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Be prepared! Packed the night before for far worse...

Ellie Greenwood, le texte de sa publication du 17-01-2019 21:36:51 :
Be prepared! Packed the night before for far worse weather than what materialised. I had: waterproof pants and jacket, puffy, toque, spare tights, long sleeve, light jacket, sports bra, plus traction grips. Oh, and a mini thermos of coffee of course.

Carrying a stuffed emergency pack is a great quad workout too.

Photo: Jeanelle/ PNWT

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La publication complète :

Une publication de Ellie Greenwood

ultra.ellieUltra runner. Online Running Coach at Sharman Ultra

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Message de Ellie Greenwood du 13-01-2019Le 13-01-2019 :
2019. The year where I'll keep showing up, a la Desi Linden.

Show up for speed. Show up for adventure. Show up for old. Show up for...
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Message de Ellie Greenwood du 10-01-2019Le 10-01-2019 :
Stay sunny side up even in the worst of winter conditions.

HOKA ONE ONE Speedgoat + Kahtoolas.
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Message de Ellie Greenwood du 04-01-2019Le 04-01-2019 :
Daily miles with a winter sundowner.
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Message de Ellie Greenwood du 04-01-2019Le 04-01-2019 :
Current coaching spots available!

Looking for structure, accountability, motivation, tips on how to structure your racing year and running goals, or how the heck to train for that big old mountain...
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Message de Ellie Greenwood du 02-01-2019Le 02-01-2019 :
Pre Suunto days.

#datadatadata #milemarkers
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