‍♂️🏃‍♂️
Po mojej rozgrzewce zawodnicy dali z siebie wszystko :) Gratulacje dla wszystkich!
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 25-05-2018Le 25-05-2018 :
Myślicie, że bieganie może być lekiem na całe zło? :)
Za tydzień przy okazji 4. Sanprobi Maraton Szczeciński odbędzie się konferencja, na której będzie można się tego dowiedzieć. Kardiolodzy, ortopedzi,...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 24-05-2018Le 24-05-2018 :
Koniec żartów...dzisiaj odcinki 400m na stadionie o zachodzie słońca :) Trzeba wrócić do szlifowania prędkości. Poziom zakwaszenia w buzi na najwyższym poziomie :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 18-05-2018Le 18-05-2018 :
Bieganie w lesie, czyli coś co łączy przyjemne z pożytecznym :) wzmacniamy nogi naturalną siłą biegową na amortyzowanym podłożu podziwiając jednocześnie piękno natury :) a Wy biegacie w krosie? :)
#SanprobiActiveSport...
En voir plus

Le 16-05-2018 :
Już w najbliższą niedzielę II Piątka Pomarańczowej Pomocy w Zduńskiej Woli, czyli szybkie, atestowane 5km. Na listach już jest ponad 550 osób i czekamy na więcej 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

Message de Artur Kozłowski du 11-05-2018Le 11-05-2018 :
Sezon koszenia trawników w pełni, ale między chodzeniem za kosiarką mam ciekawą lekturę :) 'Trening Mistrzów', czyli książka z której można dowiedzieć się ile poświęceń trzeba aby osiągnąć sportowy sukces.
+100...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 09-05-2018Le 09-05-2018 :
Dzisiaj siódme poty się ze mnie wyciskały przez nadmiar ☀☀ Pierwszy mały akcencik po przerwie, czyli dyszka w drugim zakresie 10km lekko poniżej 3.30/km. Ciężko się zmusić po leniwej majówce,...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 07-05-2018Le 07-05-2018 :
Dwa tygodnie obijania się zakończone. Majówka była długa, ale czas ruszyć z treningiem, bo następne starty czekają a rywale nie śpią :)
#SanprobiActiveSport #Nike #Drogbruk
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 27-04-2018Le 27-04-2018 :
Moi drodzy! Zeszłotygodniowy konkurs polegał na wytypowaniu ilości przebiegniętych przeze mnie kilometrów od początku roku. Prawidłowa liczba to 👉 2164 kilometry!!
Najbliżej tego wyniku, spełniając wszystkie zasady konkursu był Mateusz, który...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 26-04-2018Le 26-04-2018 :
Pierwsze dni po nieudanym biegu są zawsze bardzo ciężkie i trudno jest znaleźć motywację do dalszego treningu. Ale w myśl zasady "dopóki walczysz jesteś zwycięzcą" trzeba się pozbierać, zmobilizować i...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 22-04-2018Le 22-04-2018 :
Niestety, mimo walki na trasie maratonu nie był to mój dzień...pierwszy kryzys przyszedł już na 18 kilometrze i niestety puściłem prowadzącą grupę, a potem samotna walka pod wiatr zbiła mnie...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 21-04-2018Le 21-04-2018 :
To już jutro ORLEN Warsaw Marathon! Trzymajcie kciuki, żeby wiało ciągle w plecy :) kto biegnie, a kto kibicuje? :)
#SanprobiActiveSport #Nike #Drogbruk
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 19-04-2018Le 19-04-2018 :
Od dzisiaj stacjonuję w Warszawie :) na początek konferencja prasowa ORLEN Warsaw Marathon, na której miałem przyjemność opowiedzieć o swoich przygotowaniach do maratonu. Od dzisiaj też zaczynamy konkretne ładowanie węglowodanami...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 18-04-2018Le 18-04-2018 :
➡ KONKURS ⬅
Z okazji dołączenia do grona moich sponsorów firmy Drogbruk postanowiliśmy zorganizować małą zabawę.
Zasady:
👉 oszacuj ile kilometrów przebiegłem od początku roku przygotowując się do maratonu (01.01.2018 - 22.04.2018);
podpowiedź -...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 17-04-2018Le 17-04-2018 :
Do startu ORLEN Warsaw Marathon zostało tylko 5 dni...treningi już niemal rekreacyjne i bardzo dużo odpoczynku, który jest teraz najważniejszy. Po wczorajszych emocjach Maratonu Bostońskiego i niesamowitej końcówce Yuki Kawauchi...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 12-04-2018Le 12-04-2018 :
Do maratonu już tylko 10 dni, a waga już niemal startowa :) a jak u Was? :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 08-04-2018Le 08-04-2018 :
Zwycięstwo w 8 Pabianicki Półmaraton 🥇
Miało to być dobre przetarcie przed Mistrzostwami Polski w maratonie i udało się z nawiązką. Mimo, że jeszcze w czwartek biegałem na treningu 30km to...
En voir plus

Le 05-04-2018 :
Pomarańczowo i sportowo - Sieradz, Artur Kozłowski y participe et nous dit :
Jak zachęcić dzieci i młodzież do biegania? Nie jest łatwo, ale będziemy próbować :) już w najbliższy...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 02-04-2018Le 02-04-2018 :
Nareszcie...białe Święta :) ale czy to aby nie powinno być w grudniu? :D
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 30-03-2018Le 30-03-2018 :
Obóz w Albuquerque zakończony :) Forma rośnie, kilogramy spadają, ciało opalone :) czas wracać do domu piec placki na święta :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 28-03-2018Le 28-03-2018 :
Trochę szybkości na pięknej błękitnej bieżni w perspektywie maratonu nie zaszkodzi. Prawie jak w niebie :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 23-03-2018Le 23-03-2018 :
Już tylko 30 dni do najważniejszego startu tej wiosny - ORLEN Warsaw Marathon - Mistrzostw Polski w maratonie. Na treningach ogień i mam nadzieję, że również tak będzie na starcie...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 22-03-2018Le 22-03-2018 :
Przygotowania do maratonu to nie tylko szybkie treningi tempowe, ale również spokojne, regeneracyjne rozbiegania na tutejszych stepach. Klimat jest tu bardzo suchy, więc widoki może pozbawione kolorów, ale za to...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 16-03-2018Le 16-03-2018 :
Najlepsza trasa biegowa jaką znam, czyli droga wzdłuż rzeki Rio Grande 🇺🇸
Pozdrawiamy zasypanych śniegiem w 🇵🇱 😀
Voir la vidéo

Message de Artur Kozłowski du 11-03-2018Le 11-03-2018 :
Koniec tygodnia zakończony biegiem ciągłym na 30km. Dzisiaj niestety pogoda niesprzyjająca, bo wiatr nad rzeką Rio Grande dmuchał niemiłosiernie 💨 Na szczęście udało się powalczyć i wyszło całkiem szybko ze...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 08-03-2018Le 08-03-2018 :
Pierwszy tydzień w górach i już niemal 👉 190 przebiegniętych kilometrów. Na jego zakończenie dobry trening tempowy, czyli 10x1km ze średnią prędkością 3:01/km. Ze względu na wysokość każdy trening na...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 04-03-2018Le 04-03-2018 :
Pracowita niedziela z Henryk Szost i Arkadiusz Gardzielewski 👍trasa nad rzeką Rio Grande dzisiaj była oblegana przez szybkobiegaczy 🏃‍♂ A jak u Was minął biegowy weekend? ☀☀Kibicowaliście naszym lekkoatletom na...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 03-03-2018Le 03-03-2018 :
Albuquerque - kolejny przystanek w drodze do maratonu :) tutaj na wysokości 1600m nad poziomem morza przez następne 4 tygodnie będę szlifował biegową formę. Temperatura 15-20 stopni, słońca nadmiar, trasy...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 27-02-2018Le 27-02-2018 :
Dzisiejszy trening to 👉10km w 31:25, jednak ze względu na wszechobecny mróz przebiegłem to na bieżni elektrycznej. Na zewnątrz niestety warunki nie pozwalają na szybkie bieganie...dlatego już niedługo uciekam w...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 25-02-2018Le 25-02-2018 :
-11 stopni na termometrze, ale za to piękne słoneczko na dzisiejszym treningu :) a jaka u Was pogoda? :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 22-02-2018Le 22-02-2018 :
Maratończyk zawsze czeka na innowacje w butach 🙂 Już dzisiaj premiera Nike Epic React! Jestem ciekaw, co tym razem nowego dla stóp! #epicREACT
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 20-02-2018Le 20-02-2018 :
Obóz we włoskiej Ostii przeszedł do historii. Przepracowany został bardzo solidnie ➡w ciągu 12 biegowych dni przebiegłem ponad 280 kilometrów‼ Był to pierwszy etap przygotowań maratońskich. A już niedługo wejście...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 14-02-2018Le 14-02-2018 :
Bieganie w grupie zawsze mobilizuje bardziej, dlatego dzisiaj wręcz lecieliśmy :) tempo run 8km w 25 minut, a maraton coraz bliżej :)
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 11-02-2018Le 11-02-2018 :
Niedzielne 30km przy pięknej, słonecznej pogodzie zamykają pierwszą część włoskiego obozu. Przygotowania do maratonu się rozkręcają a na liczniku w tym tygodniu już prawie 170km!
#longrun #roadtomarathon #hardwork
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 08-02-2018Le 08-02-2018 :
Korzystając dzisiaj z włoskiego słoneczka mogłem się w końcu rozpędzić i zrzucić z siebie nadmiar ubrań. Nie krępujcie się i weźcie sobie po trochu tego ciepła :)
#SanprobiActiveSport #Nike #KapielSloneczna #ZabawaBiegowa...
En voir plus

Message de Artur Kozłowski du 06-02-2018Le 06-02-2018 :
Uciekłem w trochę cieplejszy klimat, czyli zaczynany obóz we włoskiej Ostii :) co prawda wiatr dzisiaj dokuczał, ale przynajmniej na termometrze 10 stopni :)
#SanprobiActiveSport #Nike #Osia #SportCamp
En voir plus

Accès aux archives

2018

Plus d'infos sur Artur Kozłowski

Artur Kozłowski
Klub – MULKS MOS Sieradz
Trener – Zbigniew Rosiak
Zawodnik kadry narodowej
Klasa mistrzowska


Osiągnięcia sportowe
2 medale Mistrzostw Europy:
o Młodzieżowe Mistrzostwa Europy w biegach przełajowych w San Georgio su Legnano (Włochy) – XII 2006
o Młodzieżowe Mistrzostwa Europy w biegach przełajowych w Toro (Hiszpania)- XII 2007

19 medali Mistrzostw Polski w latach 2000-2010

Najważniejsze starty międzynarodowe:
o Mistrzostwa Świata w półmaratonie – Rio de Janeiro (Brazylia) – 12.10.2008 r.
o Międzynarodowa Sztafeta Maratońska EKIDEN – Chiba (Japonia) – 23.11.2009 r.
o Młodzieżowe Mistrzostwa Europy w Debreczynie (Węgry) – bieg na 1oooo m – 12.07.2007 r.


Rekordy życiowe:
1000m – 2:27,88
3000m – 7:56,98
5000m – 13:46,66
10000m – 28:48,74
Półmaraton – 63:30
Marathon – 2h10:58

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.