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📉Il est primordial de comprendre que la phase de rĂ©cupĂ©ration...

Christopher Berraho, le texte de sa publication du 03-06-2019 17:31:24 :
📉Il est primordial de comprendre que la phase de rĂ©cupĂ©ration est tout aussi importante que l’entraĂźnement, elle fait partie du cycle de travail, elle est sa continuitĂ© pour pouvoir enchaĂźner sur la suite de la saison et/ou atteindre un pic de forme tout en Ă©vitant les petites lĂ©sions laissĂ©es par les compĂ©titions et/ou entraĂźnements prĂ©cĂ©dents....

♻Prendre soin de sa rĂ©cupĂ©ration et donc aussi important que se donner du mal Ă  se prĂ©parerđŸ’ȘđŸ»

đŸ€—Merci Ă  @compexfrance et @endurance_shop_nimes de m’accompagner et m’aider depuis maintenant quelques annĂ©es Ă  pratiquer mon sport et ma passion dans des conditions privilĂ©giĂ©esâœ…đŸ™đŸ»

Compex France Endurance Shop Nimes
#sport #trail #trailrunning #gard Beaver Trail Poulx #running #recuperation #preparation #prepa #trackandfield #objectif #motivation

Traduire cette publication :

La publication complĂšte :

Une publication de Christopher Berraho

Christopher-Berraho-437781779683406AthlÚte Français /demi-fond et cross. 5000m/10km route /cross
3 sélections en équipe de France
twitter:@cberraho
site: christopher-berraho.fr.

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Message de Christopher Berraho du 02-06-2019Le 02-06-2019 :
đŸ„‡Victoire et record de l’épreuve Ă  la clĂ© pour mon premier vrai trail sur le 15 km du Beaver Trail Poulx en 1h07min35sec...

đŸ‘ŒđŸ»đŸ‘đŸ»un grand bravo et...
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Message de Christopher Berraho du 08-05-2019Le 08-05-2019 :
đŸ’„1er tour des interclubsđŸ’„

đŸ„‡Une superbe expĂ©rience avec victoire en prime pour ma premiĂšre sur le 3000m steeple Ă  NĂźmes avec @borisitsweire...
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Message de Christopher Berraho du 29-04-2019Le 29-04-2019 :
đŸ’„Petits conseils et derniers rĂ©glages avant le semi marathon de NĂźmes qui aura lieu aprĂšs -demain le mercredi 1er Mai.
Le macadam, le magasin Endurance shop NĂźmes, le club...
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Message de Christopher Berraho du 08-04-2019Le 08-04-2019 :
đŸ’„C’est demain pour ceux qui n’aurez pas encore eu l’info...
Et pour ceux qui ont déjà fait la reco ou qui souhaite se préparer pour la course je vous propose un...
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Message de Christopher Berraho du 01-04-2019Le 01-04-2019 :
Saint-SĂ©riĂšs petit village au porte de l’HĂ©rault, un panorama de toute beautĂ© se trouve sur les hauteurs pour contempler aussi bien le pic saint loup que le Vidourle lors...
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