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Tras una semana de casi no entrenar, bueno seamos sinceros...de...

Carles Castillejo Salvador, le texte de sa publication du 24-03-2019 13:18:48 :
Tras una semana de casi no entrenar, bueno seamos sinceros...de no entrenar, me ha servido para darle descanso a ese isquio izquierdo y asi, espero, acabar de curarlo.
Aqui os dejo el entreno de hoy.
Sesión de gym utilizando poleas, maquinas y @suiff_system el cual me ha dejado muy claro que hay un deficit de fuerza del izquierdo respecto del derecho.
Para acabar 2km de calentar, parada para poner móvil a grabar y 5km a 3’55 subiendo 1% la pendiente cada km hasta 3% y luego bajándola.
Percepción de dolor:0.
Será la buena?
#instarunning #igrunners #igrunning #coach #coaching #training #motivacion #motivation #entrenamiento #entrenador #atletismo #athletics #run #running #runners #carlescastillejo #lesion #recovery #workout #superacionpersonal #correr #run #running #runner #athlete #atleta #maraton #marathon #roadrunner #retosuiff

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Message de Carles Castillejo Salvador du 19-03-2019Le 19-03-2019 :
No se puede estar mas feliz...
#felizdiadelpadre
📸 @fotorunners.es
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Message de Carles Castillejo Salvador du 17-03-2019Le 17-03-2019 :
La lesión del isquio es como jugar al Monopoly y caer en la carcel. Te deja una tirada sin jugar.
A mi me ha dejado una semana sin entrenar pero...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 16-03-2019Le 16-03-2019 :
Trabajando para volver a correr.
Poco a poco el isquio va respondiendo y me permite volver a disfrutar de este deporte.
Seguimos!!! @ El Prat de Llobregat
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Message de Carles Castillejo Salvador du 07-03-2019Le 07-03-2019 :
Os recuerdo que mañana a las 18:30 en la EXPOMARATON DE Zurich Marató de Barcelona daré una charla sobre el trabajo de fuerza y de como hacerlo de una forma...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 06-03-2019Le 06-03-2019 :
LESIONADO

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