ç à Þ.net/news

Emil Dobrowolski

Emil DobrowolskiLekkoatleta , maratończyk, medalista Mistrzostw Polski, zwycięzca Poznań Maraton 2015
Website : zabieganidobrowolscy.pl
Facebook : https://www.facebook.com/runemildobrowolski/

Message de Emil Dobrowolski du 25-08-2019Le 25-08-2019 :
Dwie szóstki zrobione na Zakręcie Śmierci 🔥 Nie było lekko, ale w tym tygodniu wyszło 197km, a kończyłem po 3:00, więc nie był to spacer :)

Teraz trochę zmniejszam kilometraż...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 24-08-2019Le 24-08-2019 :
Jakie plany na niedzielę? U mnie dwie szóstki 😁

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 23-08-2019Le 23-08-2019 :
Praca wre 🔥 Wczoraj 20*400mna krótkiej przerwie zakończone w 62 sekundy. Jak na starego maratończyka to chyba całkiem szybko :) Dziś trzydziestka wybiegania i mimo, że została sobota i niedziela...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 18-08-2019Le 18-08-2019 :
Dziś pozwiedzałem trochę okolicę 😉 Koło 33km wyszło mi na trasie Karpacz ➡️ Śnieżka➡️ Śnieżne Kotły➡️ Szrenica➡️ Szklarska Poręba 🏔️ Na Śnieżce wiatr prawie urwał mi głowę i bardziej bujałem...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 17-08-2019Le 17-08-2019 :
Wczoraj śmigałem na stadionie w Legionowie 10x1km. Miało być 12 razy, ale pracownicy szykujący boisko dla kopaczy podnieśli mi trochę poziom adrenaliny i zacząłem za szybko, dlatego zrezygnowałem z 2...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 14-08-2019Le 14-08-2019 :
20 października już po raz szósty stanę na starcie Poznań Maraton 💪 Nie może mnie zabraknąć na 20 jubileuszowej edycji biegu, w końcu 4 lata temu przekroczyłem metę jako pierwszy...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 11-08-2019Le 11-08-2019 :
Weekend pod znakiem szkolenia 🤸🏋️ Ostatnie 2 dni zdobywałem wiedzę w zakresie treningu funkcjonalnego. Przy okazji zostałem trochę przeczołgany po sali, pewnie jutro poczuje trochę obolałe mięśnie 🤕
No i to...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 06-08-2019Le 06-08-2019 :
Przy okazji robienia sesji zdjęciowej w mojej kolekcji AdRunaLine wyszło takie cudo 🤩 Chyba najfajniejsze zdjęcie jakie mam :)

fot. MG Photography
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 03-08-2019Le 03-08-2019 :
Z Gdańska wracam z 7 miejscem Mistrzostw Polski z czasem 30:59 😉 Wiedziałem, że w jakiejś wybitnej dyspozycji nie jestem, więc nie narzekam.

Tydzień trochę luzuję, a za dwa tygodnie...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 01-08-2019Le 01-08-2019 :
Jak Wam się podoba kolekcja AdRunaLine sygnowana moim nazwiskiem? 🤩Ja jaram się jak dziecko, że mogłem współtworzyć te produkty :)

Sprawdźcie strój startowy i spodnie treningowe. Spodenki z trzema kieszonkami...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 27-07-2019Le 27-07-2019 :
Zwycięstwo w Biegu Powstania Warszawskiego 💪

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 22-07-2019Le 22-07-2019 :
Co oni wszyscy tacy spięci 😂😂😂

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 21-07-2019Le 21-07-2019 :
Ale że dopiero drugi? 😂 Wczoraj na upalnym Biegu św. Jakuba przodem puściłem kolegę z klubu Jakuba Nowaka. I to tylko że względu na jego imię i nazwę biegu 😂...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 16-07-2019Le 16-07-2019 :
Dziś na reglach miałem chętnego na bieg ciągły :) Niestety po rozgrzewce się rozmyślił i każdy pobiegł w swoją stronę :)

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 14-07-2019Le 14-07-2019 :
Tydzień kończę niedzielnymi 28 kilometrami wybiegania i 169km w tygodniu💪Jeszcze 4 dni i kończe obóz :)

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 13-07-2019Le 13-07-2019 :
Dziś wjechały 400tki na stadionie 🏟️ Nie było lekko, krótka przerwa i zmęczone obozem nogi zrobiły swoje. Tym razem "tylko" 15 sztuk :) Na szczęście lodowaty strumyk pomaga w regeneracji...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 10-07-2019Le 10-07-2019 :
Od poniedziałku biegam po Szklarskiej Porębie i okolicach :) Dziś planuję pierwsze szybsze bieganie, rano 14km ciągłego, po południu dwusetki. A wieczorem masaż, żeby nogi nie wymiękły na tutejszych górkach...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 07-07-2019Le 07-07-2019 :
Wczorajszą ćwiartkę na RESO Suwałki 10,5 - Miejskie Święto Biegania zakończyłem na 6 miejscu 💪 Tym samym kończę długą serię startów i jutro ruszamy na obóz do Szklarskiej 🏞️ Trzeba...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 04-07-2019Le 04-07-2019 :
Co by tu zaplanować na wakacje? Może jakiś obóz w poniedziałek? Co myślicie o Szklarskiej? 😉

AdRunaLine
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 29-06-2019Le 29-06-2019 :
W końcu odespałem wczorajszy Bieg Świętojański w Gdyni 😴 Skończyłem go w 30:50 zajmując 7 miejsce. Wygląda jakby szału nie było, ale biorąc pod uwagę, że po drodze atakowałem premię...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 27-06-2019Le 27-06-2019 :
Ostatnio AdRunaLine wypuściło kilka nowych kolekcji ciuchów 🎽👕 Ja czekam na kolejną, stworzoną we współpracy ze mną 😉 Powinna pojawić się niebawem, mam nadzieję, że Wam się spodoba 😀
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 23-06-2019Le 23-06-2019 :
Pierwsza część sezonu dobiega końca. Zostały mi dwa starty i jadę na obóz. Czas wziąć się za trening, jesienią już rzadziej będzie można mnie zobaczyć na zawodach. Ilość zamierzam zamienić...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 22-06-2019Le 22-06-2019 :
Miało być treningowo, wyszło jak zwykle 😉 Pierwszy kilometr na hamulcu w 3:04 i Ukraińcy, którzy zaczęli wolno zmobilizowali mnie do trochę szybszego biegania. Ostatecznie Półmaraton w Piotrkowie skończyłem na...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 19-06-2019Le 19-06-2019 :
Czasem biegam z moją Kamilą 😍 Ostatnio częściej bo wraca po długiej kontuzji.

A na weekend w planie start, bez spiny, raczej jako mocny trening. Mimo wszystko trzymajcie kciuki ✊
AdRunaLine
Polar
Prefbet...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 16-06-2019Le 16-06-2019 :
Wygrałem dwa puchary w Radomiu 🙃 Teraz może ze dwa piwka sobie strzelę 🤣🍻

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Agisko Polska
Polar
Healthy Center by Ann
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
Narzekałem w zeszłym roku na czwarte miejsca na Mistrzostwach Polski w maratonie i na 5km, no to w tym roku byłem dwa razy piąty 😠 Dlatego teraz doprecyzuję swoje życzenie,...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 13-06-2019Le 13-06-2019 :
23 lata temu stawiałem tu swoje pierwsze biegowe kroki 🏃 Kojarzycie Lasek Bielański? Mimo, że ostatnio rzadko tu bywam to znam prawie wszystkie ścieżki na pamięć 😉

Jeśli spytacie kogoś...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 09-06-2019Le 09-06-2019 :
To była intensywna sobota :) Rano trzeci zakres na Biegu Marszałka w Sulejówku, przy okazji udało się wygrać 🏆 Wieczorem Legionowska Dycha już jako organizator. Kto biegał? Podobało się? 😉
AdRunaLine
Prefbet...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 02-06-2019Le 02-06-2019 :
Dzisiejsza temperatura nie ułatwiała rozwijania wysokich prędkości ☀️ Na zawodach też będzie ciepło więc trzeba zacisnąć zęby i zwijać tartan 🔥😉
AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
Healthy Center by Ann
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 31-05-2019Le 31-05-2019 :
Pogadane z Crazy Women Go Healthy o kontrolowaniu umysłu 🙃 Dostałem sporo narzędzi do stuprocentowego wykorzystania swoich możliwości, powoli wszystko układa się w całość.

Jeszcze kilka startów czeka mnie w tej...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 29-05-2019Le 29-05-2019 :
Załapałem się na plakat więc muszę wystartować w 13. Bieg Ursynowa :) W tym roku zamierzam pobiec dobrze. I nie chodzi tylko o wynik, ale o akcję charytatywną #BiegamDobrze 💪...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 26-05-2019Le 26-05-2019 :
To był intensywny dzień :) O 13:20 start w ciężkim crossie w Obliwicach na dystansie niecałych 6km, który zakończyłem na trzecim miejscu. Nogi zawalone, a to były tylko eliminacje do...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 26-05-2019Le 26-05-2019 :
6km crossu w Obliwicach zakończyłem na 3 miejscu jako najlepszy PoIak... 💪Tym samym zakwalifikowałem się do biegu na 1 milę. Start o 17:00.
Trzymajcie kciuki!!! ✊✊✊😊
AdRunaLine
Agisko Polska
Polar
Prefbet Śniadowo Łomża
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 24-05-2019Le 24-05-2019 :
W niedzielę sprawdzę, czy ostatnie tempo się przetrawiło 😉 W najbliższy weekend odbędzie się sporo ciekawych biegów, w którym planujecie wystartować?

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Healthy Center by Ann
Agisko Polska
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 19-05-2019Le 19-05-2019 :
Sezon plażowy się zaczął 😉

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
Healthy Center by Ann
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 18-05-2019Le 18-05-2019 :
Dziś charytatywnie w Ciechanowie :)

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Agisko Polska
Healthy Center by Ann
Polar
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 12-05-2019Le 12-05-2019 :
And the winner is 🔥Po 4 latach wygrywam ponownie Bieg Europejski w Gdyni 💪

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska

Fot. Gdyńskie Centrum Sportu
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 10-05-2019Le 10-05-2019 :
Kolejna wizyta u psychologa sportowego zaliczona ✔️ Powoli pracuję nad tym, żebym wypracowaną na treningach formę mógł w pełni pokazać na zawodach 🏃💪 Efekty już wkrótce 😉
AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 08-05-2019Le 08-05-2019 :
Dziś trochę szybciej pośmigałem na legionowskiej bieżni. Kwas zalał mięśnie na czterysetkach, krótsze starty się szykują więc trzeba się przyzwyczaić do większych prędkości :)

A o 18:00 wracam na Stadion Miejski...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 05-05-2019Le 05-05-2019 :
3 Polak Białystok Półmaraton 💪 1:07:44 to wynik lepszy niż w zeszłym roku, oby tak dalej 😉

Kto z Was biegał w stolicy Podlasia? Pewnie nie zaprzeczycie, że to jeden z...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 04-05-2019Le 04-05-2019 :
Trzymajcie jutro kciuki ✊

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Agisko Polska
Polar
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 03-05-2019Le 03-05-2019 :
Polar V800 -test zegarka sportowego | Zabiegani Dobrowolscy : Poczytajcie jak się sprawdził Polar V800 podczas kilku lat moich treningów :)
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 02-05-2019Le 02-05-2019 :
Sztafeta Charytatywna | MazoviaProActiv : W weekend 17-19.05 zamiast ścigania zaliczę charytatywną sztafetę w Ciechanowie. Środki zebrane podczas biegu będą przekazane na leczenie córki kolegi, z którym kiedyś trenowałem. Dziewczynka...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 01-05-2019Le 01-05-2019 :
Długi weekend zaczynam lekkim biegiem ciągłym. Za to zakończenie będzie z przytupem na Białystok Półmaraton :)

Majówka to okres wysypu biegów na rozmaitych dystansach, gdzie zamierzacie się sprawdzić?

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 28-04-2019Le 28-04-2019 :
10000m w ok. 30:40 i koło 10 miejsca na Mistrzostwach Polski. Szału nie ma, w tym roku cały czas biegam na podobnym poziomie. Jako nagroda pocieszenia złoto w klasyfikacji drużynowej...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 27-04-2019Le 27-04-2019 :
Jutro kolejny start w Mistrzostwach Polski, tym razem bieżnia i 10000m 💪 Zobaczymy jak nogi się mają po maratonie 😉
AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 23-04-2019Le 23-04-2019 :
Halo Poznań❗️Już w najbliższy czwartek 25.04 pojawię się w Salonie Audi - Porsche Inter Auto Polska Poznań Franowo na specjalnym evencie dla sportowców 🏃‍Powiem kilka słów o bieganiu i motywacji💪Pojawi...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 19-04-2019Le 19-04-2019 :
Relacja Orlen Warsaw Marathon 2019 - Zabiegani Dobrowolscy : Nie ma się czym chwalić, ale napisałem parę słów o maratonie. Postaram się, żeby kolejne relacje opisywały raczej sukcesy. Miłego czytania...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 19-04-2019Le 19-04-2019 :
Koniec odpoczynku, trzeba się zacząć ruszać 🙂 Od przyszłego tygodnia już wracam do normalnego trybu treningowego, w końcu sezon dopiero się zaczyna 💪
AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Agisko Polska
Polar
Vision Express
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 14-04-2019Le 14-04-2019 :
Miało być inaczej, wyszło ponad 2:22 i 5 miejsce na Mistrzostwach Polski ⬇️ Jedyny plus to ukończenie (a uwierzcie, że nie było to dla mnie łatwe). Było minęło, trzeba jechać...
En voir plus

Accès aux archives

2019
Par mois : 01 02 03 04 05 06 07 08

2018
Par mois : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.