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Trabajar y trabajar. No hay mas. Hoy tuve que rectificar la planificación....

Carles Castillejo Salvador, le texte de sa publication du 02-01-2019 11:48:10 :
Trabajar y trabajar.
No hay mas.
Hoy tuve que rectificar la planificación. Me tocaba rodaje y fuerza y mañana series pero mañana quiero estar pendiente de @arturbossy y @llorensalesferre que tienen entreno fuerte.
Por ello, las hice hoy sabiendo que me tocaria ir mas lento. Pero que mas da? Si estoy cansado corriendo mas lento obtendré lo mismo.
Asi que 21x300 recuperando 100m al trote. Tiempos: 54”-55 y 26”.
Hay que adaptarse a como vienen los dias!!!

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Message de Carles Castillejo Salvador du 31-12-2018Le 31-12-2018 :
Hoy soy feliz.
Feliz por ver como el niño se hizo hombre y es que hoy @arturbossy tomó mi testigo como ganador de la @cursanassos con un marcón de 28’46.
Es fruto...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 30-12-2018Le 30-12-2018 :
A veces perdemos la noción de donde estamos y es en ese preciso instante donde hay que parar, respirar hondo y pensar ya que de no hacerlo estamos incurriendo en...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 28-12-2018Le 28-12-2018 :
Ultimas series del año antes de afrontar una @cursanassos diferente.
6x1000 rec 1’10/1’15
3’08-3’04-3’03-3’02-3’00-2’58.
No hay mas.
Debería de agradecer a la providencia que sigo corriendo pero el 👿 que todos llevamos dentro...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 26-12-2018Le 26-12-2018 :
Que mejor para olvidar un entreno de sensaciones asquerosas que una buena comida donde tu eres el cocinero.
El entreno:
6000 3’18
2000 3’13
1000 3’05
1000 3’07
1000 3’06
Recuperando 500 1’58-1’50-1’49-1’48-1’46
Sensación de no poder correr...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 25-12-2018Le 25-12-2018 :
Cuando nada fluye da igual al ritmo que corras.
Pero cuando hay que quemar los turrones, y solo hay 40’ libres, no hay quien me pare.
Asi que salí a rodar y...
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