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Sudando la gota gorda. Tengo claro que quién algo quiere algo...

Carles Castillejo Salvador, le texte de sa publication du 29-06-2019 10:42:25 :
Sudando la gota gorda.
Tengo claro que quién algo quiere algo le cuesta.
Y si hay que dormir menos para evitar el calor...se hace.
Hoy estaba liado a las 7:45 para rodar 50’ y luego hacer unas cuestas.
Momento para calzarme las @adidas_es Boston (mira que me gusta esa zapatilla) y empezar a exprimir el cuerpo.
Y eso sin descuidar la hidratación.
En mi caso uso ISOPOWER de @powergym_nutrition de pa siguiente manera:
1)330ml pre entreno. Mientras voy en coche.
2)En rodajes: 330ml/30’
3)En series: cada 2/3 series un trago
4) Post entreno: hasta el agua de los floreros.
Es muy importante hidratarse. Pensad que una perdida de + 2% del peso corporal por deshidratación empieza a ser peligroso.
CUIDAROS!!!!!
P.D: Entre pitos, flautas y kms... hoy han caido 22km mas. @ Sant Cugat del Vallès

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‪Enlace 🎧 Audio👇‬
‪http://www.ivoox.com/37715000‬
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