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Here is what I use for a 3.5hr run in...

Caine Warburton, le texte de sa publication du 05-07-2019 09:13:27 :
Here is what I use for a 3.5hr run in the trails. Importantly I practice my nutrition as per my race plan, that means 1 gel every 30min. And 3/1 water/electrolyte fluid intake over the duration of the run.


#nutrition #hydration #fuel #trailrunning #trails #raceprep #ultrarunning

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La publication complète :

Une publication de Caine Warburton

cainewarburtonrunnerMountain, Trail, Ultra - Runner
Supporters: Salomon, Suunto, Endura Sports Nutrition, Compressport.

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Message de Caine Warburton du 03-07-2019Le 03-07-2019 :
Hump day mantra: Give what you can, take what you need.

This time I gave knowledge and took inspiration. 😊🏃‍♂️⛰

#trailrunning #trails #instarun #run #coaching #squad
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Message de Caine Warburton du 29-06-2019Le 29-06-2019 :
Shredding trails .....⛰🏃‍♂️😎

Shoes: Salomon Sense Pro 3
Socks: CEP Ultralight

#trails #trailrunning #skyrunning #timetoplay
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Message de Caine Warburton du 26-06-2019Le 26-06-2019 :
Time to stock up on some gels! Huge sale!
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Message de Caine Warburton du 26-06-2019Le 26-06-2019 :
Who will be practicing their power hiking this weekend?

•Long strides
•Hands on knees
•Forward lean
•Efficient movement

#trailrunning #trails #trailrunning #timetoplay #run #coach
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Message de Caine Warburton du 25-06-2019Le 25-06-2019 :
Beautiful trails = stunning runs! ⛰🏃‍♂️❤️

Can’t believe this is just 30min from my door!

#goldcoast #trails #stunner #rain #run
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#tractionmatters #scottrunning #garmin #beatyesterday

📷 @jsaragossa 🙏
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