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Siguiendo las pautas de @saioa.segura empezamos a incluir algo de...

Carles Castillejo Salvador, le texte de sa publication du 22-04-2019 11:15:13 :
Siguiendo las pautas de @saioa.segura empezamos a incluir algo de suplementación en los entrenamientos.
En concreto tras una sesión cañera me ha recomendado que me tome el RECOPLUS de @powergym_nutrition

Que es?
Es una mezcla de HC, proteínas, aminoacidos y antioxidantes, o sea, todo aquello que necesitamos para ayudar al cuerpo a recuperar.

Cuando tomarlo?

Preferiblemente dentro de la hora posterior a finalizar el esfuerzo.

Que cantidad?

Según se recomienda hay que tomar 80gr pero a mi me ha dicho que de momento tome menos (será que me ve bien) y que ya es suficiente.

Os dejo un link por si quereis leer mas sobre este producto:

https://www.powergym.com/es/tienda/por-producto/suplementos/recoplus.html

La verdad es que llevo consumiéndolo años y años y la verdad es que va bien. Antes lo notaba mas ya que cuando doblaba sesión ese plus de recuperación era importante. Ahora por la edad y el stress de muchas cosas también lo es.

Eso si, como siempre, esto es una ayuda y no debemos cimentar nuestra dieta en este tipo de productos. Lo mas importante es llevar una dieta rica, variada y equilibrada y que esto sea un plus.

Si queréis algo mas de info no dudéis en escribirme!!!

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