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Sabe bem terminar o dia assim #running #timetoplay

Ester Alves, le texte de sa publication du 29-06-2019 19:09:07 :
Sabe bem terminar o dia assim

#running

#timetoplay

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La publication complète :

Une publication de Ester Alves

Ester-Alves-620992554665984A superação pessoal é a melhor das medalhas...

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Message de Ester Alves du 28-06-2019Le 28-06-2019 :
Sei.... Estás no trânsito...

Respira fundo,
Muda a rádio,
Desliga o telemóvel (dá multa a conduzir)...
E amanhã dá TUDO no treino,
(Porque hoje já deixaste passar a oportunidade)

Bom São Pedro

Bom...
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Message de Ester Alves du 28-06-2019Le 28-06-2019 :
Tu já fizeste 100kms? 💪

Já treinaste de noite em Valongo? 😮

Já foste a um treinos bravos do Boavista? 🏃

Já fizeste 3 dígitos em São Mamede? 😵

Ok... achas que és forte...
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Message de Ester Alves du 25-06-2019Le 25-06-2019 :
20 de Julho
@andorraultra
Marato del CIMS
42kms com 3000+
#Timetoplay 💎

A distância de Maratona cativa pela velocidade....
O desnível é o desafio extra.
E qual o melhor sitio do Mundo para correr uma maratona...
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Message de Ester Alves du 23-06-2019Le 23-06-2019 :
@rianotrailrun
Em 2020 há mais...
@miguelheras3 queremos una carrera con 6 etapas
Aqui há montanha💎
#Timetoplay
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Message de Ester Alves du 23-06-2019Le 23-06-2019 :
💎Umas vezes ganhamos💎
💎Outras vezes aprendemos💎

História da última e derradeira etapa.

Finalmente encaixamos um ritmo rápido na ultima etapa mas o tempo perdido nas primeiras deixou-nos fora do pódio geral.

Parte positiva...
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