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Fabien Palcau

Fabien PalcauAthlète Français spécialiste en Demi-Fond
Vice-Champion d'Europe de cross
Facebook : https://www.facebook.com/palcaufabien/

Message de Fabien Palcau du 18-05-2019Le 18-05-2019 :
🚨Demain c’est Interclubs🚨
🏁Je serai aligné sur 3000m, je donnerai tout pour le maillot du @ducathle 🔴🔵 pour viser la monter en Élite 👊🏼💥
Bon interclubs à tous 🥳
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📸 : 3000m à...
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Message de Fabien Palcau du 07-05-2019Le 07-05-2019 :
💥Première compétition ! Premier record ! ✅
⏱ 8’09’’42 sur 3000m à la maison 🔴🔵 Une course d’équipe avec @alexis.miellet dans des conditions loin d’être optimales mais quel plaisir de remettre...
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Message de Fabien Palcau du 04-05-2019Le 04-05-2019 :
Reprise de la compétition demain lors de cette superbe journée qu’est les interclubs ! 🥳 Je cours sur 3000m à Dijon avec @alexis.miellet en défendant les couleurs du @ducathle !!...
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Message de Fabien Palcau du 30-04-2019Le 30-04-2019 :
Un plaisir fou de s’entraîner et de vivre ensemble durant ces deux semaines 👌🏼😃

Merci à la @ffathletisme d’avoir mis en place ce stage pour me permettre de préparer au mieux...
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Message de Fabien Palcau du 29-04-2019Le 29-04-2019 :
💥 Quand ça envoie sur la dernière séance spé du stage 🤪🌪
📸 @lusine2laps
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@ffathletisme
@nike
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Message de Fabien Palcau du 17-04-2019Le 17-04-2019 :
✅ Après une semaine de stage à Boulouris avec mon groupe d’entraînement et la ligue direction Valence 🇪🇸 avec l’équipe de France 🇫🇷 pour deux semaines intensives 👌🏼
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Message de Fabien Palcau du 26-03-2019Le 26-03-2019 :
Après une semaine de reprise cool😎, j’entame une semaine de stage au Portugal 🇵🇹 avec une partie de mon groupe d’entraînement, mon coach et la ligue 🔝Toutes les conditions sont...
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Message de Fabien Palcau du 19-03-2019Le 19-03-2019 :
❌ C’était pas le club med... 💩
Une contre performance dû à un état de forme incertain durant ces dernières semaines. Amplifié par un abandon mentale durant le dernier tiers de...
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Message de Fabien Palcau du 09-03-2019Le 09-03-2019 :
✅ Après un long moment de réflexion j’ai décidé de participer au championnat de France de cross !
Étant Retombé malade il y a une semaine la forme est donc...
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Message de Fabien Palcau du 18-02-2019Le 18-02-2019 :
❌ 28ème lors des inter-régionaux de cross ☠️
Pas de miracle hier mais une contre perf totalement justifié par la grippe 🤒 C’est d’autant plus frustrant en étant en forme il...
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Message de Fabien Palcau du 16-02-2019Le 16-02-2019 :
⚔️Je serai aux inter-régionaux de cross long demain à Pfaffenheim, j’ai hâte de remettre un dossard et de courir avec une partie des meilleurs coureurs dont @baptiste_mischler ; Petit souvenir...
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Message de Fabien Palcau du 16-02-2019Le 16-02-2019 :
⚔️Je serai aux inter-régionaux de cross long demain à Pfaffenheim, j’ai hâte de remettre un dossard et de courir avec une partie des meilleurs coureurs dont @baptiste_mischler ; Petit souvenir...
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Message de Fabien Palcau du 26-01-2019Le 26-01-2019 :
✅ Dernière grosse séance du stage de validée !! ⏱ 2 x (10x400) dans des superbes conditions après un bon enchaînement de trois séances en trois jours !! ☀️🌴🔝 Tout...
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Message de Fabien Palcau du 20-01-2019Le 20-01-2019 :
Le stage au Portugal c’est trop rigolo ! On s’amuse comme des fous avec les copains 🤪
Bilan de la semaine 144 km ✅
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Message de Fabien Palcau du 17-01-2019Le 17-01-2019 :
Ce matin c’était des 300m avec l’équipe 🇫🇷 ! C’est vraiment top de pouvoir courir tous ensemble dans des conditions parfaites 😃☀️
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Message de Fabien Palcau du 06-01-2019Le 06-01-2019 :
🚨Record personnel explosé au 10KM ➡️ 29’58’’ ⏱ à la @promclassic
L’année 2019 démarre de la plus belle des manières même avec une coupure d’une semaine après les championnats d’Europe...
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Message de Fabien Palcau du 09-12-2018Le 09-12-2018 :
💥 I’M BACK ! 💥
7ème en individuel et Champion d’Europe par équipe, pour la 4ème fois consécutive 🥇🥇🥇🥇
📸 Lepape-info
#justdoit
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Message de Fabien Palcau du 08-12-2018Le 08-12-2018 :
Rendez-vous demain à 12h05 ! 💥🇫🇷
Pour voir la course : http://www.european-athletics.org

#Frenchteam #ffa
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Message de Fabien Palcau du 26-11-2018Le 26-11-2018 :
C’est officiel ! 5ème selection aux Championnats d’Europe de cross à Tilburg ! 🔝🇫🇷
Une équipe au top avec @jimmy_gressier @hugo.hay @louis_gilavert @yani_khelaf @yann_schrub pour défendre notre titre ! 💥
Le plus...
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Message de Fabien Palcau du 25-11-2018Le 25-11-2018 :
🍫 4ème de la course de sélection ! Habituellement c’est la place des premiers perdant mais aujourd’hui je suis le premier gagnant 🥳 !! Quel bonheur de pouvoir rejouer devant...
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Message de Fabien Palcau du 11-11-2018Le 11-11-2018 :
💥 Superbe retour à la compétition après plus de deux ans de galère 🙏🏼 🥈au cross d’Arnay le Duc derrière @alexandre.saddedine 👌🏼🔝
De bonne augure pour la suite 🙈
🎉 Merci à...
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Message de Fabien Palcau du 08-10-2018Le 08-10-2018 :
C’est parti pour une nouvelle semaine d’entraînement avec la team 💥👌🏼
📸 @athle_reporter
.
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#run #running #dreamteam #nike #nikerunning #nikerun #training
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Message de Fabien Palcau du 03-09-2018Le 03-09-2018 :
C’est l’heure de la rentrée !! 🎉Ah non pas encore pour moi 🤷🏻‍♂️ d’un point de vue scolaire 📑 mais les entraînements ont bien repris ! 🏃🏻‍♂️Petite séance piste...
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Message de Fabien Palcau du 01-08-2018Le 01-08-2018 :
🔥Jeu concours🔥
Un ami à moi organise le Crazy Race Festival qui se déroule du 7 au 9 Septembre à Auxerre. C’est donc naturellement que je suis devenu le parrain de...
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Message de Fabien Palcau du 25-07-2018Le 25-07-2018 :
❌ Bilan ❌
Fin de saison compliquée pour moi avec 2 abandons aux championnats de France Élite et Espoir. Ce n’est pas dans mes valeurs mais parfois c’est le meilleur...
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Message de Fabien Palcau du 01-07-2018Le 01-07-2018 :
Dernière séance spé effectuée vendredi ☠️
Ma prochaine compétition sera lors des championnats de France Élite sur 5000m à Albi 🇫🇷
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Message de Fabien Palcau du 17-06-2018Le 17-06-2018 :
Après deux longues années je bats enfin mes records sur 1500m ➡️ 3’48’’31 et sur 5000m ➡️ 14’06’’09 ! 😃
J’espérais aller plus vite mais je vais procéder étape par étape......
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Message de Fabien Palcau du 17-05-2018Le 17-05-2018 :
Rentrée compliqué sur le 3000m en 8’14’’ loin de mes espérances... ☠️
Je doute mais je n’abandonnerai pas...
#justdoit
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Message de Fabien Palcau du 07-05-2018Le 07-05-2018 :
Bonne rentrée sur 1500 lors des interclubs en 3’48’’88 avec Papa Renaud Rosiere qui me coiffe sur la ligne🔝vraiment content du chrono même si je suis à un dixième de...
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Message de Fabien Palcau du 09-04-2018Le 09-04-2018 :
Quand tu arrives à la fin d’une grosse semaine de stage et qu’il te reste un 400m... tu peux le faire !
#justdoit
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Le 14-03-2018 :
🍇🏃🏼Falaiz'Trail De Saint-Romain🏃🏼🍇

Je suis heureux d'être le parrain de la première édition du Falaiz'Trail le 17 Mars 2018. 📅

Si vous ne faites rien ce Samedi c’est l’occasion de découvrir un...

Message de Fabien Palcau du 12-03-2018Le 12-03-2018 :
☠️ Une des courses les plus dure que j’ai pu faire...
58ème des France de cross sur un parcours que j’ai pu adorer qu’une partie de la course !!
De superbe...
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Message de Fabien Palcau du 10-03-2018Le 10-03-2018 :
Demain ça va être la guerre !!!💥
Vraiment hâte de courir ce cross des championnats de France qui s’annonce grandiose !
Ma course est à 15h avec une retransmission en...
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Message de Fabien Palcau du 26-02-2018Le 26-02-2018 :
Champion interregional Espoir de cross (derrière un étranger) 😃et victoire par équipe !!
Un beau duel avec Baptiste Mischler !
Je suis partie prudemment pour ne pas rééditer et ma...
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Message de Fabien Palcau du 06-02-2018Le 06-02-2018 :
J’ai voulu jouer et j’ai perdu 😰
🥉 3èmes des régionaux de cross long derrière Paul Lalire qui était vraiment intouchable !! Encore bravo !
🥇victoire en espoir et par équipe...
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Message de Fabien Palcau du 23-01-2018Le 23-01-2018 :
Ne vous fiez pas à cette photo de plage au crépuscule... Beaucoup d’heures d’entraînements, de séances et de kilomètres se cachent derrière elle 🤫
Retour en France après deux semaines en...
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Message de Fabien Palcau du 17-01-2018Le 17-01-2018 :
On travaille dur pour assurer la relève des aînés... 🔝 Quand en plus c’est Florian Carvalho qui t’emmène sur la séance ! Que demander de plus ?! 😃
On enchaine les...
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Message de Fabien Palcau du 05-01-2018Le 05-01-2018 :
Bonne année 2018 à tous ! 🎉
Je vous souhaite le meilleur et que cette année soit encore plus belle que la précédente. ⭐️
2017 était contrasté et cela m’a permis d’apprendre...
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Message de Fabien Palcau du 30-12-2017Le 30-12-2017 :
Demain j’effectuerai ma dernière course de l’année lors de la corrida de Houilles avec un gros plateau en perspective ! 😃
Départ à 16h30 💥
J’en profite pour vous souhaiter de très...
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Message de Fabien Palcau du 14-12-2017Le 14-12-2017 :
24ème de ces championnats d’Europe, c’est loin de ce que j’avais ambitionné. Je me répète sans arrêt «sois patient » et c’est pas toujours simple mais je vais procéder étapes...
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Message de Fabien Palcau du 11-12-2017Le 11-12-2017 :
Champion d’Europe de cross par équipe !!! 🔥🇫🇷
On l’avait annoncé et on l’a fait ! Jamais deux sans trois ! 🥇🥇🥇
Emmenez par nos leaders Jimmy Gressier qui est champion d’europe...
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Message de Fabien Palcau du 09-12-2017Le 09-12-2017 :
On y est ! Demain nous représenterons au plus haut les couleurs de la france au championnat d’Europe de cross ! 🇫🇷
Le parcours est vraiment roulant et ça s’annonce...
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Message de Fabien Palcau du 27-11-2017Le 27-11-2017 :
Encore une superbe séance ce soir avec le meilleur partenaire d'entrainement Miellet Alexis 👌🏼😜
Les championnats d'Europe se rapprochent à grand pas et la forme commence à vraiment se faire ressentir....
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Message de Fabien Palcau du 22-11-2017Le 22-11-2017 :
Officiellement qualifié pour les championnats d'Europe de cross !! 🇫🇷 On va honorer cette première sélection chez les espoirs et aller chercher quelque chose de grand avec la team Emmanuel...
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Message de Fabien Palcau du 20-11-2017Le 20-11-2017 :
5ème du cross de sélection pour les Europe espoir dans une course de folie avec beaucoup d'attaque et de relance !! 💥
Super content de ma course dans un contexte vraiment...
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Message de Fabien Palcau du 18-11-2017Le 18-11-2017 :
💥Je vous embarque dans un de mes derniers footings avant le cross de sélections pour les championnats d'Europe qui se déroulera demain à Montauban.
Les entraînements se sont bien déroulé,...
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Message de Fabien Palcau du 12-11-2017Le 12-11-2017 :
💥 4ème dans la course Élite hier à Arnay-le-duc avec un plateau très relevé ! Ce fut une course de folie avec beaucoup de relancer et des adversaire redoutables, quel...
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Message de Fabien Palcau du 08-11-2017Le 08-11-2017 :
🍂C'est toujours plaisant de faire un footing cool en nature et de pouvoir enfin relâcher un peu après avoir enchaîner 10 jours de stage dans le sud. ☀️
Maintenant c'est tranquille...
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Message de Fabien Palcau du 30-10-2017Le 30-10-2017 :
Bonne séance spé ce matin avec l'équipe 🇫🇷
Les séances s'enchaînent et le stage continue dans les meilleures conditions pour préparer la sélection pour les Europe de cross qui se déroulera...
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Message de Fabien Palcau du 22-10-2017Le 22-10-2017 :
3ème au championnat de France Espoir sur 10km 🇫🇷
Nouveau record personnel en 30'32"⚡️
Excellent retour à la compétition dans des conditions difficiles mais peut importe ! Les sensations reviennent et...
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Accès aux archives

2017

Plus d'infos sur Fabien Palcau

5 Sélections en équipe de France :

- Championnats d'Europe de cross (Chia 2016)
- Championnats du monde sur piste (Bydgoszcz 2016)
- Championnats d'Europe de cross (Hyères 2015)
- Championnats du monde de cross (Guiyang 2015)
- Championnats d'Europe de cross (Samokov 2014)

Selection en équipe d'Europe :

- Match GBR-EUR-USA de cross (Edimbourg 2016)

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