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#prepa24h #grouptraining Ce matin c'était séance longue ! Au programme, 3h autour...

Erik Clavery, le texte de sa publication du 11-08-2019 11:44:55 :
#prepa24h
#grouptraining

Ce matin c'était séance longue !
Au programme, 3h autour de "mon" étang de la Planche. 3 coureurs m'ont rejoint pour un super moment passé très vite !
Merci Louis, (vainqueur du Trail de Nantes à Montaigu 2018), Anthony (trailer local incontournable en prepa pour le Tor des Géants) et Benoît (qui court un 85km dans 10 jours quelques part en Suisse... Mais on sait pas encore trop bien où ! 😄) 🇨🇭

Au final, notre "turn around the lake" C'est soldé pour moi par 3h00 et 42,260km.
Je vous dis tout, pour ceux qui aiment les chiffres, 125 puls. de moyenne et on a discuter pendant... Presque 3h !!!
Ravito toutes les 25' environ, mais on ne voit pas le temps passer à plusieurs !

Et bien sûre, merci à papy Bernard, ou Gérard je sais plus trop bien, pour la petite bière à 2 tours de la fin au pied de son camping car ! 🍻😅

#bonheurdecouriraplusieurs
#ouinouinspirit

Cap Outdoor Nantes TimePulse MELTONIC BV Sport Trail Coaching Outdoor and News

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Une publication de Erik Clavery

erikclaverytrailVenez suivre mes aventures et partager avec moi ma passion : le trail !

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Message de Erik Clavery du 09-08-2019Le 09-08-2019 :
#regroupementtrail

Avant, pendant, après!
Une sortie bien sympa avec les courageux venu partager quelques kilomètres autour du site du Mont des Alouettes !
Merci à Nicolas, François, Raphaël, Nicolas 2, Fabien, Pascal, Quentin...
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Message de Erik Clavery du 09-08-2019Le 09-08-2019 :
#prepa24h

En mode #france pour une séance sur tapis roulant en mode #prepamentale.
1h à 13,5km/h, 130 puls de moyenne. Ça se passe bien !
Beaucoup de transpiration a coulé !

#presserleponge #modefrance...
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Message de Erik Clavery du 08-08-2019Le 08-08-2019 :
#prepa24h

La préparation, c'est de la course à pied 🏃 (c'est mieux quand tu prépare un 24 heures !), c'est du vélo (ça preserve le physique!), mais c'est aussi la nutrition.

Goûter,...
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Message de Erik Clavery du 07-08-2019Le 07-08-2019 :
#prepa24h

Parce que même pour préparer le championnat du monde🌍 de 24 heures⏱️ de course à pied🏃, je ne me contente pas de courir, me voilà de retour d'une belle sortie...
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Message de Erik Clavery du 05-08-2019Le 05-08-2019 :
#Avisdentrainement #prepa24h

Un entraînement ensemble vendredi prochain, ça vous tente ?

Alors rendez vous à 17h30 au parking du Mont des Alouettes pour 1h45 à 2h00 en recherchant un peu de dénivelé...
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