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A falta de medios de recuperación toca ingeniárselas. Y como motivación...

Carles Castillejo Salvador, le texte de sa publication du 27-07-2019 15:06:57 :
A falta de medios de recuperación toca ingeniárselas.
Y como motivación no me falta...he encontrado este sistema para minimizar carga en los apoyos y asi acabar la última parte de ésta parte de la recuperación.
Series de 2’ de skipping y skipping circular contra corchera. Pulso subia bastante así que trabajo de cardio 👌🏻.
Y antes de eso...sesión de fuerza con la bici haciendo cuestas de 2’ al 6-10%. Que porqué sigo y sigo:
✅ Llevo 30 años 🏃🏻
✅ Quiero seguir haciéndolo (independientemente del nivel) y para ello debo recuperarme.
✅ Llevo el atletismo en mi ADN
✅ La edad NO es limitante
✅ Quiero 🏃🏻 contra mi mismo un maratón
✅ Quiero enseñarles a mis atletas (una vez mas) que una lesión NO nos hunde, nos hace MAS FUERTES.

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Message de Carles Castillejo Salvador du 25-07-2019Le 25-07-2019 :
Hoy hace 1 año de esta imagen. Hoy hace un año que no tengo suerte en el deporte.
Quizás sea porque ese dia, ese 25 de julio, la gaste toda.

Porque...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 19-07-2019Le 19-07-2019 :
Negar lo inevitable nunca es buena solución y es que muchas veces giramos la cabeza para no ver lo que pasa y no aceptar que aunque no nos guste eso...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 14-07-2019Le 14-07-2019 :
MAs fotos, mas imágenes que demuestran que pasarlo bien debería de estar por encima del ganar.
Disfrute máximo el de ayer por la tarde!!!!
Dar las gracias a todas las marcas...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 14-07-2019Le 14-07-2019 :
No solo fuimos los adultos quienes lo pasamos bien.
En la version MINI los peques hicieron 2 vueltas a la pista avituallando con bebida isotópica.

Que grandes son nuestros peques!!!!!
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Message de Carles Castillejo Salvador du 14-07-2019Le 14-07-2019 :
Ayer celebramos la 2ª Beer Mile organizada por el Castillejo&Caceres RC. Una "carrera" donde lo principal es pasarlo bien y disfrutar junto a amigos y compañeros de fatigas.
Solo podemos dar...
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Chema MartínezChema Martínez
26-07-2019 13:07:05

Message de Chema Martínez du 26-07-2019No es mi mejor foto pero si mi mayor desafío...por fin he conquistado el pico Almanzor!!❤️
Mas q feliz!!!
El punto más alto del sistema central 2592m
Vamooooooos
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Chema MartínezChema Martínez
25-07-2019 19:08:17

Message de Chema Martínez du 25-07-2019Dando un poco d caña al cuerpo, por si mañana no puedo...😄😂
Hoy 12x300x30” de recuperación
Buenas noches mundoooo
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Juan Carlos HigueroJuan Carlos Higuero
25-07-2019 13:20:38

Message de Juan Carlos Higuero du 25-07-2019👉 En un gran paraje.
📹 Una de las tomas para Spot “GULLON’
Voir la vidéo

Juan Carlos HigueroJuan Carlos Higuero
25-07-2019 13:03:16

Message de Juan Carlos Higuero du 25-07-2019📽RODANDO SPOT.
Con el equipo “Gullon”.
📍Aguilar de Campoo.
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Juan Carlos HigueroJuan Carlos Higuero
25-07-2019 13:02:11

Message de Juan Carlos Higuero du 25-07-2019📽RODANDO SPOT.
Con el equipo “Gullon”.
📍Aguilar de Campoo.
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