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Charik Abderrazak

Charik AbderrazakPARIS INSEP �

Athlète U23

� European XC with team � 2016
� championship junior 2016
15h World junior 10k 2016

PB : 29’38 10k / 14’05 5k
Facebook : https://www.facebook.com/Charik-Abderrazak-866930100147122/

Message de Charik Abderrazak du 30-07-2019Le 30-07-2019 :
Bon petit message sur cette saison 2018/2019 qui à prit fin ce week end au championnat France élite où je sors avec un résultat aussi décevant que toute ma saison...
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Message de Charik Abderrazak du 07-07-2019Le 07-07-2019 :
30’02 au Touquet-Paris-Plage hier sur 10km et en solo , encourageant pour la suite après les petites galères ! 🙏🏽

Ps: merci LaVoixduNord.fr pour l’article à retrouver en ligne ça en...
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Message de Charik Abderrazak du 26-06-2019Le 26-06-2019 :
Je vous donne rendez vous ce week-end à Châteauroux lors des championnats France espoir où je serai aligné sur 5000m 👊🏽🤞🏽

#5000m #cf #espoir
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Le 24-06-2019 :
Hello tout le monde 😘

Petit retour sur ma course de vendredi soir ou j’ai participé au 5000m du meeting de carquefou.

Je reviens avec un record personnel de 14’01”57 contre...

Message de Charik Abderrazak du 28-05-2019Le 28-05-2019 :
Bien de retour à Paris, toujours avec le même Félix Bour !! La saison ce prépare doucement mais sûrement 🙏🏽

Insep

#trainingday
#stepbystep
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Message de Charik Abderrazak du 13-05-2019Le 13-05-2019 :
Une randonnée productive
📸: @felix.bour

#lastweek #trainingcamp #fontromeu @mobot_
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Message de Charik Abderrazak du 12-05-2019Le 12-05-2019 :
Day off aujourd’hui !

Une dernière semaine de travail à Font Romeu avant de rentrer, samedi à Insep. Je m’alignerai le week-end prochain sur 1500m pour le 2ème tours des...
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Message de Charik Abderrazak du 27-04-2019Le 27-04-2019 :
Hello !

Après un 1 mois de galère dû à ma blessure au pied , j’ai enfin pu reprendre l’entraînement progressivement. Je suis actuellement en stage à font romeu avec mon...
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Message de Charik Abderrazak du 21-04-2019Le 21-04-2019 :
Petite balade du dimanche après-midi 🌲🍀🍃

📸 : @felix.bour @ Font-Romeu
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Message de Charik Abderrazak du 03-04-2019Le 03-04-2019 :
Hello ,

J’espérais donner de meilleurs nouvelles que ça mais les aléas du sport ont décidé autrement. Je serai donc pas présent lors des championnats de France à Pacé en...
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Message de Charik Abderrazak du 14-03-2019Le 14-03-2019 :
Vous avez était nombreux à m’envoyer des messages ces derniers jours et je vous en remercie.

Place à la saison estivale avec une dernière année chez les espoirs. Comme...
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Message de Charik Abderrazak du 10-03-2019Le 10-03-2019 :
Très heureux et satisfait de ma course aujourd’hui lors des championnats de France de cross country.

Je prends une belle médaille 🥉 chez les espoirs dans un parcours très exigeant...
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Message de Charik Abderrazak du 01-03-2019Le 01-03-2019 :
Rendez vous la semaine prochaine à hippodrome de vittel lors des championnats de France de cross country où je serai aligné bien évidemment sur le long. 👊🏽

#CF 📸 Photos...
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Message de Charik Abderrazak du 17-02-2019Le 17-02-2019 :
Une 5eme place au scratch , 🥉 place chez les Français et surtout la victoire en espoir 🥇 ainsi qu’une superbe 🥈place en équipe !!🔥

Merci à tous pour vos encouragements...
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Message de Charik Abderrazak du 15-02-2019Le 15-02-2019 :
Bonsoir à tous ,

Un petit message pour vous dire que je suis bien rentré de mon stage au Kenya après une longue période là-bas , il était temps de...
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Message de Charik Abderrazak du 03-02-2019Le 03-02-2019 :
Rien de mieux qu’une bonne sortie de 25km pour finir la semaine. Demain on y retourne ! 👊🏽

🎥 : @jeanfrancoispontier

#moiben #kenya #longrun #trainingcamp
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Message de Charik Abderrazak du 02-02-2019Le 02-02-2019 :
Good track session today with my bro ! Thank you 🙏🏽

#trainingcamp #kenya #iten #roadto2019 #family
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Message de Charik Abderrazak du 22-01-2019Le 22-01-2019 :
XC champ #valdeurope #athletisme #crosscountry
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Message de Charik Abderrazak du 13-01-2019Le 13-01-2019 :
Une deuxième place aujourd’hui lors des championnats départementales derrière le grand @mehdifrere maintenant place à 1 mois de stage au soleil ☀️

Merci à tous pour vos encouragements et vos...
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Message de Charik Abderrazak du 20-12-2018Le 20-12-2018 :
Il est temps de prendre un peu de repos , mon petit corps est arrivé à ces limites.. je ne participerai pas donc à houilles ni à la prom’classic de...
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Message de Charik Abderrazak du 18-12-2018Le 18-12-2018 :
10km 16/12
.
.
#issylesmoulineaux #valdeurope #lastrace #nextweekend #sec
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Message de Charik Abderrazak du 09-12-2018Le 09-12-2018 :
Un plaisir d’avoir pu participer à ce #telethon2018 en Seine et Marne avec mon club @ve_athletisme77 , un total de 5039 tours parcouru et aussi content d’avoir échangé ces tours...
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Message de Charik Abderrazak du 25-11-2018Le 25-11-2018 :
Merci pour la chaussure 👍🏼
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Message de Charik Abderrazak du 16-11-2018Le 16-11-2018 :
🏃🏽‍♂️✅

#workout #insep #tracksession #crosscountry #vincennes #valdeurope #athletisme
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Message de Charik Abderrazak du 10-11-2018Le 10-11-2018 :
Une bonne spé cross cette après-midi en compagnie de @martin_desmidt l’occasion de rechausser les pointes.
Je ne ferai aucune autre course avant Gujan Mestras le 25 novembre.

À bientôt 💪🏽

#specross...
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Message de Charik Abderrazak du 04-11-2018Le 04-11-2018 :
Nouveau record aujourd’hui sur 10km 29’39 malgré des conditions très difficiles et une fin de course seul mais on va pas se plaindre ! Rendez vous dans 3 semaines...
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Message de Charik Abderrazak du 23-10-2018Le 23-10-2018 :
« Ça a été un long voyage, mais si vous rêvez et avez l’ambition et souhaitez travailler dur, vous pouvez accomplir. » @gomofarah

@morhad_amdouni @kowalyoann @mathisbrule @insep_officiel
#trackandfield #training...
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Message de Charik Abderrazak du 17-10-2018Le 17-10-2018 :
The best team ! 💪🏽🏃🏽‍♂️

@manag_r #futurteam #marathon #soon #inchallah #20kmdeparis #goodrace #roadtothedream #paris2024
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Message de Charik Abderrazak du 14-10-2018Le 14-10-2018 :
Merci paris pour ce magnifique run que Les 20 Kilomètres de Paris et cette événement qui chaque année rend cette capitale si belle en Running !

Pour ma part je...
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Message de Charik Abderrazak du 13-10-2018Le 13-10-2018 :
Fin prêt pour courir dans les rues parisiennes ! Mise en jambe avant #paris2024 ? Inchallah !

Rendez sur YouTube ou Facebook sur @20kmparis pour le live dès 9h30 pour...
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Message de Charik Abderrazak du 07-10-2018Le 07-10-2018 :
Dernière sortie hier lors de la première édition des 16 km de Magny-le-Hongre , la semaine prochaine c’est direction la capitale dans les rues parisiennes sur les @20kmparis pour une...
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Message de Charik Abderrazak du 30-09-2018Le 30-09-2018 :
Hello !

Ma préparation hivernale continue, je vous annonce que je serai au départ des 20 km de PARIS le 14 octobre , petit vidéo de ma sortie progressif de...
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Message de Charik Abderrazak du 27-09-2018Le 27-09-2018 :
Charge de vitamine D en cours 🔋

@insep_officiel

#picoftheday #trainingday #recovery #vincennes #ffa @ Insep ( Institut National Du Sport, De L'expertise Et De La Performance...
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Message de Charik Abderrazak du 21-09-2018Le 21-09-2018 :
Petit fartlek qui réveille les jambes avant de conclure la semaine par une sortie long

@ve_athletisme77 @polar_france

#trainhard #xciscoming #ffa #videooftheday #longrundemain #fartlek
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Message de Charik Abderrazak du 16-09-2018Le 16-09-2018 :
Un retour en compétition plus que positif ce matin lors du 10km de Roissy en brie. Après un petit mois de reprise avec 2 séances dans les jambes , je...
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Message de Charik Abderrazak du 15-09-2018Le 15-09-2018 :
Reprise de la compétition demain !!!

Val d'Europe Athlétisme Nord 77

#10km #pourleplaisir #running #VEA
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Message de Charik Abderrazak du 12-09-2018Le 12-09-2018 :
Retour aux sources !

@insep_officiel @ffathletisme
@ve_athletisme77

#trainingcamp #raceback #trackandfield #insep
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Message de Charik Abderrazak du 09-09-2018Le 09-09-2018 :
Première séance de l’année avec l’équipe. Merci de m’avoir aidé les gars 💪🏽😘

@ve_athletisme77 @insep_officiel

#training #dunkerque #nikerunning #teamdk
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Message de Charik Abderrazak du 01-09-2018Le 01-09-2018 :
« c’est le travail qui importe. Sans le travail , le talent n’est qu’un feu d’artifice ! » 🤷🏽‍♂️

#8h #trainingday #roadtosuccess #stepbystep #picoftheday #nikerunning #details
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Message de Charik Abderrazak du 30-08-2018Le 30-08-2018 :
De retour la semaine prochaine à @insep_officiel @ve_athletisme77 💪🏽🇫🇷

#ffa #training #roadtosuccess
#race #soon
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Message de Charik Abderrazak du 16-08-2018Le 16-08-2018 :
Séance PPG avec la Team ☝🏽

#nikerunning#ppg#training#dunkerque#aight#xciscoming#insep#soon#runner
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Message de Charik Abderrazak du 14-08-2018Le 14-08-2018 :
MERCI du soutien , en route pour une troisième saison sous les couleurs @Valdeuropenordathlétisme Val d'Europe agglomération 💪🏽🇫🇷
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Message de Charik Abderrazak du 12-08-2018Le 12-08-2018 :
Footing dans un cadre juste magnifique , tellement hâte de reprendre la compétition et cette année 2018/2019.

Je voulais remercier la FFA - Fédération Française d'Athlétisme de me faire confiance...
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Message de Charik Abderrazak du 05-08-2018Le 05-08-2018 :
It’s Time 🏃🏽‍♂️

#jassumepas#footing#running#back#montpellier#cristaline#nikerunning
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Message de Charik Abderrazak du 18-07-2018Le 18-07-2018 :
Il est temps pour moi de ranger mes baskets , j’ai décidé de ne pas poursuivre ma saison et d’en arrêter là , cette saison n’a pas était de toute...
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Message de Charik Abderrazak du 15-07-2018Le 15-07-2018 :
Allez les bleus 🇫🇷 @equipedefrance
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Message de Charik Abderrazak du 12-07-2018Le 12-07-2018 :
La fin saison approche .. une dernière 🏃🏽‍♂️la semaine prochaine.🔥💪🏼

@felix.bour #5000m #heusden #teamriri
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Message de Charik Abderrazak du 07-07-2018Le 07-07-2018 :
☝🏼...

#training @ Saint-Pol-sur-Mer
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Message de Charik Abderrazak du 07-07-2018Le 07-07-2018 :
☝🏼..

#training @ Saint-Pol-sur-Mer
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Message de Charik Abderrazak du 27-06-2018Le 27-06-2018 :
🙌🏻

#pictureoftheday#running#training#race#soon#soupape#1500#dodo❤️
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2018
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