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Quando precisas saber o que está do lado de lá.... #trailrunning...

Ester Alves, le texte de sa publication du 28-11-2018 12:32:38 :
Quando precisas saber o que está do lado de lá....
#trailrunning
#ALUT

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La publication complète :

Une publication de Ester Alves

Ester-Alves-620992554665984A superação pessoal é a melhor das medalhas...

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Message de Ester Alves du 25-11-2018Le 25-11-2018 :
Não há duvida o Inverno chegou....

Vou aproveitar a luz e treinar....

O frio não vai ser desculpa para ficar em casa

#timetoplay
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Message de Ester Alves du 24-11-2018Le 24-11-2018 :
Antes de 300kms é assim que se treina:

Descontração e divertimento

#timetoplay
Salomon Running Suunto
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Message de Ester Alves du 24-11-2018Le 24-11-2018 :
Call it Passion
ALUT 300 kms
#timetoplay
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Message de Ester Alves du 22-11-2018Le 22-11-2018 :
Estamos preparados para 300 kms seguidos em corrida?

Depois de uma biomecânica percebi que alguns dos problemas antigos estavam a recuperar bem:

Deslocamento da clavícula e escolise ligeira provoca por queda.
Rotura do...
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Message de Ester Alves du 21-11-2018Le 21-11-2018 :
Treino dos puritanos do Porto

Às terças voamos pelo Douro, subimos corticeira e descemos guindais.... rimos e partilhamos o melhor do Porto e dos Suunto...

JUST LOVE IT
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