ç à Þ.net/news

🚩Meneur d’allure vous connaissez? ⏱le principe consiste à courir régulier...

Christopher Berraho, le texte de sa publication du 07-03-2019 13:35:19 :
🚩Meneur d’allure vous connaissez?

⏱le principe consiste à courir régulier sur les bases demandé en menant l’allure sans secousse pour permettre au coureur de se concentrer uniquement sur son placement et sa foulée sans se préoccuper des temps de passage....
Mais pour cela il faut un parcours ultra plat et des conditions météo clémente et sans vent surtout.... ce qui n’étais pas parti gagné...

🏃‍♂️c’est ce que j’ai fait à la grande motte sur le 10km pour aider @florentpibou à réaliser son objectif sur le 10km....

🚀🏁(35min20 soit 17km/h, ou 3min32/km)

✅objectif réussi pour florent en 35min15 qui est de plus en catégorie Master 2 😉💪🏻.

Le lendemain il a aussi à son tour fait meneur d’allures sur le semi marathon pour lenplus grands plaisirs des Runners présent .....avec Alain Germain et Pascal campet...
La Grande-Motte @courses_les_pyramides #running #meneursdallure #runhappy #trackandfield #10km #semimarathon Hérault Sport #sun #borddemer #sea #sport #objectif #motivation #sud #instagood #picoftheday #instarun adidas Endurance Shop Nimes

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Christopher Berraho

Christopher-Berraho-437781779683406Athlète Français /demi-fond et cross. 5000m/10km route /cross
3 sélections en équipe de France
twitter:@cberraho
site: christopher-berraho.fr.

Ces publications précédentes

Message de Christopher Berraho du 20-02-2019Le 20-02-2019 :
✅🏃‍♂️9eme au 1/2 finale de cross à Caussade... (82)
☀️ Un temps magnifique un parcours vraiment digne d’un cross et une organisation irréprochable 👌🏻
Un seul point négatif peux...
Voir les 3 photos

Message de Christopher Berraho du 04-02-2019Le 04-02-2019 :
5ème de la course et 4ème des régionaux de cross courts à Narbonne avec un vent de folie... 🏃‍♂️💨🌪
Le point positif c’est que je n’ai pas souffert de mon dos...
Voir les 2 photos

Message de Christopher Berraho du 14-01-2019Le 14-01-2019 :
🚨abandon au championnat du Gard de cross country hier......
Suite à une douleur au dos devenu insupportable hier j’ai été contraint d’abandonner, ce n’est pas dans ma nature et j’ai...
Voir les 4 photos

Message de Christopher Berraho du 31-12-2018Le 31-12-2018 :
Et vous où aviez vous fait votre dernier run de l’année 2018?
En vous souhaitant à tous une excellente soirée de fin d’année et à très vite pour les vœux de...
En voir plus

Message de Christopher Berraho du 19-12-2018Le 19-12-2018 :
🏆premier cross et première victoire à Vergeze ce dimanche. 8900m vallonné en 30min12 💪🏻 bravo également à Omar Guennoun qui signe un joli retour et à Nicolas...
Voir les 5 photos

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Jimmy GressierJimmy Gressier
07-03-2019 11:04:46

Message de Jimmy Gressier du 07-03-2019Bonjour à tous,

Je vous présente mes deux nouveaux partenaire pour m’accompagner jusqu’en 2020 et peut être bien plus (2024). Heureux d’être accompagné par deux belles entreprises Ginini antipode et Airspire....
Voir les 2 photos

Message de Floriane Chevalier Garenne-Officiel du 06-03-2019Quelques frissons en écoutant ma coéquipière Liv Westphal avant dimanche! Bravo Rémi Blomme l Images pour cette vidéo! Le cross dans la peau ❤️
Voir la vidéo

Mika PluyaudMika Pluyaud
06-03-2019 18:03:12

Message de Mika Pluyaud du 06-03-2019Après quelques heures de repos 😴, et un peu de temps pour digérer tant d'émotions, ce "petit" retour sur cette Ultime édition du Trail des Grands Couteliers pour tenter de...
Voir les 3 photos

Sophie Duarte - OfficielSophie Duarte - Officiel
06-03-2019 07:45:28

Message de Sophie Duarte - Officiel du 06-03-2019DOSSARD-JEU CONCOURS 🔥🔥. #marathondeparis2019

Vous préparez comme moi un marathon ?
Vous souhaitez vivre une Expérience inoubliable sur le plus beau Marathon du monde au @marathonparis ?
Le 14 avril ,...
En voir plus

Antoine De WildeAntoine De Wilde
05-03-2019 20:28:58

Message de Antoine De Wilde du 05-03-2019Très fier de vous annoncer la création de La French Run 🇫🇷 À découvrir prochainement !
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.