Ce matin track session avec ma team🇰🇪. 🎥 Hucbourg Stephane Programme du...
Djilali Bedrani, le texte de sa publication du 06-12-2018 11:01:42 :
Ce matin track session avec ma team🇰🇪.
🎥 Hucbourg Stephane
Programme du jour 10x600m avec 200m de récupération 100 marche 🚶♀️ et 100 trot.
Allure ⌚️
1-1.45
2-1.42
3-1.43
4-1.44
5-1.44
6-1.35
7-1.35
8-1.34
9-1.35
10-1.34
#lastlap🔪
Traduire cette publication :
La publication complète :
Une publication de Djilali Bedrani
��champion de france de cross court�
��champion du monde militaire de cross court�
��1h04semi marathon 21km
��3’39’30 1500m
��8’28’34 3000m steeple
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20km parcourus à 3’30 au kilomètre a 2000m d’altitude.
Détail de la course plus bas
👇
1 -3:59
2-3:46
3-3:29
4-3:27
5-3:23
6-3:24
7-3:25
8-3:20
9-3:16
10-3:23
11-3:28
12-3:36
13-3:32
14-3:33
15-3:27
16-3:35
17-3:33
18-3:34
19-3:24
20-3:17
#nike #justdoit #moiben #kenya #toulouse #workinprogress
3ème...
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