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Ce matin track session avec ma team🇰🇪. 🎥 Hucbourg Stephane Programme du...

Djilali Bedrani, le texte de sa publication du 06-12-2018 11:01:42 :
Ce matin track session avec ma team🇰🇪.

🎥 Hucbourg Stephane

Programme du jour 10x600m avec 200m de récupération 100 marche 🚶‍♀️ et 100 trot.

Allure ⌚️

1-1.45
2-1.42
3-1.43
4-1.44
5-1.44
6-1.35
7-1.35
8-1.34
9-1.35
10-1.34

#lastlap🔪

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Djilali Bedrani

bedraniOfficiel��champion de france de cross court�
��champion du monde militaire de cross court�
��1h04semi marathon 21km
��3’39’30 1500m
��8’28’34 3000m steeple

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Message de Djilali Bedrani du 29-11-2018Le 29-11-2018 :
Just RUN easy.
L’équipe s’agrandit de jours en jours..
Nike
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Message de Djilali Bedrani du 28-11-2018Le 28-11-2018 :
Long run ce matin en bonne compagnie.
20km parcourus à 3’30 au kilomètre a 2000m d’altitude.
Détail de la course plus bas
👇

1 -3:59
2-3:46
3-3:29
4-3:27
5-3:23
6-3:24
7-3:25
8-3:20
9-3:16
10-3:23
11-3:28
12-3:36
13-3:32
14-3:33
15-3:27
16-3:35
17-3:33
18-3:34
19-3:24
20-3:17

#nike #justdoit #moiben #kenya #toulouse #workinprogress

3ème...
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Message de Djilali Bedrani du 18-11-2018Le 18-11-2018 :
Satisfait de ma course aujourd’hui à l’occasion de la sélection pour les championnats d’Europe de cross.

C’est une bonne étape pour les prochains objectifs.
À présent, retour à l’entraînement 🤛

...
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Message de Djilali Bedrani du 09-11-2018Le 09-11-2018 :
Ce week end, je m’alignerai sur le départ du Cross Jean-Vidal à Albi, pour la 6e fois!

La saison de cross est lancée !
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Message de Djilali Bedrani du 26-10-2018Le 26-10-2018 :
Ce soir j’ai eu le plaisir d’être invité à la cérémonie des talents de la diversité à la mairie de Toulouse, afin d’être récompensé pour mon engagement dans le champ...
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