ç à Þ.net/news

Christopher Berraho

Christopher BerrahoAthlète Français /demi-fond et cross. 5000m/10km route /cross
3 sélections en équipe de France
twitter:@cberraho
site: christopher-berraho.fr.
Website : http://www.christopher-berraho.fr/
Facebook : https://www.facebook.com/Christopher-Berraho-437781779683406/

Message de Christopher Berraho du 02-09-2019Le 02-09-2019 :
⚽️💥 Monsieur René Girard💥⚽️
Au football si il y’a bien un homme qui a su bien autant réussir à Nîmes qu’à Montpellier c’est bien lui...
Le Gardois natif de...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 26-08-2019Le 26-08-2019 :
Petit coin de paradis entre Martigues et Marseille à Ensuès-la-Redonne 😍🐠☀️⚓️ #nofilter #suddelafrance #calanques #redonne #ensueslaredonne #simplelife #bienetre #bonheur #calanquelaredonne SUD #travelphotography #video #landscape #sea #paradise #bouchedurhone #sun...
Voir la vidéo

Message de Christopher Berraho du 20-08-2019Le 20-08-2019 :
💯Les victoires sont tout un ensemble de choses construites de façon pyramidale, il y’a tout ce qui ne se voit pas et qui demande beaucoup sur soit..... travail,...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 15-08-2019Le 15-08-2019 :
L’ÉTÉ DE JUSPORTS30...LE PORTABLE DE JUSPORTS30 : Pour ma part, partageant maintenant une chronique avec toi, je me permets ( et au nom de tous les sportifs je pense) de...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 12-08-2019Le 12-08-2019 :
Rien de mieux qu’une belle randonnée type trail et un finish dans une rivière magnifique peu fréquentée et encore sauvage pour des Parisiens en vacances qui voulaient...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 11-08-2019Le 11-08-2019 :
Nous écouter... : #canal30webradio #sports
Votre #chronique #running avec Christopher Berraho et Julien de JuSports30 c’est déjà un podcast 👌🏻...

📱📶 Aujourd’hui La VMA c’est quoi ? Et bien on vous...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 07-08-2019Le 07-08-2019 :
Je pourrai aussi vous offrir un mois de coaching car je suis sûr que ça va marcher, je suis tellement sûr que ça marchera que vous aurez des résultats...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 06-08-2019Le 06-08-2019 :
Acte 2 : 💥Circuit training et atelier de proprioception pour Yannick, Vincent, Arnaud et Alex... 4 mecs motivés à bloc et super courageux, après 1h10 de séance intensive par 30°...
Voir la vidéo

Message de Christopher Berraho du 03-08-2019Le 03-08-2019 :
La Gaze, ( traversée du vidourle par les chevaux et les taureaux) une des traditions de Sommieres à l’occasion de la fête locale...
un moment magique sous les yeux...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 03-08-2019Le 03-08-2019 :
Canal30 #WebRadio : 🔄« ENTRAÎNEMENT CROISÉ » ça vous parle ?
Alors écoutez cette chronique ou on vous en parle avec JuSports30

💥Vous pouvez également télécharger le #podcast sur la...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 21-07-2019Le 21-07-2019 :
💥🚴🏻‍♂️Pour le passage du Le Tour de France à Ville de Nîmes, j’ai l’immense plaisir d’être invité par un coach d’une équipe du tour de France pour une découverte...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 20-07-2019Le 20-07-2019 :
Le rendez-vous Runing #07 : ♻️« FRACTIONNÉ » ou « INTERVAL TRAINING » comme disent les anglo-saxons ça te parle?
On t’en parle dans la 7eme chronique sur la Web radio...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 19-07-2019Le 19-07-2019 :
JuSports30 : Un grand merci à Ju sport pour cet article qui restera gravé en moi.... pour mon premier triathlon.... mais le prochain arrive bientôt 😜🙏🏻bravo également à Amélie Rtg...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 18-07-2019Le 18-07-2019 :
JuSports30 : 💥 4ème Victoire au challenge #alesagglomeration Merci à JuSports30 pour l’article...

💥une vrai réussite cette course à Cruviers-Lascours et un parcours super sympa un...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 13-07-2019Le 13-07-2019 :
😀Voila les amis déjà 2 émissions de 3 chroniques enregistrées et une joli complicité avec Jusport... sur cette 2eme parti un petit fou rire à la fin et un clin...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 06-07-2019Le 06-07-2019 :
Canal30 #WebRadio : 💥Et voilà l’aventure est lancée alors avez vous écoutez le live ? Ou télécharger le podcast ?
Faites nous des retours sur ce que vous pensez c’est...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 05-07-2019Le 05-07-2019 :
N’oubliez pas c’est demain matin pour la première #radio #webradio #jusport #canal30 #sport #actualité #running 📻🎧🎙
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 26-06-2019Le 26-06-2019 :
JuSports30 : 🥇💥victoire avec nouveau record de l’épreuve à la clé (9km500 vallonnée en 30min48) au foulées de la pyramide à Saint Christol les Ales

🥇💝et victoire pour ma chérie...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 21-06-2019Le 21-06-2019 :
💥✌🏻🏃‍♀️🏃‍♂️Voilà la nouvelle dont je vous parler...
Très fier de vous annoncer ma collaboration avec JuSports30 pour une nouvelle aventure et un projet que j’avais depuis plus de 2 ans et...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 20-06-2019Le 20-06-2019 :
🏃‍♂️...Je n’ai pas pour habitude de doubler 2 courses en moins de 24h. Ça va même à l’encontre de ce que je préconise mais le calendrier oblige. Il fallait...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
🚨Dimanche 16 Juin le club des 3 M ( manduel Métropole Marathon) organisera la 9eme édition de la Draille de Campuget où le célèbre domaine viticole des Costières vous...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 09-06-2019Le 09-06-2019 :
🥇Je suis très heureux de ma 5ème Victoire sur 5 participations à la renommée course de Pentecôte à #Anduze chez mon ami Claudy Benoit qui met du coeur pour une...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 03-06-2019Le 03-06-2019 :
📉Il est primordial de comprendre que la phase de récupération est tout aussi importante que l’entraînement, elle fait partie du cycle de travail, elle est sa continuité pour pouvoir enchaîner...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 02-06-2019Le 02-06-2019 :
🥇Victoire et record de l’épreuve à la clé pour mon premier vrai trail sur le 15 km du Beaver Trail Poulx en 1h07min35sec...

👌🏻👏🏻un grand bravo et...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 08-05-2019Le 08-05-2019 :
💥1er tour des interclubs💥

🥇Une superbe expérience avec victoire en prime pour ma première sur le 3000m steeple à Nîmes avec @borisitsweire...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 29-04-2019Le 29-04-2019 :
💥Petits conseils et derniers réglages avant le semi marathon de Nîmes qui aura lieu après -demain le mercredi 1er Mai.
Le macadam, le magasin Endurance shop Nîmes, le club...
Voir la vidéo

Message de Christopher Berraho du 08-04-2019Le 08-04-2019 :
💥C’est demain pour ceux qui n’aurez pas encore eu l’info...
Et pour ceux qui ont déjà fait la reco ou qui souhaite se préparer pour la course je vous propose un...
Voir la vidéo

Message de Christopher Berraho du 01-04-2019Le 01-04-2019 :
Saint-Sériès petit village au porte de l’Hérault, un panorama de toute beauté se trouve sur les hauteurs pour contempler aussi bien le pic saint loup que le Vidourle lors...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 24-03-2019Le 24-03-2019 :
🥉🇫🇷3ème et premier français du semi-marathon de Montpellier...
un grand merci aux organisateurs du Marathon de Montpellier pour l’invitation et l’organisation sans faille.... une très belle réussite cette Année encore....
Merci...
Voir la vidéo

Message de Christopher Berraho du 14-03-2019Le 14-03-2019 :
Le mercredi c’est #athletisme pour les jeunes de l AC2A avec découverte et pratique de tout ce que propose le club champion de France de #crosscountry...
développement de...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 10-03-2019Le 10-03-2019 :
125eme sur 351...des France de cross court 🇫🇷 à Vittel.
Clôture d’une saison cross avec un parcours extrêmement difficile mais magnifique....

😏Déçu de ma performance mais en même temps quand j’ai...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 07-03-2019Le 07-03-2019 :
🚩Meneur d’allure vous connaissez?

⏱le principe consiste à courir régulier sur les bases demandé en menant l’allure sans secousse pour permettre au coureur de se concentrer uniquement sur son placement...
Voir les 3 photos

Message de Christopher Berraho du 20-02-2019Le 20-02-2019 :
✅🏃‍♂️9eme au 1/2 finale de cross à Caussade... (82)
☀️ Un temps magnifique un parcours vraiment digne d’un cross et une organisation irréprochable 👌🏻
Un seul point négatif peux...
Voir les 3 photos

Message de Christopher Berraho du 04-02-2019Le 04-02-2019 :
5ème de la course et 4ème des régionaux de cross courts à Narbonne avec un vent de folie... 🏃‍♂️💨🌪
Le point positif c’est que je n’ai pas souffert de mon dos...
Voir les 2 photos

Message de Christopher Berraho du 14-01-2019Le 14-01-2019 :
🚨abandon au championnat du Gard de cross country hier......
Suite à une douleur au dos devenu insupportable hier j’ai été contraint d’abandonner, ce n’est pas dans ma nature et j’ai...
Voir les 4 photos

Message de Christopher Berraho du 31-12-2018Le 31-12-2018 :
Et vous où aviez vous fait votre dernier run de l’année 2018?
En vous souhaitant à tous une excellente soirée de fin d’année et à très vite pour les vœux de...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 19-12-2018Le 19-12-2018 :
🏆premier cross et première victoire à Vergeze ce dimanche. 8900m vallonné en 30min12 💪🏻 bravo également à Omar Guennoun qui signe un joli retour et à Nicolas...
Voir les 5 photos

Message de Christopher Berraho du 13-12-2018Le 13-12-2018 :
Aujourd'hui, je vous annonce mon partenariat avec la marque 100% Française (🇫🇷) : Stimium ! 🔥
~
Le but de ce partenariat est de m’apporter un suivi régulier qui va permettre...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 28-11-2018Le 28-11-2018 :
Une magnifique journée mardi ou j’ai pu voir de mes propres yeux avec Sylvain Ternynck et Ludovic Cirilo une jeunesse de tout horizons et de toutes origines, se...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 24-11-2018Le 24-11-2018 :
💥Le circuit training 💪🏻🏋️‍♀️💥

Ensemble d’ateliers sportifs pratiqué sur des intervalles d’efforts et de récupération.
Ce circuit est conçu pour gainer et tonifier les muscles nécessaires à la pratique sportive.
Il...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 22-11-2018Le 22-11-2018 :
Présentation d’un jeune Traileur prometteur de Beaucaire...:
@tom_chaudon ! 🔥
~
Chez les "Chaudon", le sport est une histoire de famille et plus particulièrement la course nature et le trail... 🏃‍♂️😉
À ce jeu-là,...
Voir les 6 photos

Message de Christopher Berraho du 04-11-2018Le 04-11-2018 :
➡️🏆 🇫🇷Champion de France d’ekiden 2018 en 2h08min23sec.. avec une superbe équipe
- @samsonjulien_
- @Hassan
- @christo4444
- @damien.gras
- @mendezpictures
- @romain.courcieres

➡️mais aussi une délégation @ac2a_ales présente...
Voir les 4 photos

Message de Christopher Berraho du 28-10-2018Le 28-10-2018 :
Run By Berraho (@runbyberraho) • Instagram photos and videos : C’est officiel mon entreprise de coaching « RunByBerraho » est lancé sur Instagram, voir le liens ci dessous.
N’hésitez à...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 27-10-2018Le 27-10-2018 :
Une semaine de stage à Font Romeu pleine de soleil et la nature nous a offert un départ avec une tombé de neige au réveil le dernier matin...
Voir les 15 photos

Message de Christopher Berraho du 21-10-2018Le 21-10-2018 :
Départ Templiers 2018 #templiers2018
Voir la vidéo

Message de Christopher Berraho du 19-10-2018Le 19-10-2018 :
FESTIVAL DES TEMPLIERS 2018
🆕 Venez nous rejoindre sur le stand Endurance shop millau , conseils, écoute et renseignements.
▶️jeu concours Salomon 100% gagnant 👌🏻
▶️ venez tenter de gagner une paire de...
Voir les 11 photos

Message de Christopher Berraho du 16-10-2018Le 16-10-2018 :
Retour sur le dimanche 7 octobre
🏃‍♂️Victoire et record des foulées de la mer au Grau Du Roi.
11km200 dont 3km de plage en 36min48sec (18,91km/h)
Un parcours et une...
Voir les 4 photos

Message de Christopher Berraho du 11-09-2018Le 11-09-2018 :
Demain soir à 18h30 au domaine du mas Praden à Marguerittes je vous attends pour une sortie atelier de PPG et découverte de la nouvelle collection adidas.
-20% pour...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 01-08-2018Le 01-08-2018 :
Le mois de Juillet s’achève avec une série de 3 victoires sur mes 3 dernières course de la saison :
-Le trail du bois des Eispeisses à Nîmes sur...
Voir les 5 photos

Message de Christopher Berraho du 18-06-2018Le 18-06-2018 :
Vainqueur de la course de Saint-Jean-de-Valériscle un village des Cévennes
Un parcours magnifique, vallonné et où il faut sans cesse relancer dans les côtes qui font mal au cuisses...
A...
Voir les 5 photos

Accès aux archives

2018
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.