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Ester Alves

Ester AlvesA superação pessoal é a melhor das medalhas...
Facebook : https://www.facebook.com/Ester-Alves-620992554665984/

Message de Ester Alves du 18-07-2019Le 18-07-2019 :
Bom tempo e desnível... 🌻🌸🌼🌺🍂🍁🌻

Andorra/Ordino🍄🌷🍁🌹🍀🌺🌻

O Vale de Sorteny é uma zona chuvosa e rica na sua biodiversidade. Estamos no epicentro do Parque Natural dos Pirinéus.
Este é o centro de centenas...
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Message de Ester Alves du 17-07-2019Le 17-07-2019 :
Dizem que esta não é fácil...
Entre corrida e escalada e mortais nas descidas....
Vamos lá aos 3000+
@andorraultra
#marató
#maraton
#maratona
#Timetoplay
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Message de Ester Alves du 16-07-2019Le 16-07-2019 :
ANDORRA

Após o desafio Ultra Sierra Nevada

Chega a segunda parte do desafio: Andorra Ultra Trail
Maratona de 42kms com 3000+ de desnível

7dias separam as duas das maratonas com maior desnível à...
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Message de Ester Alves du 16-07-2019Le 16-07-2019 :
runningmag.pt : Running Magazine
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Message de Ester Alves du 14-07-2019Le 14-07-2019 :
3300+
E que frio cá está em cima...
Vai ser chegar ao cume e descer rápido.
#SierraNevada
Voir la vidéo

Message de Ester Alves du 14-07-2019Le 14-07-2019 :
Bom dia....

Aos 2700+ entreinando...

Aqui estamos en @pico la veleta

@DEPA aqui estoy
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Message de Ester Alves du 13-07-2019Le 13-07-2019 :
Ultra Sierra Nevada

Pódios dos vencedores das distâncias de 100kms, 65 e 42kms.

Mais do que uma Prova, Sierra Nevada é uma passagem de superação na corrida por vários motivos que te...
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Message de Ester Alves du 13-07-2019Le 13-07-2019 :
Sierra Nevada
#Maraton
Objectivo
Boa prestação nas duas maratonas mais exigentes de montanha em menos de 7 dias
👍Ultra Sierra Nevada
💪Andorra Ultra Trail 2019
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Message de Ester Alves du 13-07-2019Le 13-07-2019 :
VENCEDORES DA Ultra Sierra Nevada

Miguel Angel Heras na prova de Ultra

E Ester Alves na Maratona

#timetoplay

We rock it
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Message de Ester Alves du 12-07-2019Le 12-07-2019 :
Agora sim

Aqui aos 2400+ de Padrollano em Sierra Nevada... a ver o topo do Pico Veleta e a descansar para a quarta participação na Maratona de Ultra Sierra Nevada

Amanhã às...
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Message de Ester Alves du 11-07-2019Le 11-07-2019 :
Flying around the mountain

#Timetoplay
Foto @josemiguelmunoze
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Message de Ester Alves du 10-07-2019Le 10-07-2019 :
A 10 de Julho de 2017

Não calcei as sapatilhas, não vesti o equipamento....
Não me cansarei de recordar este dia
Porque foi a maior meta de uma Vida

Defesa de Doutoramento
ICBAS
Faculdade...
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Message de Ester Alves du 09-07-2019Le 09-07-2019 :
Vamos almoçar?🌻🌸🌼

Em semanas de competição gosto de treinar sozinha ao meu ritmo. Sem exageros nem pressões.
Na hora de almoço deixo o alcatrão e só corro em piso suave para evitar...
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Message de Ester Alves du 08-07-2019Le 08-07-2019 :
trail-running.pt : Ester Alves ganha pelo terceiro ano consecutivo a Maratona da Ultra Sierra Nevada Autor: Redação    Data: Publicado em: EventosA portuguesa Ester Alves, atleta da Salomon Suunto Portugal,...
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Message de Ester Alves du 07-07-2019Le 07-07-2019 :
E como ontem foi trabalho de força...

Hoje fomos para os trilhos do Gerês a ritmo calmo treinar só destreza nos trilhos.

Mesmo com cansaço é possivel treinar técnica na...
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Message de Ester Alves du 06-07-2019Le 06-07-2019 :
São 20:20.... Eu comecei às 8:30 no Porto
Subi o Marão e esta "Graça"
E sabem que mais?

Nunca façam isto....

SENÃO ARRISCAM-SE A VIVER💎💎💎
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Message de Ester Alves du 06-07-2019Le 06-07-2019 :
E para lá do Marão mandam os que lá estão

Ela (a sra.da Serra) contínua igual...exigente e agreste...

Agora é só descer a Serra e procurar a Graça.

"Até as pontas do cabelo...
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Message de Ester Alves du 06-07-2019Le 06-07-2019 :
E cá vamos a subir o MARÃO
Faltam 150 e uma
Sra. da Graça.....

Vaaaaammmmoosss
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Message de Ester Alves du 06-07-2019Le 06-07-2019 :
The S de SUPER POWER 😂

E hoje o desafio a superar é???????

🚩Porto - Senhora da Serra - Marão
🚩Marão - Senhora da Graça -Mondim

Fácil não vai ser.... mas dizemos sempre que...
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Message de Ester Alves du 05-07-2019Le 05-07-2019 :
"Para correr não basta correr"

💪O ginásio é um bom auxiliar para ganhar força. Um trabalho simples de poucas repetições e mais carga para ganhos significativos de força.
🚩Porquê?
Porque no trail...
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Message de Ester Alves du 04-07-2019Le 04-07-2019 :
E se te desafiassem 😎

"Achas possivel ter boa prestação em menos de 7 dias nas duas das mais exigentes Maratonas de Trail do Mundo?"

13Julho
Ultra Sierra Nevada 42kms / 2730+

20Julho
Andorra Ultra...
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Message de Ester Alves du 03-07-2019Le 03-07-2019 :
Love the mountain
#Timetoplay
FOTO @josemmi26

PARABÉNS André Castro...
3 de Julho Happy Birthday💎👏👏
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Message de Ester Alves du 02-07-2019Le 02-07-2019 :
#TimetoGoHome
Voltar a casa sabe sempre bem💎💎💎
#Timetoplay

In RunTreino
IN Biketreino
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Message de Ester Alves du 30-06-2019Le 30-06-2019 :
Bom dia

Vamos correr?
#GERÊS

Não tarda estamos na Andorra Ultra Trail 2019 Maratona....

#timetoplay
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Message de Ester Alves du 29-06-2019Le 29-06-2019 :
Sabe bem terminar o dia assim

#running

#timetoplay
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Message de Ester Alves du 28-06-2019Le 28-06-2019 :
Sei.... Estás no trânsito...

Respira fundo,
Muda a rádio,
Desliga o telemóvel (dá multa a conduzir)...
E amanhã dá TUDO no treino,
(Porque hoje já deixaste passar a oportunidade)

Bom São Pedro

Bom...
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Message de Ester Alves du 28-06-2019Le 28-06-2019 :
Tu já fizeste 100kms? 💪

Já treinaste de noite em Valongo? 😮

Já foste a um treinos bravos do Boavista? 🏃

Já fizeste 3 dígitos em São Mamede? 😵

Ok... achas que és forte...
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Message de Ester Alves du 25-06-2019Le 25-06-2019 :
20 de Julho
@andorraultra
Marato del CIMS
42kms com 3000+
#Timetoplay 💎

A distância de Maratona cativa pela velocidade....
O desnível é o desafio extra.
E qual o melhor sitio do Mundo para correr uma maratona...
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Message de Ester Alves du 23-06-2019Le 23-06-2019 :
@rianotrailrun
Em 2020 há mais...
@miguelheras3 queremos una carrera con 6 etapas
Aqui há montanha💎
#Timetoplay
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Message de Ester Alves du 23-06-2019Le 23-06-2019 :
💎Umas vezes ganhamos💎
💎Outras vezes aprendemos💎

História da última e derradeira etapa.

Finalmente encaixamos um ritmo rápido na ultima etapa mas o tempo perdido nas primeiras deixou-nos fora do pódio geral.

Parte positiva...
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Message de Ester Alves du 23-06-2019Le 23-06-2019 :
Última escalada do dia
1500+
#timetoROCK
#Timetoplay
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Message de Ester Alves du 22-06-2019Le 22-06-2019 :
In the mountains lives my heart
Na Montanha vive o meu coração
Second stage @rianotrailrun
#trailrunning
#timetoplay
@salomon
Foto@josemmi26
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Message de Ester Alves du 22-06-2019Le 22-06-2019 :
Concluida a dura etapa do Picon

🚩38kms com 3000+

Mantivemos a aprendizagem do trabalho de equipa. Encaixamos as forças, polimos as fraquezas, soubemos motivar nos momentos difíceis e soubemos acelerar quando...
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Message de Ester Alves du 22-06-2019Le 22-06-2019 :
Aqui estamos ....
Picos da Europa
A desfrutar RIANO
pelos trilhos ouve-se ANIMO ANDRÉ" 😎
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Message de Ester Alves du 21-06-2019Le 21-06-2019 :
Esto es Riaño Trail Run

📕IG @josemmi26

#timetoplay
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Message de Ester Alves du 21-06-2019Le 21-06-2019 :
Enquanto corremos Riano apresenta-se em Barcelona uma das mais miticas provas por etapas do Mundo
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Message de Ester Alves du 21-06-2019Le 21-06-2019 :
🚩"Umas vezes ganhamos,
🚩Outras vezes aprendemos"

Primeira etapa de Riaño Trail Run começou rápida.

Para meu espanto seguíamos em terceiro das tantas equipas mistas da prova. Subíamos o Pico Espiguete (2450+)...
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Message de Ester Alves du 21-06-2019Le 21-06-2019 :
@rianotrailrun
Regresso à montanha Palentina
Picos da Europa
E que comece a aventura
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Message de Ester Alves du 21-06-2019Le 21-06-2019 :
trail-running.pt : Riaño Trail Run 2019 arranca amanhã com portugueses entre os favoritos Autor: Redação    Data: Publicado em: EventosA única prova por etapas da Spain Ultra Cup arranca manhã,...
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Message de Ester Alves du 20-06-2019Le 20-06-2019 :
Etapa 1🚩 30kms com 2450+
Etapa2🚩 38kms com 3100+
Etapa3🚩 23kms com 1400+

"A tope"

👩 : A mi me gusta.... a ti te encanta?

👨: Madre.... ¿A santo de qué?
...
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Message de Ester Alves du 20-06-2019Le 20-06-2019 :
CABE TUDO NA MALA - 520 litros de bagagem

🚩Parceiro equipa

🚩1 par S/lab ultra
🚩1 par Salomon Ride
🚩1 par Predict ra para as tardes de descanso 👟

🚩2 impermeáveis bonatti (previsão de...
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Message de Ester Alves du 18-06-2019Le 18-06-2019 :
Riaño Trail Run
2 dias para começar a aventura de 90kms
Prova de etapas em equipa

👩 Ela
1) Não gosta de correr em equipa...
2) Tem um currículo vasto, longo e comprido...
3) Em...
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Message de Ester Alves du 16-06-2019Le 16-06-2019 :
O treino é como a música

Precisas de inspiração para compor

Tens a partitura e os acordes no papel planeados e longas melodias para tocar.
🎼🎼🎼🎼🎼
Há dias nos quais a fadiga é muita...
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Message de Ester Alves du 16-06-2019Le 16-06-2019 :
Memórias de Facebook 👣

Acordar com a memória da fantástica equipa portuguesa de 2017 na Marathon Des Sables...

Uma experiência demolidora de 250 kms no deserto do Sahara

E terminar no top10 desta...
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Message de Ester Alves du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
Sabias que a bicicleta é um excelente trabalho complementar para a corrida?

De regresso ao início do treino
Rotunda da Boavista - Porto

E por hoje está feito

#assimsoufeliz
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Message de Ester Alves du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
Do Porto a..... VALENÇA.... ao Porto...

200kms

#timetoplay

É só isto... vou para casa agora
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Message de Ester Alves du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
Cerveira...
Do Porto a .....

200kms
#Timetoplay
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Message de Ester Alves du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
80kms já feitos

#VIANA

#timetoplay

Do Porto a......

200kms
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Message de Ester Alves du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
Rota do NORTE

Hoje o dia vai ser sobre o selim....

Do Porto até.....

200kms :)
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Message de Ester Alves du 14-06-2019Le 14-06-2019 :
Nos trilhos

#timetolive
#timetoplay
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Accès aux archives

2019
Par mois : 01 02 03 04 05 06 07

2018
Par mois : 01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12

Plus d'infos sur Ester Alves

2003 Clube Fluvial Vilacondense.

Campeã nacional em 4x skull pesado e ligeiro.

3º classificada no nacional de remo indoor de 2005

2005 Selecção Nacional de Remo

Campeonato do Mundo de remo em Eton, Inglaterra,
13ºlugar no 4x skull ligeiro

2007 Selecção Nacional de Remo

Projecto olímpico para apuramento aos Jogos de Pequim

2008

Taça do Mundo em Linz, Áustria, 10ºlugar em 2x skull ligeiro

2007 Selecção Nacional de Remo/Ciclismo

2008 Ciclismo – SPOL CAIXA NOVA

1º lugar prova de abertura/Rio de Mouro
1º lugar Circuito de Vigo
1º lugar Taça de Portugal de femininas
21ª lugar Copa de Espanha/Sevilha (Seleção Nacional)
1º lugar Circuito de Padrón
1º lugar Campeonato Nacional de estrada (Campeã
Nacional)

2009 Ciclismo – 4Life Freebike.
1º lugar Prova de abertura de Cadetes Masculinos Fafe
1º lugar Prova de abertura de femininas/ Rio de Mouro
60º lugar na Volta ao país basco (Emakummen Bira),
21º Lugar Grande Boucle Féminine Internationale.
1º lugar na Copa de Espanha: Memorial Manuel Riesco
3º nas metas volantes da VOLTA A ILHAVO DE JUNIORES
33ª na classificação geral VOLTA A ILHAVO DE JUNIORES
1ºLugar Campeonato Nacional de Estrada (Campeã Nacional)
1 ºLugar de Contra relógio (Campeã Nacional) .42,157km/h
Campeonato do Mundo Mendrisio, Suiça

2010 Ciclismo – Equipa UCI Basca Lointek

Trophee d'Or,
Giro de la Toscana,
Emakummen Bira,
Grande Boucle Féminine Internationale
2º Lugar nos Campeonatos Nacionais de Estrada

2011 Ciclismo – Equipa UCI Basca Lointek

1ºLugar na prova de abertura feminine/ Rio de Mouro

Trophee d'Or,
Giro de la Toscana,
Emakummen Bira,
Grande Boucle Féminine Internationale
1ºLugar Trofeo Femenino de Balmaseda (Bizkaia).
5ª lugar Betelu (Navarra),
4º lugar Trofeo San Isidro de Madrid
2º lugar Trofeo de Sopelana

2012 Trail

Trail de Viana60km: 2nda senior

2013 Trail

Trail Abutres: 3ra feminina geral
Trail Sta. Luzia: 1ra Geral
1ro Lugar UTAX 70kms
1ro Lugar UTAM 60kms

2014

1ro Lugar Trail dos Abutres
Geres Trail Adventure 1ª
TransGran Canaria 8ª
Lavaredo Ultra Trail 7ª
G2haundiak 2ª
Utmb 8ª
Ultra Skymarathon Madeira 1ª
Geres Trail Serra D'arga 1ª

1ª Corredora Portuguesa Clasificacion Itra
8ª Clasificada Ultra-Trail World Tour

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