ç à Þ.net/news

Bardzo ważne jest, aby po okresie przejściowym (roztrenowaniu) spokojnie wprowadzać...

Błażej Brzeziński, le texte de sa publication du 25-11-2018 15:49:17 :
Bardzo ważne jest, aby po okresie przejściowym (roztrenowaniu) spokojnie wprowadzać się w trening!☝
Biegam po trasach które pozwalają mi cieszyć się z każdego postawionego kroku.
W tym czasie staram się nie wymuszać prędkości!☝
Słucham swojego organizmu!☝️Należy odpowiednio przygotować organizm, jak i cały układ ruchu do mocniejszych obciążeń!
Pamiętaj, nie ma drogi na skróty❗️
Jeśli robisz formę na wiosnę, to nie rób fazy intensyfikacji w grudniu, czy styczniu bo zabraknie Ci zdrowia przed imprezą docelową!
Taki sekret 😊Pozdrawiam 👊
#IMoveMe #polarVantageM #ASICSFrontRunner #asics #enervit #polar #brzezińskirunclub

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Błażej Brzeziński

brzezinski.blazejMistrz Polski w maratonie 2011
Srebrny medalista Mistrzostw Polski w maratonie 2013
Brązowy medalista Mistrzostw Polski w maratonie 2014 i 2016
Srebrny medalista Mistrzostw Polski w półmaratonie 2010
Mistrz Polski w biegach przełajowych 2013

Ces publications précédentes

Message de Błażej Brzeziński du 22-11-2018Le 22-11-2018 :
Dziś oficjalnie Zarząd Polskiego Związku Lekkiej Atletyki podał skład reprezentacji Polski na Mistrzostwa Europy w biegach przełajowych które odbędą się w Tilburgu w Holandii 9 grudnia!

W składzie znalazła się również...
En voir plus

Message de Błażej Brzeziński du 20-11-2018Le 20-11-2018 :
Sezon maratonów w 2018 roku dobiega końca‼️
W tym roku z czasem 2:12:43 zajmuję pierwszy wynik w Polsce.
W końcu niezawodny Henryk Szost oddał prowadzenie, które dzierżył przez kilka dobrych lat😋
W ubiegłym...
En voir plus

Message de Błażej Brzeziński du 14-11-2018Le 14-11-2018 :
Kontuzja wyleczona ✔️
przy okazji organizm wypoczęty I zregenerowany po 5 tygodniach przerwy! ✔️

Czas się pomału zabierać za trening biegowy budując fundamenty pod 2019 r.💪🔜🔝
Choć po tętnie widać, że jestem daleko...
En voir plus

Message de Błażej Brzeziński du 11-11-2018Le 11-11-2018 :
Warszawa zdobyta w 100. rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości!🇵🇱
Mój dzisiejszy czas na 10 km 49'52" był czystą celebracją mojego pobytu w Warszawie😃😉

Wszystkiego najlepszego Polacy!🎂🎉
Świętujmy ten radosny dla nas dzień i...
En voir plus

Message de Błażej Brzeziński du 06-11-2018Le 06-11-2018 :
Czas przerwy mam już za sobą.
Teraz czeka mnie powrót do uzyskania życiowej formy🔝
Aby to osiągnąć, przede mną dużo pracy z potem na czole oraz wyrzeczeń.
Jednak gdy robimy...
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Henryk SzostHenryk Szost
25-11-2018 11:57:53

Message de Henryk Szost du 25-11-2018Zapraszam do współpracy
En voir plus

KorpoRunnerKorpoRunner
25-11-2018 11:42:08

Message de KorpoRunner du 25-11-2018Od załączonego zdjęcia (Bieg Niepodległości w Gdyni) do dnia dzisiejszego minęły 2 tygodnie. Jednak biegowo wszystko się zmieniło. Pierwszy tydzień świetnie przepracowany i zakończony bardzo optymistycznym treningiem. Jednak niestety drugi...
En voir plus

Marcin LewandowskiMarcin Lewandowski
24-11-2018 20:28:48

Message de Marcin Lewandowski du 24-11-2018@michal_materla LION HEART kiedyś powiedział „może kiedyś zabraknie mi kondycji czy techniki ale NIGDY CHARAKTERU!!!” A ja bardzo mocno wziąłem to do siebie !! Te wszystkie 4 miejsca zaraz za...
En voir plus

Marcin ChabowskiMarcin Chabowski
24-11-2018 18:45:33

Message de Marcin Chabowski du 24-11-2018Za nami pierwszy dzień szkolenia Level 2 w Warszawie. Jutro warsztaty praktyczne i szlifowanie techniki. Dziękuję wszystkim za udział w tej części szkolenia i wierzę, że wiele wyciągniecie z mojej...
Voir les 3 photos

Marcin KęsyMarcin Kęsy
24-11-2018 16:29:52

Message de Marcin Kęsy du 24-11-2018W przygotowaniach do maratonu 🏃🏼‍♂️ważne są trzy podstawowe filary:
✅zdrowie
✅mądry i właściwy trening
✅umiejetność podejmowania rozsądnych decyzji
W tym tygodniu biegało mi się po japońsku czyli jako tako 🤷‍♂️
Czułem, że nie...
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.