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Carles Castillejo Salvador

Carles Castillejo Salvador
Website : www.carlescastillejo.com
Facebook : https://www.facebook.com/Carles-Castillejo-Salvador-155562594513670/

Message de Carles Castillejo Salvador du 14-07-2019Le 14-07-2019 :
MAs fotos, mas imágenes que demuestran que pasarlo bien debería de estar por encima del ganar.
Disfrute máximo el de ayer por la tarde!!!!
Dar las gracias a todas las marcas...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 14-07-2019Le 14-07-2019 :
No solo fuimos los adultos quienes lo pasamos bien.
En la version MINI los peques hicieron 2 vueltas a la pista avituallando con bebida isotópica.

Que grandes son nuestros peques!!!!!
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Message de Carles Castillejo Salvador du 14-07-2019Le 14-07-2019 :
Ayer celebramos la 2ª Beer Mile organizada por el Castillejo&Caceres RC. Una "carrera" donde lo principal es pasarlo bien y disfrutar junto a amigos y compañeros de fatigas.
Solo podemos dar...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 10-07-2019Le 10-07-2019 :
No se si te odio o si te hecho de menos.
Pero volver a preparar un maratón hace que salga lo mejor de uno.
Enfrentarte a nuevos retos, nuevos miedos, nuevos entrenos...que...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 09-07-2019Le 09-07-2019 :
El próximo sabado organizamos con el @casticaceres_runningclub la 2a Beer Mile en St Boi a partir de las 19:30.
Que te espera:

✅1 carrera: 4 🍻 y 4 vueltas a la...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 05-07-2019Le 05-07-2019 :
Trabajo y constancia son las bases del éxito.

Y esas son dos características que me definen bastante bien.

Asi que trabajemos de manera constante. Sin prisa. Sin pausa. Escuchando al cuerpo. Haciéndole...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 03-07-2019Le 03-07-2019 :
Os acordais de la @binternightrunseries de Tenerife ?
Pues el 28/09 tenemos otra en Mallorca.
A parte de toda la fiesta que me dicen que tienen preparada aqui vamos a sortear...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 02-07-2019Le 02-07-2019 :
Hoy he ganado.
Me siento vencedor.
Es difícil explicarlo pero lo voy a intentar:
Hoy tenía 25km en progresion y estaba nervioso, dubitativo, acojonado.
Y es que hacía mucho tiempo que no corría tanto.
A...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 01-07-2019Le 01-07-2019 :
Aunque no duele ni molesta, el trabajo muscular de la espalda forma parte de la rutina diaria.
Fortalecer para no padecer.

Y como @montse_xucla tiene imaginación siempre me toca estar pendiente de...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 01-07-2019Le 01-07-2019 :
Si eres runner o si no sabes como empezar a correr esta es tu comunidad, #adidasrunnersbarcelona
Una comunidad global en la que sentiras querid@ y en la que te ayudaremos...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 29-06-2019Le 29-06-2019 :
Sudando la gota gorda.
Tengo claro que quién algo quiere algo le cuesta.
Y si hay que dormir menos para evitar el calor...se hace.
Hoy estaba liado a las 7:45 para rodar 50’...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 19-06-2019Le 19-06-2019 :
Cansado, agujetoso por la montañita de ayer pero feliz por estar corriendo cada dia.
Ayer me fui a @fisiologicbcn para pasar por las manos de @barceruel el cual me dijo que...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 17-06-2019Le 17-06-2019 :
‪Hoy compré este DVD de @estopaoficial , como todos!!, y al meter el cd de las maquetas en el Seat éste se transformó en un Delorian, viajó a 1999 y...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 16-06-2019Le 16-06-2019 :
Para llegar al cielo hay que pasar por el infierno.

El infierno, esa travesía donde penas en silencio. Donde solo hay una cosa: trabajo, trabajo y trabajo.
La foto (la infernal) es...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
Ayer celebramos un #runfortheoceans magnifico aportando entre todos 17.000km aprox.
Asi que 17000 GRACIAS por hacer que fuera un éxito.
Esto no para aqui!!! Es solo el primer paso para limpiar nuestros...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 07-06-2019Le 07-06-2019 :
Seguimos haciendo hincapié en el abuso del plástico en nuestra sociedad.
En esta semana previa a la semana del #runfortheoceans (ya sabéis la campaña en la que se donará 1$ por...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 05-06-2019Le 05-06-2019 :
‪Compartiendo kms con #adidasrunnersbarcelona en el #globalrunningday ‬

Por mi parte han caido 17km

Y por la tuya?
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Message de Carles Castillejo Salvador du 02-06-2019Le 02-06-2019 :
The bigger effort, the better reward

Será difícil, será complicado pero en ese sufrimiento espero hallar la satisfacción.

📸 @marcosphotosport
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Message de Carles Castillejo Salvador du 01-06-2019Le 01-06-2019 :
Por fin una foto corriendo JODER!!!!

Hartito estaba ya de fotos en el gym.😂😂😂

Hoy he aprovechado para ayudar a @raul_gil_run en su farleck alternando ritmos de 3’40 y 4’10.
He completado un...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 31-05-2019Le 31-05-2019 :
Filete o ensalada?

Y pensar que antes estaba mas delgado...

En fin...

Según el medico el isquio está bien así que hay que empezar a hacer cosas nuevas: alguna progresión, algún cambio de...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 30-05-2019Le 30-05-2019 :
Odio estar lesionado.
Tengo que entrenar mas y no hay tiempo!!!!
Y es que cuando uno se lesiona tiene que dedicar mas tiempo a la rehabilitación .
Asi que como esta tarde...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 29-05-2019Le 29-05-2019 :
Seguimos trabajando bajo la tutela de @montse_xucla .
Ejercicios diversos y variopintos que hacen que salga de mi zona de comfort, coja agujetas y que mejore.
Ahora que ya vuelvo a trotar...me...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 28-05-2019Le 28-05-2019 :
🔴🔴NUEVA FECHA PARA LA 2a BEER MILE🔴🔴

Ya tenemos aquí la 2a edición de la BEER MILE que se celebrará el próximo dia 13 de Julio a partir de las 19:30...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 22-05-2019Le 22-05-2019 :
Ya tenemos aquí la 2a edición de la BEER MILE que se celebrará el próximo dia 15 de Junio a partir de las 19:30 en el Estadi Constanti Miranda de...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 22-05-2019Le 22-05-2019 :
Ya tenemos aquí la 2a edición de la BEER MILE que se celebrará el próximo dia 15 de Junio a partir de las 19:30 en el Estadi Constanti Miranda de...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 19-05-2019Le 19-05-2019 :
Toca mirar de lado a la competición.
Tras la rotura del semimembranoso del pasado 28 de febrero pude reemprender los entrenamientos para poder afrontar 2 compromisos: el 21k del @edprnrmadridmaraton y...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 16-05-2019Le 16-05-2019 :
La letra con sangre entra.

Eso nos decían.

Mucho tiempo he aplicado esa fórmula en el entrenamiento:
“Entrenar y entrenar sin fallar”

Ahora hay que aceptar el “ Entrenar y entrenar sin dañar”

Hay...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 15-05-2019Le 15-05-2019 :
El pasado martes fui el padrino de la #rubilimpiadas que me permitió compartir una mañana con un montón de niños de las escuelas de #rubi , donde crecí.
Y también me...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 14-05-2019Le 14-05-2019 :
Tienes en mente un maratón ?

O quizás un 21k/10k?

Como entrenador le doy una vuelta mas y gracias al analizador de lactato y a un ENCODER para analizar la velocidad...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 14-05-2019Le 14-05-2019 :
Tienes en mente un maratón ?

O quizás un 21k/10k?

Como entrenador le doy una vuelta mas y gracias al analizador de lactato y a un ENCODER para analizar la velocidad...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 13-05-2019Le 13-05-2019 :
Mirada al frente.
Actitud positiva.
Afronta los problemas, los miedos, las incertidumbres y supéralos.

Yo soy de eso. Y tu?

Feliz inicio de semana.

P.D: vamos a retar al isquio? Ganaré?
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Message de Carles Castillejo Salvador du 12-05-2019Le 12-05-2019 :
No se si el cartelito tiene razón y ya estoy viejito para esto del correr o simplemente son situaciones pasajeras que deben ser eso, pasajeras.
Asi que le dejaré la puerta...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 10-05-2019Le 10-05-2019 :
Hoy os presento la historia de Alex, nuestro @alex84.n.l del @casticaceres_runningclub
Si quereis saber mas, como funcionamos, grupos de entrenamiento, entrenos online... os dejo el mail:
castillejo.caceres.rc@gmail.com

ESTA ES SU HISTORIA
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Message de Carles Castillejo Salvador du 07-05-2019Le 07-05-2019 :
Entrenar es superarse, es salir de tu zona de confort y afrontar el reto.
Es DESTRUIR para luego CONSTRUIR.
Asi que entrenos para destruir y asi construir algo nuevo y...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 03-05-2019Le 03-05-2019 :
La diferencia entre el éxito y el fracaso depende en un % muy alto de la capacidad mental que tengas.
Competir es dificil porque debes dar el 100% de tu potencial....
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Message de Carles Castillejo Salvador du 02-05-2019Le 02-05-2019 :
Tras ver que estoy recuperado de la lesión de espalda ha llegado la hora de volver a enfrentarse a FILIPIDES.

Es momento de correr un maratón. Es momento de volver a...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 28-04-2019Le 28-04-2019 :
El deporte es superación.

El deporte nos permite superarnos día a día, nos permite romper limitaciones que pensábamos que teníamos, nos permite derrotar a la derrota. Nos permite vencer.

Y es que...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 27-04-2019Le 27-04-2019 :
VICTORIA EN LOS 21k DE LA @edprnrmadridmaraton CON 1h06’18!!!!!

Ganar nunca es fácil. De hecho es muy complicado ya que se deben conjugar muchas cosas.
Hoy mi victoria, por encima del cronómetro,...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 27-04-2019Le 27-04-2019 :
ESTAIS PREPARADOS PARA EL @edprnrmadridmaraton ?????

Yo ya tengo todas mis armas preparadas para dar lo mejor de mi en el asfalto madrileño.
Tras 9 semanas sin competir por culpa de...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 24-04-2019Le 24-04-2019 :
Hoy os presento la historia de @jefecito200 del @casticaceres_runningclub

Si quereis saber mas, como funcionamos, grupos de entrenamiento, entrenos online... os dejo el mail:
castillejo.caceres.rc@gmail.com
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Message de Carles Castillejo Salvador du 22-04-2019Le 22-04-2019 :
Siguiendo las pautas de @saioa.segura empezamos a incluir algo de suplementación en los entrenamientos.
En concreto tras una sesión cañera me ha recomendado que me tome el RECOPLUS de @powergym_nutrition

Que...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 17-04-2019Le 17-04-2019 :
Buenas noches,
Esta semana os quiero presentar a Ana, corredora del @casticaceres_runningclub . Esta es su historia.
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Message de Carles Castillejo Salvador du 16-04-2019Le 16-04-2019 :
Trabajar la fuerza de manera global, implicando todo el cuerpo como via de mejora.
Ayer con @montse_xucla fue divertido, ameno y duro a partes iguales.
Le dió por jugar con el...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 14-04-2019Le 14-04-2019 :
Cerrando una semana con 130km en las piernas y un último rodaje de 24km. 90’.
Hacía muuuucho tiempo que no rodaba tan largo. Digo tan porque ya tengo olvidado aquellos...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 10-04-2019Le 10-04-2019 :
Os presento a @lliteras31 y su historia desde que entrena con los @casticaceres_runningclub

Si estas preparando carreras de 10k o 21k o estas pensando que maratón correr en otoño...
Envíanos un...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 09-04-2019Le 09-04-2019 :
Seguimos progresando en el trabajo de #fuerza con @montse_xucla
Empezando a ponerle hierro al asunto y aprovechando la tecnología de @suiff_system para valorar la fuerza y calibrar la mejora de...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 06-04-2019Le 06-04-2019 :
Entrenamientos personalizados, online y presenciales en @casticaceres_runningclub . Todos guiados por un servidor y por @coach.nacho .

El próximo lunes entrenamiento de fuerza y de técnica en las pistas de Sant...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 05-04-2019Le 05-04-2019 :
Cuando acabas un entreno y te haces un selfie. Estás pájara y no lo sabes.
Te vas a supervisar el entreno de los chicos @adambta_26 @arturbossy @llorensalesferre y 3h después llegas...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 02-04-2019Le 02-04-2019 :
‪Quieres ganar: ‬
‪✅ BILLETE DE ✈️ A TENERIFE‬
‪✅ 1 NOCHE DE 🏨 ‬
‪✅ INSCRIPCION A LA @BinterNightRun DE 10k en TENERIFE EL 18 de Mayo‬
‪Pasate por:
https://www.instagram.com/p/BvvlnUVg-Jn/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1xl05ah9cw4ua‬
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Message de Carles Castillejo Salvador du 27-03-2019Le 27-03-2019 :
Rompiendo barreras, borrando miedos.
Que importante es tener confianza.
Confiar es básico e importante para superar miedos, obstáculos o, sencillamente, problemas.
Y aqui estoy yo volviendo a cargar peso en mi espalda, volviendo...
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