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Ciao ragazzi volevo condividere con voi questa foto. Nella mia citta’,...

Damiano Cunego, le texte de sa publication du 10-08-2019 13:23:49 :
Ciao ragazzi volevo condividere con voi questa foto.
Nella mia citta’, qui a Verona,sono sempre stato fortunato per quanto riguarda i percorsi d’allenamento.
Avevo ed ho anche ora la pianura per potermi riscaldare e fare i lavori specifici.
Percorsi vallonati “mangia e bevi”per cercare ritmo.
A proposito di Salite ne ho sempre avute a disposizione quante ne volevo!
Da semplici strappetti a salite corte,medie e lunghe.
Per quanto riguarda la pendenza da un semplice 4% e via via a crescere sino a cose estreme.
Sia chiaro,lo dico sempre anche ai miei Atleti,le salite sono si importati,ma non andiamo a cercare cose troppo “impossibili” e fissarle come obiettivo principale.
Questa foto parla chiaro : 35%,va bene solo se andiamo ad affrontarla senza stress.
Magari con i rapporti adeguati,mai improvvisare o farla così giusto per farla.
Ora io vi chiedo, avete pendenze di questo tipo vicino a casa vostra?
E se si,datemi un vostro parere.
Grazieee!!!!!

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Message de Damiano Cunego du 09-08-2019Le 09-08-2019 :
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