ç à Þ.net/news

Wygrana w Półmaraton Wiązowski 💪 Czas szału nie robi, ale...

Emil Dobrowolski, le texte de sa publication du 04-03-2018 19:06:33 :
Wygrana w Półmaraton Wiązowski 💪 Czas szału nie robi, ale arktyczny wiatr w twarz na drugiej połówce skutecznie zmroził moję mięśnie.

Pierwsza piątka na luzie po ok. 3.10 i postanowiłem ruszyć. Przytrzymał tylko kolega z Maroka, którego urwałem przed dychą. Druga piątka wyszła koło 15 minut i nie było źle. Dopiero po nawrocie zwolniłem, ale udało się dowieźć zwycięstwo z bezpieczną przewagą. Trzeba było nie lecieć w krótkich spodenkach :) Pierwszy raz w Wiązownej spotkałem wiatr w przeciwnym kierunku, zawsze pierwszą połowę trzeba było walczyć, a później leciało się przyjemniej z wiatrem w plecy. Na pewno to było dobre przetarcie przed maratonem, w końcu tam też może wiać :)

Loyalty Point
Zabiegani Dobrowolscy
Prefbet Śniadowo Łomża
#jakubowskiteam
Polar
Agisko Polska

fot. Paweł Pietranik Photography pietranik.com

Traduire cette publication :

La publication complète :

Une publication de Emil Dobrowolski

runemildobrowolskiLekkoatleta , maratończyk, medalista Mistrzostw Polski, zwycięzca Poznań Maraton 2015

Ces publications précédentes

Message de Emil Dobrowolski du 04-03-2018Le 04-03-2018 :
Numer przypięty, zaraz lecę na rozgrzewkę. Trzymajcie kciuki 🔥
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 25-02-2018Le 25-02-2018 :
Wygląda na luźny ciągły, a lecę tu ok. 3min/km🔥 Wczoraj wpadło kilka trójek, ostatnia w niecałe 9 minut 💪
Wiązowna już za tydzień, a w planie jeszcze parę żywszych jednostek. Lekko...
Voir la vidéo

Message de Emil Dobrowolski du 23-02-2018Le 23-02-2018 :
Obecnie przebywam na zgrupowaniu w Spale 🔥 Zobaczymy jak pójdą najbliższe zawody :)

Loyalty Point
Zabiegani Dobrowolscy
Prefbet Śniadowo Łomża
#jakubowskiteam
Agisko Polska
Polar
#TuRodząSięZwycięzcy
#poSpaleSąMedale
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 21-02-2018Le 21-02-2018 :
Wiosenny maraton pobiegnę w Warszawie 🏃‍♂️ Na ORLEN Warsaw Marathon powalczę o minimum na Mistrzostwa Europy i medal Mistrzostw Polski. W tym roku będzie niezła obsada Polaków i zapowiada się...
En voir plus

Message de Emil Dobrowolski du 18-02-2018Le 18-02-2018 :
Bieg Urodzinowy Gdyni kończę na 3 miejscu 🏆 30:15 to mój najlepszy wynik na 10km od dwóch lat 💪

Dziś było konkretne bieganie. Pierwsze 2km lekko poniżej 3min/km minęliśmy w ośmioosobowej...
En voir plus

Voir toutes ces publications

Cela pourrait aussi vous intéresser

Henryk SzostHenryk Szost
04-03-2018 18:10:11

Message de Henryk Szost du 04-03-2018Aż się łezka w oku kręci:)
En voir plus

Mariusz GiżyńskiMariusz Giżyński
04-03-2018 15:13:40

Message de Mariusz Giżyński du 04-03-2018Jest niedziela, jest 30-stka.
Nie ma jeszcze swobody, jednak z treningu na trening jest coraz lepiej.

Biegałem do 20 km trzymając się poniżej 150 ud./min, później 155.
Tempo wyszło 3:39/km.
Cel tego treningu,...
Voir les 2 photos

Henryk SzostHenryk Szost
04-03-2018 14:09:33

Message de Henryk Szost du 04-03-2018Jak wasze przygotowania do sezonu? Ja w pierwszej kolejności staruję maraton. Moja żona szykuje się do biegu Charlotty na dystansie 12 km. Jeżeli chcecie się z nami pościgać macie szansę...
En voir plus

Błażej BrzezińskiBłażej Brzeziński
04-03-2018 13:51:27

Message de Błażej Brzeziński du 04-03-2018Zgrupowanie🇺🇸

Od kilku dni przebywam na zgrupowaniu wysokogórskim w miejscowości Albuquerque w USA.

Jest to mój kolejny etap przygotowań w perspektywie Mistrzostw Europy w Berlinie.

Zanim stanę na lini startu docelowego...
En voir plus

Marcin ChabowskiMarcin Chabowski
04-03-2018 13:30:52

Message de Marcin Chabowski du 04-03-2018Kolejny tydzień pobytu w 🇪🇸 za mną. Tradycyjnie rozpocząłem niedzielę długim biegiem🏃‍♂️ Za kilka dni powrót do 🇵🇱, pierwszy wyścig i sprawdzian dyspozycji. Życzę Wam udanej niedzieli i wypoczynku. Piona...
En voir plus

Voir toutes les publications Course Route Cross Piste / Running Road Cross Track

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des contenus adaptés à vos centres d’intérêts. En savoir plus.