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Claire Perraux

Claire PerrauxAthlète Internationale française - 14x championne de France (cross,1500m,3000m steeple) - Ingénieur chez NOX ingénerie
Facebook : https://www.facebook.com/claireperrauxsteeple/

Message de Claire Perraux du 30-04-2019Le 30-04-2019 :
JAIMECOURIR.FR | Claire Perraux : « La sensation d’être asphyxiée » : Malheureusement nous sommes de plus en plus nombreux dans ce cas là ...
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Message de Claire Perraux du 11-03-2019Le 11-03-2019 :
SIXIÈME TITRE !!!
Je n'en menai pas large avant le course, mais pour l'équipe et pour Bastien, sans qui je n'aurai jamais réussi tout ça, je me suis lancée à nouveau...
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Message de Claire Perraux du 19-02-2019Le 19-02-2019 :
Une semaine de Dingue !
Après une bonne rentée sur 3000m mardi à Eaubonne en 9'11'21, je savais qu'il fallait tout tenter au France pour ne pas avoir de regret. Le...
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Message de Claire Perraux du 09-12-2018Le 09-12-2018 :
50 ème et 4 ème par équipe de ces championnats d'Europe de cross à Tilburg.
Today it wasn't my day!
Forcément déçue car sur ce parcours exigeant je n'ai jamais réussi...
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Message de Claire Perraux du 19-11-2018Le 19-11-2018 :
Encore une belle bagarre avec les filles ! Une 3 ème place des sélections et un billet direct pour les Europe qui me satisfont pleinement. Dans 3 semaines, nous aurons...
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Message de Claire Perraux du 17-10-2018Le 17-10-2018 :
Ca y est l'automne est arrivé ! avec le retour à l'entrainement et à la compétition.
Un super week-end avec tout le Décines Meyzieu Athlétismebe lors de la Coupe de France...
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Message de Claire Perraux du 28-06-2018Le 28-06-2018 :
Après une bonne préparation en Avril au Portugal ou je ne m'étais jamais senti aussi bien, les allergies et l'asthme ont fait leur retour début Mai.
Après de supers moments partagés...
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Message de Claire Perraux du 26-05-2018Le 26-05-2018 :
Petit retour sur des interclubs de feu avec le Décines Meyzieu Athlétisme !
Je suis très heureuse d'avoir pu assurer mes points pour le club avec un petit 1500 en...
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Message de Claire Perraux du 04-05-2018Le 04-05-2018 :
1500 et 4x400 à bloc avec la belle équipe du Décines Meyzieu Athlétisme pour le 1er tour d'Interclub ce dimanche 06 mai à Parilly! Que du plaisir !
#WEAREDMA Team New...
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Message de Claire Perraux du 12-03-2018Le 12-03-2018 :
On m'avait parlé des cross Bretons, de ses parcours exigeants, de ses conditions météos capricieuses et de la ferveur de son public, et je n'ai pas été déçue! Ce France...
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Message de Claire Perraux du 02-03-2018Le 02-03-2018 :
Trace ta propre route New Balance #FearlesslyIndependent New Balance France
https://www.newbalance.fr/fr/fearlessly-independent/?CAT=bnr-fi-landing-home-main-0109
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Message de Claire Perraux du 17-02-2018Le 17-02-2018 :
9'15"22 d'une course maîtrisée de bout en bout et toujours beaucoup de plaisir. Un titre sur 3000m qui compte beaucoup pour moi car je n'oublie pas d'où je viens et...
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Message de Claire Perraux du 13-02-2018Le 13-02-2018 :
Record perso sur le 3000m , 9'07''97 au meeting Féminin du Val d'Oise. Merci à Romain Donneux pour ce superbe cliché.
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Message de Claire Perraux du 06-02-2018Le 06-02-2018 :
4'15''81 de plaisir. Une course bien maîtrisée et une belle bagarre dans le dernier 200 avec Charline Mathias qui bat le record du Luxembourg en 4'15''83 ! Merci à...
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Message de Claire Perraux du 22-01-2018Le 22-01-2018 :
De bonnes sensations lors de ma rentrée sur 1500 à Lyon en 4'21''88. Toujours sympa de courir à domicile avec les filles du groupe.(Coraline MaamouriNoémie MaamouriMarie Goncalves). Merci à Léa...
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Message de Claire Perraux du 17-01-2018Le 17-01-2018 :
Il y a la règle des 3 T (Travail, Temps et Talent ) mais ces 3 dernières semaines j'ai pu mettre aussi en application la règle des 3 P (...
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Message de Claire Perraux du 10-12-2017Le 10-12-2017 :
Quel bonheur de retrouver cette belle équipe de France lors des championnats d'Europe de cross.
Malgré un froid glacial, j'arrive à prendre une belle 21ème place à côté de filles qui...
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Message de Claire Perraux du 19-11-2017Le 19-11-2017 :
Super contente de cette belle journée de cross :
je ne pouvais espérer mieux avec cette place de première française au cross sélectif, un résultat qui vient récompenser le travail effectué...
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Message de Claire Perraux du 05-11-2017Le 05-11-2017 :
Petit retour en Alsace pour 2 semaines de stage prépa cross et plus de 220km avalés !
Ça rappelle plein de bons souvenirs : les parcours en forêt magnifiques, l'accueil toujours...
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Message de Claire Perraux du 08-10-2017Le 08-10-2017 :
Championnat de France de relais Medley hier à Salon, de retour sous les couleurs du DMA. On s'est toutes battues jusqu'au bout pour aller chercher une belle médaille de bronze...
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Message de Claire Perraux du 24-09-2017Le 24-09-2017 :
Je ne regretterais jamais les 5 années passées à la SCO. Un club qui m'a accompagné dans mon projet et où j'ai rencontré de vrais passionnés ( mention spéciale...
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Message de Claire Perraux du 14-07-2017Le 14-07-2017 :
Une saison estivale qui se termine quasiment avant même d’avoir commencé. Depuis 2 mois, c’est en effet très compliqué, avec parfois de très belles choses à l’entrainement et trop souvent...
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Message de Claire Perraux du 21-06-2017Le 21-06-2017 :
Track and Life : Un très beau meeting qui s'annonce samedi sur la piste de Décines.

Même si les problèmes respiratoires persistent encore, je serai sur la piste d'une façon ou...
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Message de Claire Perraux du 11-06-2017Le 11-06-2017 :
Ce matin, jour exceptionnel, c'était Girl Power à l'entraînement : 100% Filles !
C'est vraiment sympa d'avoir un groupe comme ça et de partager l'entrainement avec vous les filles.
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Message de Claire Perraux du 25-05-2017Le 25-05-2017 :
Mon programme des prochaines doit être adapté avec les allergies
Pas de compétitions tant que les pb respiratoires persistent. Mais on ne baisse pas les bras, on s'adapte et on...
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Message de Claire Perraux du 23-05-2017Le 23-05-2017 :
Petit retour sur les Interclubs :
La saison estivale est bien lancée, et celle des graminées aussi.
Malgré la désensibilisation et les traitements, les problèmes respiratoires ont fait leur retour dimanche,...
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Message de Claire Perraux du 12-05-2017Le 12-05-2017 :
Track and Life : Merci à l'excellent Romain Donneux pour cet article qui, entre satisfactions et frustrations, retrace bien le quotidien d'un sportif de haut niveau.
#trackandlife #teamNewBalance #SCOMarseille #DMAfamily
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Message de Claire Perraux du 02-05-2017Le 02-05-2017 :
Clap de fin sur un super stage de 2 semaines à la Londe les Maures avec tout le groupe du DMA/pôle espoir de Lyon.
J'ai pris beaucoup de plaisir à...
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Message de Claire Perraux du 26-03-2017Le 26-03-2017 :
Petite interview de mon partenaire : le Laboratoire PiLeJe , que je remercie de m'accompagner cette année encore, sous les conseils de Denis Riché qui me suit depuis 5 ans,...
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Message de Claire Perraux du 27-02-2017Le 27-02-2017 :
Que du bonheur !
C’est pour des moments comme ça que ça vaut le coup de s’entraîner dur.

Un cross long avec toutes les meilleures françaises, où je me suis vraiment fait...
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Message de Claire Perraux du 24-02-2017Le 24-02-2017 :
La préparation hivernale se termine... Reste le meilleur : Je vous souhaite un bon France de cross à tous .
#crossecoledelavie #teamneawbalance #scosaintemargueritemarseille
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Message de Claire Perraux du 06-02-2017Le 06-02-2017 :
Des conditions difficiles pour ces demi-finales du championnat de France de cross, avec un parcours rendu bien gras par les trombes d'eau qui sont tombés sur Rocbaron ce dimanche...
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Message de Claire Perraux du 23-01-2017Le 23-01-2017 :
Dimanche, une première pour moi avec les pré régionaux sur le cross long au Pontet avec mes partenaires de l'équipe de la SCO st Marguerite Marseille. Pour cette nouvelle expérience,...
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Message de Claire Perraux du 17-01-2017Le 17-01-2017 :
Message à #myfutureself :Crois en toi, ne lâche rien et n'oublie pas le plus important.
Et vous, que diriez-vous à votre future vous-même ?

#TeamNewBalance #myfutureself
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Message de Claire Perraux du 09-01-2017Le 09-01-2017 :
Reprise de la compétition après 5 mois de galères. Le plaisir simple et essentiel de remettre un dossard et de bagarrer avec les autres filles dans ce championnat du...
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Message de Claire Perraux du 07-01-2017Le 07-01-2017 :
Clap de fin sur 12 jours de stages à Monte Gordo. Des conditions au top, beaucoup de travail et tout autant de plaisir. Les sensations reviennent, impatiente maintenant...
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Message de Claire Perraux du 26-10-2016Le 26-10-2016 :
Le sport de haut niveau nous met parfois à rudes épreuves.
Après une bonne reprise en août/septembre, ce dernier mois, les galères se sont enchaînées sans que personne n'en voit la...
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Message de Claire Perraux du 02-10-2016Le 02-10-2016 :
Rentrée 2016 :
Le groupe d'entrainement a pris un petit coup de jeune, mais les fondamentaux demeurent :
- un coach passionné,
- un week-en à Hauteville sous le signe de la...
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Message de Claire Perraux du 19-07-2016Le 19-07-2016 :
Repartie sur un bon cycle d'entrainement et des séances prometteuses, je comptais bien me faire enfin plaisir sur cette fin de saison . Malheureusement une petite lésion au mollet au...
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Message de Claire Perraux du 25-06-2016Le 25-06-2016 :
Une médaille de bronze sur 3000m steeple au championnat de France Elite qui vient récompenser une année à surmonter les obstacles et les pépins physique et à toujours se battre....
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Message de Claire Perraux du 19-06-2016Le 19-06-2016 :
Je profite de l’enquête « Des champions qui travaillent » de l’Athlétisme magazine pour remercier mon entreprise Lee ingénierie et le pole CETI de Vinci Energies de me permettre de...
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Message de Claire Perraux du 15-06-2016Le 15-06-2016 :
Claire prend une belle 4ème place à Lucerne dans une course relevée où une partie des meilleurs européennes étaient venues chercher leurs minimas pour les championnats d'Europe et les...
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Message de Claire Perraux du 09-06-2016Le 09-06-2016 :
Une très belle expérience avec le meeting Diamonds League d'Oslo. Je sais la chance que j'ai eu de pouvoir participer à un si bel événement et je remercie mon agent...
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Message de Claire Perraux du 30-05-2016Le 30-05-2016 :
Le sport de haut niveau nous met à rudes épreuves, sans lesquelles la réussite ne serait peut être pas aussi belle.
Encore perturbée par des problèmes respiratoires, je n'ai pu rentrer...
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Message de Claire Perraux du 22-05-2016Le 22-05-2016 :
En direct d'Aix en Provence, deuxième tour d'interclubs avec toute l'équipe de la SCO pour aller chercher la montée en N1A !

Allez la SCO et bons interclubs à tous.
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Message de Claire Perraux du 27-04-2016Le 27-04-2016 :
Ce stage est aussi l'occasion de voyager et découvrir de nouveaux horizons : entre deux entraînements, on profite du repos pour visiter : Stanford, San Francisco, Las Vegas et le...
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Message de Claire Perraux du 19-04-2016Le 19-04-2016 :
Au programme du jour : 3x(800-600-400) r=2' R=4', une bonne séance de passée. Le chemin est encore long vers la réussite mais la forme monte surement . Il me...
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Message de Claire Perraux du 14-04-2016Le 14-04-2016 :
Le travail s’enchaîne sous le soleil de la Californie avec une bonne petite séance aux allures 800 pour débrider un peu la machine !
Au programme 3x(400(2')300(2')200) R=6' + 600 allure...
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Message de Claire Perraux du 07-04-2016Le 07-04-2016 :
Aujourd'hui ''first track session'' . Nous avons enchaîné les tours sur le très beau stade des Vikings du ''Palo alto high school'' . Au programme (8x400+6x400h) sous un soleil de...
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Message de Claire Perraux du 01-04-2016Le 01-04-2016 :
C'est parti pour 5 semaines de stage intensif à Palo Alto sur le magnifique campus de Stanford. Une entrée en matière progressive avec le groupe pour digérer le long voyage...
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