ç à Þ.net/news

Nadszedł dla mnie koniec sezonu. Sezonu wymagającego, pozostawiającego słodko gorzki smak,...

Błażej Brzeziński, le texte de sa publication du 08-10-2018 15:00:02 :
Nadszedł dla mnie koniec sezonu.
Sezonu wymagającego, pozostawiającego słodko gorzki smak, ale przede wszystkim dającego apetyt na więcej!

Słodyczą zdecydowanie mogę nazwać tegoroczny (jak dotąd) pierwszy wynik w Polsce na dystansie maratonu uzyskany z czasem: 2:12:43.
Gorycz, to nie tylko nieudane Mistrzostwa Europy, ale niestety kontuzja łydki.

Teraz przyszedł czas na rehabilitacje, a co najważniejsze ODPOCZYNEK i regenerację!

Przerwę, która według lekarzy i fizjoterapeutów będzie trwała około 3 tyg. z pewnością wydłużę o co najmniej tydzień.

Celem będzie nie tylko wyleczenie kontuzji, zebranie sił, zregenerowanie całego układu narządów ruchu,
ale również swoją uwagę skupię na rozciąganiu i wzmocnieniu niezbędnych partii mięśni.

Czas ten wykorzystuję na wizyty u lekarzy, fizjoterapeutów, relaks i odnowę biologiczną.

Zdecydowałem się także między innymi na integrację strukturalną w 12 sesjach ATSI i zabiegi z wykorzystaniem urządzenia INDYBA.
W przygotowaniach pomagają mi Anna Grzegorz Srokowscy z
AthleticoMed Centrum Leczenia Bólu i Kontuzji w Bydgoszczy.

PS. Choć przerwa wymuszona, to z pewnoscią jest niezbędna przed kolejnym, nowym bardzo ważnym dla mnie sezonem w 2019 roku.

Będzie to rok w którym odbędą się Wojskowe Igrzyska w Chinach!
Rok ten jest również bardzo ważny, ponieważ jest to rok przedolimpijski podczas którego będzie można robić minima w maratonie na wymarzone,
REALNE Igrzyska w TOKIO❗

#IMoveMe #ASICSFrontRunner #Enervit #polar Enervit Polska Polar

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Błażej Brzeziński

brzezinski.blazejMistrz Polski w maratonie 2011
Srebrny medalista Mistrzostw Polski w maratonie 2013
Brązowy medalista Mistrzostw Polski w maratonie 2014 i 2016
Srebrny medalista Mistrzostw Polski w półmaratonie 2010
Mistrz Polski w biegach przełajowych 2013

Ces publications précédentes

Message de Błażej Brzeziński du 30-09-2018Le 30-09-2018 :
Grzejemy podium dla zwycięzców tegorocznej edycji😃
#asics #IMoveMe #MaratonWarszawski
#polar
En voir plus

Message de Błażej Brzeziński du 28-09-2018Le 28-09-2018 :
Do wielkiego i historycznego wydarzenia biegowego w stolicy Polski, a mianowice
40. PZU Maratonu Warszawskiego pozostały już nie dni, a godziny‼️

Z tej okazji życzę Wam wszystkim, aby ten bieg był...
En voir plus

Message de Błażej Brzeziński du 16-09-2018Le 16-09-2018 :
Jest niesamowity —> ELIUD KIPCHOGE‼️
2:01:39!🔥
Nowy rekord Świata w maratonie padł dziś w Berlinie!💥

Mam sentyment do maratonu w Berlinie, ponieważ w 2013 roku i ja tam biegłem zajmując 11 miejsce ze...
En voir plus

Message de Błażej Brzeziński du 11-09-2018Le 11-09-2018 :
Co z tymi żelami na maratonie? Brać? Jak? Ile? 🤔

Jak już wszyscy wiemy, według naukowców, glikogenu w mięśniach u dobrze wytrenowanych sportowców wystarcza na około 90 min. Gdy zapasy się...
En voir plus

Message de Błażej Brzeziński du 06-09-2018Le 06-09-2018 :
W jakich butach biec maraton? Startowe czy treningowe?

Choć wybór wydaje się być banalny, to wiele osób ma z tym problem w szczególności osoby początkujące.
Sam, kiedy zaczynałem przygodę z bieganiem (prawie...
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Joanna JóźwikJoanna Jóźwik
08-10-2018 14:54:22

Message de Joanna Jóźwik du 08-10-2018Nareszcie! <3
En voir plus

Message de Tomasz Szymkowiak - tomekszymkowiak.pl du 07-10-2018Dzisiaj sprawdzałem swoją wytrzymałość na Włocławskim półmaratonie.Planowałem zrobić solidny trening i przebiec 21,1km w tempie bc 2 czyli 3,30-3,25.Ostatecznie średnia na km wyniosła 3,22.
Biegło się bardzo komfortowo i bez żadnego...
Voir les 9 photos

Marcin ChabowskiMarcin Chabowski
07-10-2018 17:39:04

Message de Marcin Chabowski du 07-10-2018Glasgow Half Marathon – 62:24 PB !!! – Chabowski Athletic Training System : By się rozwijać musisz opuścić strefę własnego komfortu i po prostu napierać☝️Uczyć się od lepszych, biegać z...
En voir plus

Iwona BernardelliIwona Bernardelli
07-10-2018 17:03:45

Message de Iwona Bernardelli du 07-10-2018To już mój 7 medal #BiegnijWarszawo do kolekcji (na 10 edycji) 🏅🙌
To była rodzinna impreza sportowa - mama biegała, tata spacerował a Mati leżakował 👶😋

#BiegnijWarszawo2018 #runningmom #Xlander #XRun #Xlanderadventure
En voir plus

Artur KozłowskiArtur Kozłowski
07-10-2018 16:45:11

Message de Artur Kozłowski du 07-10-2018Zwycięstwo w Kaliszu!
Co prawda bieg był dość taktyczny, bo pierwsze 5km w dość czajonym tempie 16.10, ale już drugie 5km okazało się dużo szybsze w 15.13 co razem daje...
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.