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Carles Castillejo Salvador

Carles Castillejo Salvador
Website : www.carlescastillejo.com
Facebook : https://www.facebook.com/Carles-Castillejo-Salvador-155562594513670/

Message de Carles Castillejo Salvador du 15-11-2018Le 15-11-2018 :
Trabajar duro y en silencio para intentar volver.

No se si lo conseguiremos pero lo que tengo claro es que lo importante es el camino.
Y en ese camino hemos incorporado...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 11-11-2018Le 11-11-2018 :
Los éxitos se miden en victorias o medallas cuando la realidad es mucho mas amplia.
Hoy, a pesar de llegar a 15’ del ganador, yo también he ganado. He vencido a...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 08-11-2018Le 08-11-2018 :
Esta vez no será como siempre.
Esta vez será diferente.
Permíteme que te disfrute, que te recorra con suavidad y que goce cada uno de los puntos por los que pase.

Siempre voy...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 08-11-2018Le 08-11-2018 :
Os dejo una explicación práctica de la Solar Boost de adidas Cualquier duda no dudeis en preguntar!!!!
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Message de Carles Castillejo Salvador du 08-11-2018Le 08-11-2018 :
Hoy os quiero dejar una explicación practica sobre la Solar Boost.

Cualquier duda que os genere estaré encantado de explicaros
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Message de Carles Castillejo Salvador du 06-11-2018Le 06-11-2018 :
Os dejo un video explicando algunos detalles de la Behobia San Sebastian.
Espero que os guste.
Si os queda alguna duda...no dudéis en preguntar!!!!
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Message de Carles Castillejo Salvador du 03-11-2018Le 03-11-2018 :
Resumen grafico de la temporada que acaba de finalizar. Una temporada dura por muchos motivos. De alegrias y desilusiones. Empezó genial y acabó de la peor manera posible.
Seguiré corriendo porque...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 01-11-2018Le 01-11-2018 :
No estoy donde debiera estar pero lucharé por volver a donde estaba.
Y lo haré con aquellos que han estado siempre ahi.
Ya son 10 años vistiendo y calzando @adidas_es y...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 26-10-2018Le 26-10-2018 :
Esperando saber que tengo en la pierna. No sabemos que es pero ojalá no sea nada porque otro parón seria muy duro.

Waiting for news about my leg’s pain. I don’t...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 24-10-2018Le 24-10-2018 :
Trabajo trabajo y trabajo para fortalecer los puntos debiles y hacer que éstos hagan que los fuertes sean mas fuertes.
No me queda otra para volver donde estaba.
Buenos dias.
Gracias @montse_xucla por...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 14-10-2018Le 14-10-2018 :
Disfrutar.
Esa es la esencia de la vida. O lo que debería ser.
Y yo tras mi desgraciado percance del pasado 25 de julio lo he vuelto a hacer.
Y no he...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 07-10-2018Le 07-10-2018 :
Esta mañana volví al Parc Nou y volví a correr sobre tierra dando un paso mas en la recuperación.

Sensaciones extrañas pero ausencia de molestias que es lo mejor.

La verdad es...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 01-10-2018Le 01-10-2018 :
Primeras zancadas tras 68 días sin poder hacerlo.
Para correr rápido primero hay que hacerlo lento ya que las prisas no son buenas consejeras.
Toca picar mucha piedra para volver al sitio...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 30-09-2018Le 30-09-2018 :
Este fin de semana de relax me ha servido para cargar pilas y motivarme ante los meses que se avecinan.
No hay nada mejor que subir a las alturas para verlo...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 29-09-2018Le 29-09-2018 :
Trabajando con @montse_xucla
Requiere disciplina y concentración porque es exigente.
Y en esa exigencia radica el compromiso.
Porque en este deporte, como en otros aspectos de la vida, solo vale el...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 20-09-2018Le 20-09-2018 :
Empezando por algo basico.

Hay que construir una base fuerte para que lo que construyamos después se sostenga en el tiempo.

Sin prisa pero sin pausa.

Confio en mi y creo en que...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 19-09-2018Le 19-09-2018 :
Tras 8 semanas de corse ya estoy preparado para empezar a trabajar mas con toda la energía que tengo.
#ripready #adidasathletics #createdwithadidas #adidas @adidas_es
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Message de Carles Castillejo Salvador du 15-09-2018Le 15-09-2018 :
No esta mal mi espalda para haber estado 2 meses encerrada.
Las rutinas de gomas diarias de 1h15 han surgido efecto y creo que eso me ayudará en la rehabilitación.

Asi que...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 14-09-2018Le 14-09-2018 :
Momento esperado y a la vez inesperado.
Hoy tenia visita con el Dr. Español en la @clinicasagradafamilia en #barcelona el cual ha visto que la fractura estaba curada tras 7 semanas...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 14-09-2018Le 14-09-2018 :
El próximo lunes @adidas_es y @thecreative.net organizan una nueva jornada MakerLab donde podrás construir tu propia versión de las adidas SOLARBOOST a escala 1:2 con la ayuda del artista @vicentalminana...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 08-09-2018Le 08-09-2018 :
Trabajando duro en la recuperación.
Tras 6.5 semanas de “castigo” llegan las últimas semanas.
La mejoría es evidente pero...será suficiente?
Eso ni lo se yo ni los médicos. Solo sé que tendré que...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 05-09-2018Le 05-09-2018 :
Primer entreno de la Temporada 2018/2019 de #adidasrunnersbarcelona .
Gran primer entreno:
Y volvieron los martes de #adidasrunnersbarcelona y lo hicieron con un entreno para poner a tono el cuerpo después de...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 30-08-2018Le 30-08-2018 :
Tras meditarlo mucho dejo de ser entrenador de atletismo para serlo de futbol.

Y es que tras varios años jugando a la pelota en el parque con mis hijas y asesorarlas...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 29-08-2018Le 29-08-2018 :
ATENCION QUE ADIDAS RUNNERS BARCELONA EMPIEZA EL PRÓXIMO MARTES.

✅ Quieres entrenar en grupo y no sabes donde?

✅ Quieres entrenar guiado por un equipo de profesionales como la copa de un...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 21-08-2018Le 21-08-2018 :
Hoy se cumplen 2 años de mi retirada de la Seleccion Nacional.

Desde ese momento cambié el chip y pasé a otro modo de vida. Mas horas de trabajo, menos...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 18-08-2018Le 18-08-2018 :
40 años separan estas fotos.

40 años de vivir muchas cosas. Como en todas las familias buenas, malas y regulares.

Cosas que nos hacen crecer y formarnos como personas y que ahora...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 16-08-2018Le 16-08-2018 :
Ayer cumplí la 3a semana de reposo. Me quedan 5. Ya casi estoy en la mitad y eso significa que a partir del miércoles que viene podré empezar a hacer...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 08-08-2018Le 08-08-2018 :
Estos dias se disputa el Campeonato de Europa de atletismo con el que siempre he tenido una relación de amor-odio.

Siempre ha sido el Campeonato donde poder destacar, conseguir alguna medalla....
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Message de Carles Castillejo Salvador du 06-08-2018Le 06-08-2018 :
La vida golpea sin avisar.

No sabes cuando, ni donde. Pero lo hace?
Tan pronto estas rodando facil subiendo la Castellana a 3’20 como que te fracturas una vertebra por un...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 05-08-2018Le 05-08-2018 :
Oye @davidlopezcapape que ya he empezado haciendo algun ejercicio de esos que me has mandado.
Tengo claro que nos recuperamos fijo!!!!!
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Message de Carles Castillejo Salvador du 29-07-2018Le 29-07-2018 :
Reflexiones en mi #CastiDia4
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Message de Carles Castillejo Salvador du 27-07-2018Le 27-07-2018 :
Os presento a mi nuevo compañero de viaje.
Los próximos 2 meses me acompañará a diario y solo me libraré de él por las noches.
Hay que ser consciente de las...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 25-07-2018Le 25-07-2018 :
‪Game Over. He sufricido un accidente haciendo pesas. me he fracturado la L4. A la espera de los resultados del TAC creo que me despido de mi gran sueño que...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 25-07-2018Le 25-07-2018 :
‪Game Over. He sufricido un accidente haciendo pesas. me he fracturado la L4. A la espera de los resultados del TAC creo que me despido de mi gran sueño que...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 24-07-2018Le 24-07-2018 :
Vuelta a los entrenos tras un dia de descanso con 10k a ritmo vivo.
31’15 para un pulso medio de 178 y una potencia media de 317W.

Nueva manera de trabajar...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 22-07-2018Le 22-07-2018 :
Semana finiquitada y mas feliz que una perdiz.
Contento por el volumen de entreno, 140km, y por la calidad de las sesiones.
Acabando este primer ciclo de entrenamientos que ha durado 7...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 20-07-2018Le 20-07-2018 :
Buen entreno en las pistas de #vinaros. ✔️Circuitos de gimnasia a lo Canova. Resumen: estoy reventado.
Consiste en:
4x6x400 recuperando un ejercicio:
Skipping
Splits
Skipping atras
Splits+goma espalda
Saltos
Squat.
Todo lo rapido que se pueda.
Al acabar cada bloque...2’30...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 18-07-2018Le 18-07-2018 :
‪✔️Creo que me ha poseido el Correcaminos. Espectacular (para mi) rodaje progresivo por #Vinaros ‬ ‪

✔️I think I’ve been possessed by a roadrunner. Amazing (at least for me) progressive...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 16-07-2018Le 16-07-2018 :
Me la suda...

Hoy no se puede negar que he sudado la camiseta.

No ha sido el mejor dia pero lo importante es sumar:
8x350+2000+8x350+1000 pausa generosa de 15” y de 35” después...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 15-07-2018Le 15-07-2018 :
Una semana mas que se acaba.

Una semana mas que he podido completar a pesar de las dificultades.

Han sido 130km que han acabado con una tiradita de 95’ por un...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 14-07-2018Le 14-07-2018 :
No importa como sea el camino.

No dudes de que si llevas una buena hoja de ruta llegarás a tu destino salvando todas las dificultades que vengan por el camino.
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Message de Carles Castillejo Salvador du 09-07-2018Le 09-07-2018 :
Hay dias que me miro en el espejo y veo las facciones de mi cara mas marcadas, las arrugas más hendidas, los ojos cansados y las canas reluciendo entre mi...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 09-07-2018Le 09-07-2018 :
Preparar un maratón es especial. Es especial desde que empiezas hasta que acabas al cruzar la linea de meta. Lo es desde que con los primeros rayos de sol empiezas...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 08-07-2018Le 08-07-2018 :
Ayer organizamos la I Beer Mile los @casticaceres_runningclub y solo podemos decir que nos lo pasamos bien, muy bien.

Fue una tarde donde reunimos a 70 corredores que vinieron a pasarlo...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 07-07-2018Le 07-07-2018 :
Volver a los origenes.
Correr por el Torrent dels Alous en #rubi es como montarse en un Delorian y viajar 20 años atras.
Por este paraje imperecedero crecí como atleta y...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 06-07-2018Le 06-07-2018 :
Mañana tenemos la #beermileccrc organizada por @casticaceres_runningclub .
Os dejo un horario aproximado para mañana.
A medida que vayais llegando iremos haciendo las series.
@coach.nacho
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Message de Carles Castillejo Salvador du 04-07-2018Le 04-07-2018 :
Unos cuantos consejos basados en mi propia experiencia sobre como hidratar antes, durante y después del entrenamiento
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Message de Carles Castillejo Salvador du 02-07-2018Le 02-07-2018 :
It doesn’t matter how many stones I had found on the way because my motivation and my mental strength are able to destroy it.
#marathon #maraton #runner #tips #running #coach #coaching...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 29-06-2018Le 29-06-2018 :
Paso a paso.
Lo mas importante no es ir rapido, es ser constante. Poder seguir un plan de entrenamiento el 90% de él te garantiza, casi, el éxito.
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Message de Carles Castillejo Salvador du 20-06-2018Le 20-06-2018 :
El próximo dia 07 de Julio en las Pistas de Sant Boi organizamos la 1a Beer Mile CCRC con el club Castillejo&Caceres RC.

Será una tarde divertida para pasarla en familia...
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2018
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