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Odio estar lesionado. Tengo que entrenar mas y no hay...

Carles Castillejo Salvador, le texte de sa publication du 30-05-2019 11:10:39 :
Odio estar lesionado.
Tengo que entrenar mas y no hay tiempo!!!!
Y es que cuando uno se lesiona tiene que dedicar mas tiempo a la rehabilitación .
Asi que como esta tarde toca entreno Adidas Runners Barcelona, y hoy @adambta_26 Solo rodaba, me he apretado esto:
✔️9:36 7.5km a 4’04 🏃🏻
✔️11:00 42’00 de 🏋️‍♀️ (Core, TRX, @suiff_system ...) algo light...
✔️11:50 34’31 de 🏊‍♂️ 🏃🏻 (20’ 🏃🏻 🏊‍♂️ + 10x45” 🏃🏻 🏊‍♂️ rec 45”)
Vamos que me he ganado la ensalada de pasta...y la siesta...

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Message de Carles Castillejo Salvador du 29-05-2019Le 29-05-2019 :
Seguimos trabajando bajo la tutela de @montse_xucla .
Ejercicios diversos y variopintos que hacen que salga de mi zona de comfort, coja agujetas y que mejore.
Ahora que ya vuelvo a trotar...me...
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🔴🔴NUEVA FECHA PARA LA 2a BEER MILE🔴🔴

Ya tenemos aquí la 2a edición de la BEER MILE que se celebrará el próximo dia 13 de Julio a partir de las 19:30...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 19-05-2019Le 19-05-2019 :
Toca mirar de lado a la competición.
Tras la rotura del semimembranoso del pasado 28 de febrero pude reemprender los entrenamientos para poder afrontar 2 compromisos: el 21k del @edprnrmadridmaraton y...
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II Carrera Nocturna GSK
📅 15 de Junio, 22:30h
📍Aranda de Duero
💶 2 Euros, incluye 👕y 🎒
✍️👉 www.arandactiva.com
(Cupo 1.100 participantes o hasta el 11 de Junio)
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