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Voy a intentar resumir lo sucedido esta mañana. La idea...

Carles Castillejo Salvador, le texte de sa publication du 10-02-2019 11:16:07 :
Voy a intentar resumir lo sucedido esta mañana.
La idea era hacer 10k fuertes (29:00-29:30) en la @mitjabarcelona tras el 3000 del viernes tarde y luego llegar a meta tranquilamente. Por ello habia decidido probar las @adidas_ES Sub2.
Pero los africanos estaban en modo vago y en vez de correr a 2’54 lo hacian a 3’00. Asi pasaba el km 5 en 15’04. Cómodo pero con alguna molestia en la lumbar derecha lo que me hacia descolgarme del grupo de africanos y quedarme en un 2o grupo y pasar el 10k en 29’51.
Momento en el cual he decidido seguir ya que tampoco era un paso tan rápido. He dejado que me pillara el grupo donde iba @danimateo89 y me he engachado a ellos pensando: Cuanto te descuelgues, te paras.

Es difícil correr asi. Cambiando el objetivo tan drásticamente pero estaba disfrutando. Iba en grupo, no muy agónico y corriendo en #Barcelona
Asi que me he enganchado hasta que en el km 18 se ha roto el grupo.
He adelantado a @danimateo89 y le he ayudado hasta el km 19 momento en el cual he notado como una explosión nuclear dentro mio.
Le he dicho ha Dani que pasara que yo había llegado hasta ahí.
He tirado de experiencia.
Bajando el ritmo un poco hasta el 20 momento en el cual he visto que bajado de 1h04. De 1h04!!Casi sin entreno y viniendo de una puta fractura. Asi que he disfrutado ese km.He saludado a @Lliteras31 ,chocado la mano de Asier y disfrutado del cheer point de #adidasrunnersbarcelona
Y por eso casi no bajo de 64’😂😂😂😂 Asi que valoración mas que positiva y siguiendo disfrutando de este deporte tan bonito.
Felicitar a todos lod que habeis llegado a meta ya que sois unos héroes!!!!

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Message de Carles Castillejo Salvador du 08-02-2019Le 08-02-2019 :
Hoy voy a experimentar algo nuevo, bueno algo olvidado.
Voy a correr un 3000...en PISTA CUBIERTA!!!!
A lo largo de mi vida he hecho:

1 1500 (4’21”) 1996
3 3000 (8’37” y 8’43) 1996...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 05-02-2019Le 05-02-2019 :
Aqui teneis el motivo de mi viaje a #tenerife : La presentación de las @binternt Night Run Series. Diréis que es?
Son tres carreras:
10k Mallorca (18/05)
10k Tenerife (Septiembre)
21k en Gran Canaria...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 03-02-2019Le 03-02-2019 :
Hoy se disputaba la 100ª edición del Campeonato Catalunya de Cross, una competición donde he crecido y que he tenido la suerte de ganar en 9 ocasiones.
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Esta semana estoy nostálgico ya que vuelvo a competir en el Cto de Catalunya de Cross.
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Porqué?
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Me formé con ella
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Conseguí títulos
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Message de Carles Castillejo Salvador du 31-01-2019Le 31-01-2019 :
Mira que mola la nueva chaqueta de @adidas_es

Hoy me salvado del fresquito de media mañana!!!!
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