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Etapa 1, Criterium de Dauphine, 2.WT FRA Hola a tod@s!! Después...

Carlos Verona Quintanilla, le texte de sa publication du 09-06-2019 15:53:50 :
Etapa 1, Criterium de Dauphine, 2.WT FRA

Hola a tod@s!!

Después de 47 días sin competir desde la Lieja - Bastogne - Lieja, desde hoy y hasta el próximo domingo estaré disputando mi tercera Dauphine en tierras francesas y con ella, tendréis como de costumbre un pequeño resumen post etapa con los #veronablog de Facebook!

Es mi tercera participación, pero llego en condiciones distintas respecto a las dos últimas veces que estuve aquí.

Éste año, después de Lieja hice un buen reset con una semana prácticamente de descanso total (4h de bici) y una segunda semana alternando días de rodaje suave con descansos (14h de entrenamiento). Desconecté mucho, disfruté de la familia y sobre todo del pequeño Leo, ya que en sus primeros dos meses de vida apenas pude estar con él, ya que nació justo antes de la Volta. También; aproveché para escaparme unos días a mi Madrid natal y pasar tiempo con mis padres y mi hermana... y después de 2 semanas haciendo vida de “cicloturista” 😊, volví para casa en Andorra para iniciar un buen bloque de 4 semanas de entrenamiento, con el objetivo de ir volviendo a coger la forma poco a poco.

He optado por estar en casa, en La Massana (1.250mt), en vez de subir a cualquiera de las estaciones de esquí que tenemos cerca en torno a 2.000mt. El motivo, es que cuando me toca entrenar duro, el entrenamiento en altura no me termina de convencer. Las últimas experiencias que he tenido con el entrenamiento en altura no han sido muy buenas, así que he preferido optar por lo simple, no arriesgar y cuidar al máximo el entrenamiento, la nutrición y el descanso, que bastante complicado es ya, como para a veces complicar las cosas aún más! 🙈

El resultado han sido 4 buenas semanas de trabajo, con 23, 25, 27 y 17h de entrenamiento respectivamente - podéis ver en detalle lo que he entrenado en mi perfil de Strava - :

https://strava.app.link/THRz75oNnX

Y sin pausa, pero sin prisa, y sobre todo escuchando el cuerpo, he ido construyendo una forma decente para llegar hasta la salida de Dauphiné hoy en Aurillac. La verdad es que estoy contento de cómo ha ido todo, de haber podido disfrutar de unos días de relax, de un mes entero en casa, de no haber tenido ni un contratiempo y sobre todo de estar aquí, de vuelta con mis compañeros de Movistar, que echaba ya de menos la competición, y más aún después de ver la exhibición del equipo en el Giro, teníamos todos los dientes largos!! 🙈 La forma es buena, no es súper, pero la idea es salir de aquí con los dos puntos que me faltan!

Y más o menos, esa ha sido mi etapa de hoy... 140kms de carrera, por terreno pestoso - 2.400mt de ascensión -, con una fuga muy fuerte de 6 corredores y un Bora con esperanzas de sprint final que nos ha llevado todo el día a mil. Finalmente; ni fuga, ni sprint masivo. Un grupo de unos 60 corredores hemos atrapado en el último kilómetro a los supervivientes de la fuga y EBH (Dimension Data), se ha impuesto en el sprint final. Nuestro top finisher ha sido Nairo Quintana - 12 posición - , que ha vuelto de Colombia después de casi 2 meses sin competir en muy buena forma!!

Así pues, nuestro objetivo de esta semana es dar soporte y ayuda a Nairo cuando lo necesite para ver si conseguimos una buena general, y tratar salir de aquí mejor de lo que hemos llegado!! 😊 Nos espera una bonita semana con final en los Alpes, os iré contando!!

Hasta mañana,

Carlos Verona
Corredor del Movistar Team

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Une publication de Carlos Verona Quintanilla

carlos.veronaquintanillaCiclista profesional del Movistar Team
Professional cyclist for Movistar Team

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