Dzisiejszym tematem zajęć było 16km biegu ciągłego w drugim zakresie...

Błażej Brzeziński, le texte de sa publication du 12-12-2018 17:52:21 :
Dzisiejszym tematem zajęć było 16km biegu ciągłego w drugim zakresie intensywności (BC2) w crossie śr. po 3'34"/1km.

Po treningu obowiązkowe rolowanie, rozciąganie i ćwiczenia wzmacniające 😉

Pamiętajcie o tym!👈
#PolarVantageM #enervit #asics

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Błażej Brzeziński

brzezinski.blazej Mistrz Polski w maratonie 2011
Srebrny medalista Mistrzostw Polski w maratonie 2013
Brązowy medalista Mistrzostw Polski w maratonie 2014 i 2016
Srebrny medalista Mistrzostw Polski w półmaratonie 2010
Mistrz Polski w biegach przełajowych 2013

Ces publications précédentes

Le 02-12-2018 :
A po treningu czas na kawę☕️😊
Polar #polarvantageM #ASICSFrontRunner #enervit Aleksandra Brzezińska
En voir plus

Le 29-11-2018 :
Już wiem, że Nowy Rok będzie dla nas pracowity!
Jak to trener Ryszard Marczak mówi:

„Praca, praca i jeszcze raz praca.
To droga do sukcesu.
Innej nie ma”.

Oczywiście praca mądra i...
En voir plus

Le 25-11-2018 :
Bardzo ważne jest, aby po okresie przejściowym (roztrenowaniu) spokojnie wprowadzać się w trening!☝
Biegam po trasach które pozwalają mi cieszyć się z każdego postawionego kroku.
W tym czasie staram się nie...
En voir plus

Le 22-11-2018 :
Dziś oficjalnie Zarząd Polskiego Związku Lekkiej Atletyki podał skład reprezentacji Polski na Mistrzostwa Europy w biegach przełajowych które odbędą się w Tilburgu w Holandii 9 grudnia!

W składzie znalazła się również...
En voir plus

Le 20-11-2018 :
Sezon maratonów w 2018 roku dobiega końca‼️
W tym roku z czasem 2:12:43 zajmuję pierwszy wynik w Polsce.
W końcu niezawodny Henryk Szost oddał prowadzenie, które dzierżył przez kilka dobrych lat😋
W ubiegłym...
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Angelika Cichocka
12-12-2018 15:12:54

Nie wiem czy też tak macie, ale jak robię mocny trening gdzieś w parku i sapię sponiewierana pod drzewem to ludzie dziwnie się patrzą🤔😳
w najlepszym przypadku pytają czy wszystko...
En voir plus

Marcin Kęsy
12-12-2018 08:03:29

Najlepsze w maratonie są przygotowania do niego 💪 sam bieg to już tylko nagroda za miesiące wyrzeczeń.
Najważniejsze jest jednak zdrowie. Bez niego nie ma radości. Ja cieszę się swoim....
En voir plus

Marcin Lewandowski
11-12-2018 20:20:29

I kolejny OSZUST!! Do lochu z nim !! Another cheater!! To prison !!! #doping #dopingfree #runclean #kenya #cheaters #prison
En voir plus

Joanna Jóźwik
11-12-2018 18:45:01

Delikatność kobiety, zawzięcie, upór i siła sportowca🔥
Sprawdź kalendarz (NOT)ORDINARY GIRL 🔝

-> https://www.forpro.pl/kalendarz/kalendarz-not-ordinary-girl,p657543283?utm_source=joanna_jozwik&utm_medium=joanna_jozwik&utm_campaign=joanna_jozwik
En voir plus

Angelika Cichocka
11-12-2018 18:35:50

Jeszcze tylko tydzień i znowu będziemy mogły napić się kawki😂😀
#tajga #home #missher

@stopcafe @pkn.orlen @orlenteam_official
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track