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Carles Castillejo Salvador

Carles Castillejo Salvador
Website : www.carlescastillejo.com
Facebook : https://www.facebook.com/Carles-Castillejo-Salvador-155562594513670/

Message de Carles Castillejo Salvador du 24-03-2019Le 24-03-2019 :
Tras una semana de casi no entrenar, bueno seamos sinceros...de no entrenar, me ha servido para darle descanso a ese isquio izquierdo y asi, espero, acabar de curarlo.
Aqui os dejo...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 19-03-2019Le 19-03-2019 :
No se puede estar mas feliz...
#felizdiadelpadre
📸 @fotorunners.es
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Message de Carles Castillejo Salvador du 17-03-2019Le 17-03-2019 :
La lesión del isquio es como jugar al Monopoly y caer en la carcel. Te deja una tirada sin jugar.
A mi me ha dejado una semana sin entrenar pero...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 16-03-2019Le 16-03-2019 :
Trabajando para volver a correr.
Poco a poco el isquio va respondiendo y me permite volver a disfrutar de este deporte.
Seguimos!!! @ El Prat de Llobregat
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Message de Carles Castillejo Salvador du 07-03-2019Le 07-03-2019 :
Os recuerdo que mañana a las 18:30 en la EXPOMARATON DE Zurich Marató de Barcelona daré una charla sobre el trabajo de fuerza y de como hacerlo de una forma...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 06-03-2019Le 06-03-2019 :
LESIONADO

Ya tengo diagnóstico para el dolor de isquio de estos días: arrancamiento del tendón del semimembranos, la cual me va a tener parado de correr unos días (10dias) hasta que...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 04-03-2019Le 04-03-2019 :
El proximo viernes y gracias a @suiff_system estaré en la expo del @zurichmaratobcn para hablar de La fuerza aplicada al runner y para cualquier duda que tengais.
Nos vemos!!!!
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Message de Carles Castillejo Salvador du 03-03-2019Le 03-03-2019 :
Hay que escribir de las carreras buenas pero también de las malas.
Hoy disputé la Unirun sobre 6.7km la cual es una buena opción para competir sin presión y poder disputar...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 24-02-2019Le 24-02-2019 :
Esos gritos de “CASTILLEJO” “VAMOS” me han ido recargando para seguir corriendo y dejar de ser vampiro para pasar al ataque.
3’08 y un paso de 46’33 por el km...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 10-02-2019Le 10-02-2019 :
Voy a intentar resumir lo sucedido esta mañana.
La idea era hacer 10k fuertes (29:00-29:30) en la @mitjabarcelona tras el 3000 del viernes tarde y luego llegar a...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 08-02-2019Le 08-02-2019 :
Hoy voy a experimentar algo nuevo, bueno algo olvidado.
Voy a correr un 3000...en PISTA CUBIERTA!!!!
A lo largo de mi vida he hecho:

1 1500 (4’21”) 1996
3 3000 (8’37” y 8’43) 1996...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 05-02-2019Le 05-02-2019 :
Aqui teneis el motivo de mi viaje a #tenerife : La presentación de las @binternt Night Run Series. Diréis que es?
Son tres carreras:
10k Mallorca (18/05)
10k Tenerife (Septiembre)
21k en Gran Canaria...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 03-02-2019Le 03-02-2019 :
Hoy se disputaba la 100ª edición del Campeonato Catalunya de Cross, una competición donde he crecido y que he tenido la suerte de ganar en 9 ocasiones.
Hoy era una edición...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 01-02-2019Le 01-02-2019 :
Esta semana estoy nostálgico ya que vuelvo a competir en el Cto de Catalunya de Cross.
Para muchos, una competición. Para mi, la competición.
Porqué?
Crecí con ella
Me formé con ella
Hice amigos
Conseguí títulos
Disfruté...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 31-01-2019Le 31-01-2019 :
Mira que mola la nueva chaqueta de @adidas_es

Hoy me salvado del fresquito de media mañana!!!!
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Message de Carles Castillejo Salvador du 29-01-2019Le 29-01-2019 :
Hace 6 años tuve la suerte de convertirme en el hombre que mas veces habia ganado el Campeonato de Catalunya de Cross superando al que en ese momento era mi...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 21-01-2019Le 21-01-2019 :
Cuando das todo lo que tienes no debes reprocharte nada porque ese es el camino a seguir.
📸 @cesarcarcelen
#instarunners #instarunning #igrunners #igrunning #coach #coaching #training #motivacion #motivation #entrenamiento #entrenador #atletismo #athletics...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 20-01-2019Le 20-01-2019 :
Cuando el dia 1 de octubre empezaba a trotar nunca me hubiera imaginado que sería capaz de volver a correr tan rápido tan pronto.
Una de las cosas que me motivaba...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 17-01-2019Le 17-01-2019 :
Vas a correr la Nocturna de San Anton? Pues aqui te dejo un video con sus claves, mis sensaciones y lo que te pierdes si no vas.
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Message de Carles Castillejo Salvador du 12-01-2019Le 12-01-2019 :
Asi como el otro dia acabe muy contento hoy no puedo decir lo mismo.
Los problemas en el gemelo me lastran y hoy entre eso, el frío y el airecito no...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 11-01-2019Le 11-01-2019 :
Entrenar y entrenar buscando potenciar puntos débiles.
Esa es la filosofía.
Y mientras tanto, una idea germina en mi cabeza. Una palabra ha aparecido en la mente y por mucho que quiero...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 06-01-2019Le 06-01-2019 :
Que NUNCA se rompa la magia de los #reyesmagos y sigamos disfrutando como aquellos niños que éramos hace ya algún tiempo.
A mi me han traido ropita y las set boles...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 05-01-2019Le 05-01-2019 :
En increible con cambia el cuerpo.
Tengo claro que @cursanassos fue un punto de inflexión y que esta semana está siendo en positivo.

Si ayer hacia unos cambios 4/2/1/2/1 recuperando 1/0.5/0.5/0.5/0.5...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 04-01-2019Le 04-01-2019 :
Focalizando la energia en llegar lo mejor posible a la Nocturna de San Anton en #jaen.
A pesar de no poder entrenar muy rápido, reduciendo pausas o haciendolas bastante activas, conseguimos...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 02-01-2019Le 02-01-2019 :
Trabajar y trabajar.
No hay mas.
Hoy tuve que rectificar la planificación. Me tocaba rodaje y fuerza y mañana series pero mañana quiero estar pendiente de @arturbossy y @llorensalesferre que tienen entreno...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 31-12-2018Le 31-12-2018 :
Hoy soy feliz.
Feliz por ver como el niño se hizo hombre y es que hoy @arturbossy tomó mi testigo como ganador de la @cursanassos con un marcón de 28’46.
Es fruto...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 30-12-2018Le 30-12-2018 :
A veces perdemos la noción de donde estamos y es en ese preciso instante donde hay que parar, respirar hondo y pensar ya que de no hacerlo estamos incurriendo en...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 28-12-2018Le 28-12-2018 :
Ultimas series del año antes de afrontar una @cursanassos diferente.
6x1000 rec 1’10/1’15
3’08-3’04-3’03-3’02-3’00-2’58.
No hay mas.
Debería de agradecer a la providencia que sigo corriendo pero el 👿 que todos llevamos dentro...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 26-12-2018Le 26-12-2018 :
Que mejor para olvidar un entreno de sensaciones asquerosas que una buena comida donde tu eres el cocinero.
El entreno:
6000 3’18
2000 3’13
1000 3’05
1000 3’07
1000 3’06
Recuperando 500 1’58-1’50-1’49-1’48-1’46
Sensación de no poder correr...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 25-12-2018Le 25-12-2018 :
Cuando nada fluye da igual al ritmo que corras.
Pero cuando hay que quemar los turrones, y solo hay 40’ libres, no hay quien me pare.
Asi que salí a rodar y...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 21-12-2018Le 21-12-2018 :
Mañana viajo hacia Santiago para reunirme con el buen amigo @pedronimodeloro y así correr el domingo la @sinson10koficial .

Será la tercera competición tras la fractura de la vertebra y, como...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 20-12-2018Le 20-12-2018 :
Un poco de todo y también destripando la Fisiocrem Cursa dels Nassos
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Message de Carles Castillejo Salvador du 18-12-2018Le 18-12-2018 :
Este año no podré defender el título de la @cursanassos pero estaré un año mas corriendi y celebrando el fin de año en una de las carreras mas carismáticas del...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 18-12-2018Le 18-12-2018 :
Este año no podré defender el título de la @cursanassos pero estaré un año mas corriendi y celebrando el fin de año en una de las carreras mas carismáticas del...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 18-12-2018Le 18-12-2018 :
Es una desgracia vivir en una sociedad así donde un sector de la población, el femenino, esté en peligro.
Donde vamos a parar? Hasta donde vamos a llegar?
Somos seres humanos...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 18-12-2018Le 18-12-2018 :
‪Como lleváis la @sinson10koficial ? Yo ya estoy ultimando los detalles. Unas series hoy y poco mas esta semana. Y tu? @adidas_ES @pedronimodeloro Nos vemos el sábado tarde!!!!! Y el...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 15-12-2018Le 15-12-2018 :
Un rayo de sol cargado de energía,optimismo y esperanza me ha sacudido esta mañana.
Y es que a pesar de que en mi cabeza había otro entreno, la realidad ha sido...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 14-12-2018Le 14-12-2018 :
La felicidad.
Que es?
Como se cuantifica?(si es que se puede)
Cada uno de nosotros es feliz por diferentes motivos.
A mi correr me genera felicidad, me hace sentirme bien conmigo mismo...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 13-12-2018Le 13-12-2018 :
Pasión y determinación.

Tengo pasión por este deporte y determinación en lo que quiero hacer.

Solo falta que el cuerpo quiera una vez mas.

Ya tengo en mente mis objetivos del 2019 y...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 08-12-2018Le 08-12-2018 :
A veces la historia no se escribe como uno quiere sino que se escribe como ella cree que se debe escribir.

A veces uno cree que es Clark Kent y no...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 08-12-2018Le 08-12-2018 :
A veces la historia no se escribe como uno quiere sino que se escribe como ella cree que se debe escribir.

A veces uno cree que es Clark Kent y no...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 08-12-2018Le 08-12-2018 :
Long time ago...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 06-12-2018Le 06-12-2018 :
Hoy no sé que escribir pero sé que tengo la necesidad de hacerlo.
No sé si hacerlo de correr, de entrenamiento, de mis competiciones...
Acaso importa? Acaso no todo es lo mismo?
Todo...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 02-12-2018Le 02-12-2018 :
YA NO PUEDO AGUANTAR MAS. NO ME LO PUEDO CALLAR.
EN EL 2019...VUELVO A LA NOCTURNA DE SAN ANTON!!!!!!!
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Message de Carles Castillejo Salvador du 02-12-2018Le 02-12-2018 :
Cantaba Dani Martin y su Canto del Loco...🎶 Volver a disfrutar 🎶 y eso hice en el Cross de Granollers corriendo en un segundo plano para acabar en la 12ª...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 01-12-2018Le 01-12-2018 :
///SEMANA BOOST: HAZTE CON TU PEDACITO DE HISTORIA 💥
adidas celebra una de las zapatillas más icónicas, la mejor zapatilla de running de la historia, la Ultraboost. Desde hoy y hasta...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 29-11-2018Le 29-11-2018 :
Hablemos de zapatillas.
Hablemos de las ADIDAS SOLAR GLIDE!!!!
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Message de Carles Castillejo Salvador du 25-11-2018Le 25-11-2018 :
Una foto captura un momento, un instante. Fugaz y momentáneo que el buen fotógrafo sabe congelar.
Pero siempre hay una historia.

La mia ya la conocéis por eso esta victoria, inesperada se...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 24-11-2018Le 24-11-2018 :
Mañana vuelvo a una edición de la #JeanBouin . Han sido muchas participaciones y mañana será una mas. Diferente pero igual de emocionante que hace 27 años cuando debuté.
Este es...
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Le 23-11-2018 :
No me ha dejado guardarlo asi que lo teneis durante 24h en mi perfil de Instagram

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