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Hoy he dado un paso adelante en los ejercicios. El gemelo...

Carles Castillejo Salvador, le texte de sa publication du 01-08-2019 11:54:31 :
Hoy he dado un paso adelante en los ejercicios.
El gemelo va respondiendo y eso hay que aprovecharlo.
Pequeños estímulos nuevos que dirán si la cosa va bien o no.
Asi que hoy mi menú ha sido:
✅ 25’ eliptica
✅ 60’ gym
✅ 25’ piscina
He acabado muerto. Por eso he aprovechado para meterme un buen ISOWHEY de @powergym_nutrition siguiendo instrucciones de @saioa.segura .
En dias de intensidad media-alta aportan:
✅ Proteinas
✅ Glutamina
✅ Bcaa’s
✅ Vitaminas Zinc y Minerales
Que necesitamos para ayudar algo mas en la recuperación.
Eso si, sin descuidar el lado natural y es que una buena fruta y algo de pan con jamón son imprescindibles 😂😂😂 #entrenamiento #entrenador #atletismo #athletics #run #running #runners #carlescastillejo #lesion #recovery #workout #superacionpersonal #correr #run #running #runner #athlete #atleta #maraton #marathon #roadrunners #adidasrunnersbarcelona @adidas_es @suiff_system @powergym_nutrition @strydrunning

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Message de Carles Castillejo Salvador du 28-07-2019Le 28-07-2019 :
Nueva excursión con la bici.
Esta vez 60km en un sube baja a Rosell para saludar a y resulta que no estaban debería de haber llamado antes😂😂😂😂
Asi que vuelta para...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 27-07-2019Le 27-07-2019 :
A falta de medios de recuperación toca ingeniárselas.
Y como motivación no me falta...he encontrado este sistema para minimizar carga en los apoyos y asi acabar la última parte de ésta...
Voir la vidéo

Message de Carles Castillejo Salvador du 25-07-2019Le 25-07-2019 :
Hoy hace 1 año de esta imagen. Hoy hace un año que no tengo suerte en el deporte.
Quizás sea porque ese dia, ese 25 de julio, la gaste toda.

Porque...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 19-07-2019Le 19-07-2019 :
Negar lo inevitable nunca es buena solución y es que muchas veces giramos la cabeza para no ver lo que pasa y no aceptar que aunque no nos guste eso...
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Message de Carles Castillejo Salvador du 14-07-2019Le 14-07-2019 :
MAs fotos, mas imágenes que demuestran que pasarlo bien debería de estar por encima del ganar.
Disfrute máximo el de ayer por la tarde!!!!
Dar las gracias a todas las marcas...
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Kevin LópezKevin López
31-07-2019 20:09:13

Message de Kevin López du 31-07-2019Seleccionado para el Campeonato de Europa por Naciones. Siempre es un honor representar a tu país.
Día 10/Agosto rumbo a Bydgoszcz! 💪🏻
#PiesCalientes 👣🔥
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Chema MartínezChema Martínez
31-07-2019 18:57:10

Message de Chema Martínez du 31-07-2019Kilómetros para entrenar y metros para disfrutar...😄❤️
Si compartes siempre ganas!
Buenas noches mundooooo
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Chema MartínezChema Martínez
30-07-2019 18:41:01

Message de Chema Martínez du 30-07-2019Ni las marcas, ni los tiempos, ni las medallas...
El mejor regalo q me ha dado la vida es poder disfrutar d su sonrisa...
Imposible quererte más❤️
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Chema MartínezChema Martínez
30-07-2019 11:50:44

Message de Chema Martínez du 30-07-2019Me gusta, me divierte y me apasiona!
Tan sencillo y así d fácil!
No pienso...corro!!
Feliz diaaaaaaa
#nopiensescorre
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Isabel MacíasIsabel Macías
29-07-2019 12:25:19

Message de Isabel Macías du 29-07-2019¡Qué ganas tengo de enseñaros lo que hemos preparado en este #shooting! 🤪
Espero que el resultado sea la mejor de mis sonrisas, que quiero lucirla bien grande al cruzar metas.
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