ç à Þ.net/news

Emil Dobrowolski

Emil DobrowolskiLekkoatleta , maratończyk, medalista Mistrzostw Polski, zwycięzca Poznań Maraton 2015
Website : zabieganidobrowolscy.pl
Facebook : https://www.facebook.com/runemildobrowolski/

Message de Emil Dobrowolski du 01-09-2019Le 01-09-2019 :
Wybiegałem dziś 2 miejsce w półmaratonie w Raciborzu tracąc tylko 6 sekund do zwycięzcy 💪 Czas 1:08 nie robi wrażenia, ale bieg przy 31 stopniach w pełnym słońcu nie mógł...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 30-08-2019Le 30-08-2019 :
Kończę dwutygodniowy obóz w Szklarskiej Porębie 🙂 Wyszedł całkiem niezły kilometraż i wpadło kilka fajnych jakościowo treningów 💪 Jutro po śniadaniu wyruszam do Raciborza sprawdzić się na dystansie półmaratonu. Pogoda...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 25-08-2019Le 25-08-2019 :
Dwie szóstki zrobione na Zakręcie Śmierci 🔥 Nie było lekko, ale w tym tygodniu wyszło 197km, a kończyłem po 3:00, więc nie był to spacer :)

Teraz trochę zmniejszam kilometraż...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 24-08-2019Le 24-08-2019 :
Jakie plany na niedzielę? U mnie dwie szóstki 😁

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 23-08-2019Le 23-08-2019 :
Praca wre 🔥 Wczoraj 20*400mna krótkiej przerwie zakończone w 62 sekundy. Jak na starego maratończyka to chyba całkiem szybko :) Dziś trzydziestka wybiegania i mimo, że została sobota i niedziela...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 18-08-2019Le 18-08-2019 :
Dziś pozwiedzałem trochę okolicę 😉 Koło 33km wyszło mi na trasie Karpacz ➡️ Śnieżka➡️ Śnieżne Kotły➡️ Szrenica➡️ Szklarska Poręba 🏔️ Na Śnieżce wiatr prawie urwał mi głowę i bardziej bujałem...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 17-08-2019Le 17-08-2019 :
Wczoraj śmigałem na stadionie w Legionowie 10x1km. Miało być 12 razy, ale pracownicy szykujący boisko dla kopaczy podnieśli mi trochę poziom adrenaliny i zacząłem za szybko, dlatego zrezygnowałem z 2...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 14-08-2019Le 14-08-2019 :
20 października już po raz szósty stanę na starcie Poznań Maraton 💪 Nie może mnie zabraknąć na 20 jubileuszowej edycji biegu, w końcu 4 lata temu przekroczyłem metę jako pierwszy...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 11-08-2019Le 11-08-2019 :
Weekend pod znakiem szkolenia 🤸🏋️ Ostatnie 2 dni zdobywałem wiedzę w zakresie treningu funkcjonalnego. Przy okazji zostałem trochę przeczołgany po sali, pewnie jutro poczuje trochę obolałe mięśnie 🤕
No i to...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 06-08-2019Le 06-08-2019 :
Przy okazji robienia sesji zdjęciowej w mojej kolekcji AdRunaLine wyszło takie cudo 🤩 Chyba najfajniejsze zdjęcie jakie mam :)

fot. MG Photography
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 03-08-2019Le 03-08-2019 :
Z Gdańska wracam z 7 miejscem Mistrzostw Polski z czasem 30:59 😉 Wiedziałem, że w jakiejś wybitnej dyspozycji nie jestem, więc nie narzekam.

Tydzień trochę luzuję, a za dwa tygodnie...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 01-08-2019Le 01-08-2019 :
Jak Wam się podoba kolekcja AdRunaLine sygnowana moim nazwiskiem? 🤩Ja jaram się jak dziecko, że mogłem współtworzyć te produkty :)

Sprawdźcie strój startowy i spodnie treningowe. Spodenki z trzema kieszonkami...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 27-07-2019Le 27-07-2019 :
Zwycięstwo w Biegu Powstania Warszawskiego 💪

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 22-07-2019Le 22-07-2019 :
Co oni wszyscy tacy spięci 😂😂😂

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 21-07-2019Le 21-07-2019 :
Ale że dopiero drugi? 😂 Wczoraj na upalnym Biegu św. Jakuba przodem puściłem kolegę z klubu Jakuba Nowaka. I to tylko że względu na jego imię i nazwę biegu 😂...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 16-07-2019Le 16-07-2019 :
Dziś na reglach miałem chętnego na bieg ciągły :) Niestety po rozgrzewce się rozmyślił i każdy pobiegł w swoją stronę :)

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 14-07-2019Le 14-07-2019 :
Tydzień kończę niedzielnymi 28 kilometrami wybiegania i 169km w tygodniu💪Jeszcze 4 dni i kończe obóz :)

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 13-07-2019Le 13-07-2019 :
Dziś wjechały 400tki na stadionie 🏟️ Nie było lekko, krótka przerwa i zmęczone obozem nogi zrobiły swoje. Tym razem "tylko" 15 sztuk :) Na szczęście lodowaty strumyk pomaga w regeneracji...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 10-07-2019Le 10-07-2019 :
Od poniedziałku biegam po Szklarskiej Porębie i okolicach :) Dziś planuję pierwsze szybsze bieganie, rano 14km ciągłego, po południu dwusetki. A wieczorem masaż, żeby nogi nie wymiękły na tutejszych górkach...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 07-07-2019Le 07-07-2019 :
Wczorajszą ćwiartkę na RESO Suwałki 10,5 - Miejskie Święto Biegania zakończyłem na 6 miejscu 💪 Tym samym kończę długą serię startów i jutro ruszamy na obóz do Szklarskiej 🏞️ Trzeba...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 04-07-2019Le 04-07-2019 :
Co by tu zaplanować na wakacje? Może jakiś obóz w poniedziałek? Co myślicie o Szklarskiej? 😉

AdRunaLine
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 29-06-2019Le 29-06-2019 :
W końcu odespałem wczorajszy Bieg Świętojański w Gdyni 😴 Skończyłem go w 30:50 zajmując 7 miejsce. Wygląda jakby szału nie było, ale biorąc pod uwagę, że po drodze atakowałem premię...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 27-06-2019Le 27-06-2019 :
Ostatnio AdRunaLine wypuściło kilka nowych kolekcji ciuchów 🎽👕 Ja czekam na kolejną, stworzoną we współpracy ze mną 😉 Powinna pojawić się niebawem, mam nadzieję, że Wam się spodoba 😀
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 23-06-2019Le 23-06-2019 :
Pierwsza część sezonu dobiega końca. Zostały mi dwa starty i jadę na obóz. Czas wziąć się za trening, jesienią już rzadziej będzie można mnie zobaczyć na zawodach. Ilość zamierzam zamienić...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 22-06-2019Le 22-06-2019 :
Miało być treningowo, wyszło jak zwykle 😉 Pierwszy kilometr na hamulcu w 3:04 i Ukraińcy, którzy zaczęli wolno zmobilizowali mnie do trochę szybszego biegania. Ostatecznie Półmaraton w Piotrkowie skończyłem na...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 19-06-2019Le 19-06-2019 :
Czasem biegam z moją Kamilą 😍 Ostatnio częściej bo wraca po długiej kontuzji.

A na weekend w planie start, bez spiny, raczej jako mocny trening. Mimo wszystko trzymajcie kciuki ✊
AdRunaLine
Polar
Prefbet...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 16-06-2019Le 16-06-2019 :
Wygrałem dwa puchary w Radomiu 🙃 Teraz może ze dwa piwka sobie strzelę 🤣🍻

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Agisko Polska
Polar
Healthy Center by Ann
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
Narzekałem w zeszłym roku na czwarte miejsca na Mistrzostwach Polski w maratonie i na 5km, no to w tym roku byłem dwa razy piąty 😠 Dlatego teraz doprecyzuję swoje życzenie,...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 13-06-2019Le 13-06-2019 :
23 lata temu stawiałem tu swoje pierwsze biegowe kroki 🏃 Kojarzycie Lasek Bielański? Mimo, że ostatnio rzadko tu bywam to znam prawie wszystkie ścieżki na pamięć 😉

Jeśli spytacie kogoś...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 09-06-2019Le 09-06-2019 :
To była intensywna sobota :) Rano trzeci zakres na Biegu Marszałka w Sulejówku, przy okazji udało się wygrać 🏆 Wieczorem Legionowska Dycha już jako organizator. Kto biegał? Podobało się? 😉
AdRunaLine
Prefbet...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 02-06-2019Le 02-06-2019 :
Dzisiejsza temperatura nie ułatwiała rozwijania wysokich prędkości ☀️ Na zawodach też będzie ciepło więc trzeba zacisnąć zęby i zwijać tartan 🔥😉
AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
Healthy Center by Ann
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 31-05-2019Le 31-05-2019 :
Pogadane z Crazy Women Go Healthy o kontrolowaniu umysłu 🙃 Dostałem sporo narzędzi do stuprocentowego wykorzystania swoich możliwości, powoli wszystko układa się w całość.

Jeszcze kilka startów czeka mnie w tej...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 29-05-2019Le 29-05-2019 :
Załapałem się na plakat więc muszę wystartować w 13. Bieg Ursynowa :) W tym roku zamierzam pobiec dobrze. I nie chodzi tylko o wynik, ale o akcję charytatywną #BiegamDobrze 💪...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 26-05-2019Le 26-05-2019 :
To był intensywny dzień :) O 13:20 start w ciężkim crossie w Obliwicach na dystansie niecałych 6km, który zakończyłem na trzecim miejscu. Nogi zawalone, a to były tylko eliminacje do...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 26-05-2019Le 26-05-2019 :
6km crossu w Obliwicach zakończyłem na 3 miejscu jako najlepszy PoIak... 💪Tym samym zakwalifikowałem się do biegu na 1 milę. Start o 17:00.
Trzymajcie kciuki!!! ✊✊✊😊
AdRunaLine
Agisko Polska
Polar
Prefbet Śniadowo Łomża
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 24-05-2019Le 24-05-2019 :
W niedzielę sprawdzę, czy ostatnie tempo się przetrawiło 😉 W najbliższy weekend odbędzie się sporo ciekawych biegów, w którym planujecie wystartować?

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Healthy Center by Ann
Agisko Polska
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 19-05-2019Le 19-05-2019 :
Sezon plażowy się zaczął 😉

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
Healthy Center by Ann
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 18-05-2019Le 18-05-2019 :
Dziś charytatywnie w Ciechanowie :)

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Agisko Polska
Healthy Center by Ann
Polar
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 12-05-2019Le 12-05-2019 :
And the winner is 🔥Po 4 latach wygrywam ponownie Bieg Europejski w Gdyni 💪

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska

Fot. Gdyńskie Centrum Sportu
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 10-05-2019Le 10-05-2019 :
Kolejna wizyta u psychologa sportowego zaliczona ✔️ Powoli pracuję nad tym, żebym wypracowaną na treningach formę mógł w pełni pokazać na zawodach 🏃💪 Efekty już wkrótce 😉
AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 08-05-2019Le 08-05-2019 :
Dziś trochę szybciej pośmigałem na legionowskiej bieżni. Kwas zalał mięśnie na czterysetkach, krótsze starty się szykują więc trzeba się przyzwyczaić do większych prędkości :)

A o 18:00 wracam na Stadion Miejski...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 05-05-2019Le 05-05-2019 :
3 Polak Białystok Półmaraton 💪 1:07:44 to wynik lepszy niż w zeszłym roku, oby tak dalej 😉

Kto z Was biegał w stolicy Podlasia? Pewnie nie zaprzeczycie, że to jeden z...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 04-05-2019Le 04-05-2019 :
Trzymajcie jutro kciuki ✊

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Agisko Polska
Polar
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 03-05-2019Le 03-05-2019 :
Polar V800 -test zegarka sportowego | Zabiegani Dobrowolscy : Poczytajcie jak się sprawdził Polar V800 podczas kilku lat moich treningów :)
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 02-05-2019Le 02-05-2019 :
Sztafeta Charytatywna | MazoviaProActiv : W weekend 17-19.05 zamiast ścigania zaliczę charytatywną sztafetę w Ciechanowie. Środki zebrane podczas biegu będą przekazane na leczenie córki kolegi, z którym kiedyś trenowałem. Dziewczynka...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 01-05-2019Le 01-05-2019 :
Długi weekend zaczynam lekkim biegiem ciągłym. Za to zakończenie będzie z przytupem na Białystok Półmaraton :)

Majówka to okres wysypu biegów na rozmaitych dystansach, gdzie zamierzacie się sprawdzić?

AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 28-04-2019Le 28-04-2019 :
10000m w ok. 30:40 i koło 10 miejsca na Mistrzostwach Polski. Szału nie ma, w tym roku cały czas biegam na podobnym poziomie. Jako nagroda pocieszenia złoto w klasyfikacji drużynowej...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 27-04-2019Le 27-04-2019 :
Jutro kolejny start w Mistrzostwach Polski, tym razem bieżnia i 10000m 💪 Zobaczymy jak nogi się mają po maratonie 😉
AdRunaLine
Prefbet Śniadowo Łomża
Polar
Agisko Polska
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 23-04-2019Le 23-04-2019 :
Halo Poznań❗️Już w najbliższy czwartek 25.04 pojawię się w Salonie Audi - Porsche Inter Auto Polska Poznań Franowo na specjalnym evencie dla sportowców 🏃‍Powiem kilka słów o bieganiu i motywacji💪Pojawi...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 19-04-2019Le 19-04-2019 :
Relacja Orlen Warsaw Marathon 2019 - Zabiegani Dobrowolscy : Nie ma się czym chwalić, ale napisałem parę słów o maratonie. Postaram się, żeby kolejne relacje opisywały raczej sukcesy. Miłego czytania...
En voir plus

Accès aux archives

2019
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.