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As epopeias começam sempre com tranquilidade Aqui em Alcoutim começam...

Ester Alves, le texte de sa publication du 28-11-2018 18:46:09 :
As epopeias começam sempre com tranquilidade

Aqui em Alcoutim começam os 300 kms do ALUT - Algarviana Ultra Trail. Do outro lado do Guadiana está Espanha e amanhã vamos navegar pelos trilhos em direção a Sagres...

A melhor forma de saber o que está para lá dos 170 kms de corrida, é viver o desafio...

...and to find de unknown
Vai ser Épico

Salomon Running Suunto

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Une publication de Ester Alves

Ester-Alves-620992554665984A superação pessoal é a melhor das medalhas...

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Message de Ester Alves du 28-11-2018Le 28-11-2018 :
Quando precisas saber o que está do lado de lá....
#trailrunning
#ALUT
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Message de Ester Alves du 25-11-2018Le 25-11-2018 :
Não há duvida o Inverno chegou....

Vou aproveitar a luz e treinar....

O frio não vai ser desculpa para ficar em casa

#timetoplay
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Message de Ester Alves du 24-11-2018Le 24-11-2018 :
Antes de 300kms é assim que se treina:

Descontração e divertimento

#timetoplay
Salomon Running Suunto
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Message de Ester Alves du 24-11-2018Le 24-11-2018 :
Call it Passion
ALUT 300 kms
#timetoplay
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Message de Ester Alves du 22-11-2018Le 22-11-2018 :
Estamos preparados para 300 kms seguidos em corrida?

Depois de uma biomecânica percebi que alguns dos problemas antigos estavam a recuperar bem:

Deslocamento da clavícula e escolise ligeira provoca por queda.
Rotura do...
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