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A 10 de Julho de 2017 Não calcei as sapatilhas,...

Ester Alves, le texte de sa publication du 10-07-2019 11:05:46 :
A 10 de Julho de 2017

Não calcei as sapatilhas, não vesti o equipamento....
Não me cansarei de recordar este dia
Porque foi a maior meta de uma Vida

Defesa de Doutoramento
ICBAS
Faculdade de Medicida do Porto

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Ester-Alves-620992554665984A superação pessoal é a melhor das medalhas...

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Message de Ester Alves du 09-07-2019Le 09-07-2019 :
Vamos almoçar?🌻🌸🌼

Em semanas de competição gosto de treinar sozinha ao meu ritmo. Sem exageros nem pressões.
Na hora de almoço deixo o alcatrão e só corro em piso suave para evitar...
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Message de Ester Alves du 07-07-2019Le 07-07-2019 :
E como ontem foi trabalho de força...

Hoje fomos para os trilhos do Gerês a ritmo calmo treinar só destreza nos trilhos.

Mesmo com cansaço é possivel treinar técnica na...
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Message de Ester Alves du 06-07-2019Le 06-07-2019 :
São 20:20.... Eu comecei às 8:30 no Porto
Subi o Marão e esta "Graça"
E sabem que mais?

Nunca façam isto....

SENÃO ARRISCAM-SE A VIVER💎💎💎
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Message de Ester Alves du 06-07-2019Le 06-07-2019 :
E para lá do Marão mandam os que lá estão

Ela (a sra.da Serra) contínua igual...exigente e agreste...

Agora é só descer a Serra e procurar a Graça.

"Até as pontas do cabelo...
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Message de Romeu Gouveia du 04-07-2019Buenas Tardes Amigos,

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