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Hello ! Ma préparation hivernale continue, je vous annonce que...

Charik Abderrazak, le texte de sa publication du 30-09-2018 10:50:19 :
Hello !

Ma préparation hivernale continue, je vous annonce que je serai au départ des 20 km de PARIS le 14 octobre , petit vidéo de ma sortie progressif de 20km. 🏃🏽‍♂️

#training #longrun

Polar Val d'Europe Athlétisme Nord 77

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Charik Abderrazak

Charik-Abderrazak-866930100147122PARIS INSEP �

Athlète U23

� European XC with team � 2016
� championship junior 2016
15h World junior 10k 2016

PB : 29’38 10k / 14’05 5k

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Message de Charik Abderrazak du 27-09-2018Le 27-09-2018 :
Charge de vitamine D en cours 🔋

@insep_officiel

#picoftheday #trainingday #recovery #vincennes #ffa @ Insep ( Institut National Du Sport, De L'expertise Et De La Performance...
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Message de Charik Abderrazak du 21-09-2018Le 21-09-2018 :
Petit fartlek qui réveille les jambes avant de conclure la semaine par une sortie long

@ve_athletisme77 @polar_france

#trainhard #xciscoming #ffa #videooftheday #longrundemain #fartlek
Voir la vidéo

Message de Charik Abderrazak du 16-09-2018Le 16-09-2018 :
Un retour en compétition plus que positif ce matin lors du 10km de Roissy en brie. Après un petit mois de reprise avec 2 séances dans les jambes , je...
En voir plus

Message de Charik Abderrazak du 15-09-2018Le 15-09-2018 :
Reprise de la compétition demain !!!

Val d'Europe Athlétisme Nord 77

#10km #pourleplaisir #running #VEA
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Message de Charik Abderrazak du 12-09-2018Le 12-09-2018 :
Retour aux sources !

@insep_officiel @ffathletisme
@ve_athletisme77

#trainingcamp #raceback #trackandfield #insep
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