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#prepa24h La préparation, c'est de la course à pied 🏃 (c'est...

Erik Clavery, le texte de sa publication du 08-08-2019 16:31:41 :
#prepa24h

La préparation, c'est de la course à pied 🏃 (c'est mieux quand tu prépare un 24 heures !), c'est du vélo (ça preserve le physique!), mais c'est aussi la nutrition.

Goûter, tester, pratiquer, ritualiser, aimer ou pas, faire des choix, voir ce qui passe ou pas. 🤔
Bref, un savant mélange de choix d'aliments énergétiques et cohérents pour la pratique et de goûts et digestion personnelle.🎂

Aujourd'hui, c'était donc 32km avec marche toutes les 20' pour s'alimenter. Ça marche bien !! 👍🏼

Allez, rendez vous demain 17h30 au parking du Mont des Alouettes pour les courageux !

#miammiam #bonappetit

Cap Outdoor Nantes TimePulse MELTONIC BV Sport Trail Coaching

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Une publication de Erik Clavery

erikclaverytrailVenez suivre mes aventures et partager avec moi ma passion : le trail !

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Message de Erik Clavery du 07-08-2019Le 07-08-2019 :
#prepa24h

Parce que même pour préparer le championnat du monde🌍 de 24 heures⏱️ de course à pied🏃, je ne me contente pas de courir, me voilà de retour d'une belle sortie...
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Message de Erik Clavery du 05-08-2019Le 05-08-2019 :
#Avisdentrainement #prepa24h

Un entraînement ensemble vendredi prochain, ça vous tente ?

Alors rendez vous à 17h30 au parking du Mont des Alouettes pour 1h45 à 2h00 en recherchant un peu de dénivelé...
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Message de Erik Clavery du 04-08-2019Le 04-08-2019 :
#prepa24h
26km sous un grand soleil, ça se termine comme ça !

La préparation pour le championnat du Monde de 24 heures est belle et bien commencée.
De la route et du kilométrage....
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Message de Erik Clavery du 03-08-2019Le 03-08-2019 :
Coaching improvisé à Pont Cafino, special Céline et Nicolas, pour une séance de côtes.

Un moment bien sympa ponctué d'un pique nique en bord de Maine.

Quant à moi, un...
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Message de Erik Clavery du 01-08-2019Le 01-08-2019 :
Sur les bords de Maine, on trouve "un peu" de dénivelé...
Ici avec l'ami Fred sur un spot mythique d'escalier... Pour une vingtaine de mètre de dénivelé.
Mais il y en...
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c'est qu'il y a très peu de voiture, 🚕
la montagne est accessible à tous. 👍
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Message de Amandine Ferrato du 08-08-2019J-3 : @sierrezinal_officiel

31km 2200 D+ /1100D-

👌 En 2017, en terminant 3ème au scratch féminin en 3h09'50", je devenais également la 3ème Française à franchir la ligne d'arrivée en - de...
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Maud CombarieuMaud Combarieu
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Message de Julien Chorier du 08-08-2019Val Tho Summit Game - : Val Thorens se prépare à vous accueillir pour les VAL THO Summit Games 4ème édition

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