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Florian Neuschwander

Florian NeuschwanderLangstrecken- und Ultraläufer
Website : http://www.run-with-the-flow.com
Facebook : https://www.facebook.com/florian.neuschwander/

Message de Florian Neuschwander du 13-07-2019Le 13-07-2019 :
Wenn der Wettkampf offiziell 39 km lang ist, du aber wegen des starken Regens das erste mal ohne Brille läufst.... Blind! 4 mal falsch gerannt! 😂 Ok, so war es...
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Message de Florian Neuschwander du 11-07-2019Le 11-07-2019 :
20 Prozent Rabatt auf alles in meinem Online Shop nur bis morgen Abend, Freitag 12.07. 22:00 Uhr. Warum? Ja weil bald Wochenende ist, weil ich euch mag und weil es...
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Message de Florian Neuschwander du 07-07-2019Le 07-07-2019 :
Heute war das Wetter nicht ganz so geil. Dann einfach mal das Video von gestern anschauen. 🙂 Habt einen schönen Abend Leute!
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Message de Florian Neuschwander du 04-07-2019Le 04-07-2019 :
Von der Wimbachbrücke in Ramsau hoch zum Watzmannhaus. Das lief ganz gut heute. 53:12 min. und ein neuer Rekord. ABER Anton Palzer hat bei seinen 56:07 min. die Watzmann Überschreitung...
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Message de Florian Neuschwander du 02-07-2019Le 02-07-2019 :
6 Wochen bin ich jetzt schon hier. In diesen 6 Wochen bin ich fast die Hälfte der Höhenmeter von meinem gesamten Jahr 2018 gelaufen! Mal sehen, wie sich das Training...
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Message de Florian Neuschwander du 26-06-2019Le 26-06-2019 :
#BERGEBALLERN. Ich habe gerade eben etwas mit einer persönlichen Nachricht in der Gipfelkreuzbox meines neuen Hausbers (Grosser Kienberg/Streicher) versteckt. Wer sich das Päckchen als erster schnappt darf das gesamte Ding...
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Message de Florian Neuschwander du 23-06-2019Le 23-06-2019 :
Gestern Abend fehlten mir 1888 HM zur 8848 Marke. Also war der Plan für heute klar. So lange Berge hoch laufen, bis ich auf die 1888 HM komme. Insgesamt hatte...
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Message de Florian Neuschwander du 21-06-2019Le 21-06-2019 :
Heute bin ich zum ersten mal zum Watzmannhaus hoch gelaufen. Lief ganz gut. 56:20 min. für die 6,4 km mit 1239 HM bergauf. Start in Ramsau - Wimbachbrücke. Jetzt kenne...
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Message de Florian Neuschwander du 18-06-2019Le 18-06-2019 :
Gestern. 40km mit 2175 HM bergauf. Die Höhenmeter waren fast alle innerhalb der ersten 22 km. Danach bergab und flach. Ich brauch noch ein paar dieser Dinger, dann wirds besser!...
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Message de Florian Neuschwander du 15-06-2019Le 15-06-2019 :
Gute Session heute am Hochfelln. Mein neuer Feldberg!? Das macht echt Spass da hoch! 8 km mit 1000 HM. Leider war die original Strecke wegen Forstarbeiten geschlossen und ich musste...
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Message de Florian Neuschwander du 11-06-2019Le 11-06-2019 :
In den nächsten Wochen werde ich mich voll auf mein Training konzentrieren. Ich habe mich dazu entschlossen den Mont Blanc Marathon und Sierre Zinal nicht zu laufen. Ich hatte mich...
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Message de Florian Neuschwander du 09-06-2019Le 09-06-2019 :
Heut mal bissel „flach“ gerannt. Fahrtspiel an der weissen Traun. Ging mir gut ab! 😊🙌 Habt einen schönen Abend Leute!
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Message de Florian Neuschwander du 08-06-2019Le 08-06-2019 :
Heute mal die original Strecke des Hochfelln Berglaufs gerannt. Fürs erste mal bin ich zufrieden. 7,3 km mit 1046 HM bergauf in 48:17 min. Es gab noch 2-3 kleinere Schneefelder...
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Message de Florian Neuschwander du 07-06-2019Le 07-06-2019 :
14,5 km mit Radschuhen laufen? Geht! Da will ich mal ausnahmsweise eine Tour mit dem Crosser machen und dann platzt der ganze Reifen! Nach 16 km war Schluss. Keine Chance...
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Message de Florian Neuschwander du 05-06-2019Le 05-06-2019 :
Ziemlich warm draussen. Es ist Mesh Singlet und Split Short Zeit. 😉 Alle Produkte sind Ökotex 100 zertifiziert und werden in Deutschland produziert.

www.run-with-the-flow.com
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Message de Florian Neuschwander du 02-06-2019Le 02-06-2019 :
DNF. Keine Fragen. Erst mal nen ordentlichen Schluck trinken... dann geht‘s weiter!
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Message de Florian Neuschwander du 28-05-2019Le 28-05-2019 :
Heute scheint zwar nicht die Sonne, es geht aber natürlich trotzdem raus auf die Trails! 🤟 Am Sonntag steht das Hochkönigman Skyrace auf meinem Plan. 33 km mit 2900 HM...
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Message de Florian Neuschwander du 27-05-2019Le 27-05-2019 :
Das etwas andere Laufband für draussen....
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Message de Florian Neuschwander du 27-05-2019Le 27-05-2019 :
Immer aufwärts! In den letzten 2 Tagen habe ich über 2000HM gemacht. Jeden Tag neue Trails entdecken ist einfach fett ! 😊🙌
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Message de Florian Neuschwander du 25-05-2019Le 25-05-2019 :
1. Platz heute beim Stoiser Alm Berglauf. Ein schönes, kleines Event wie ich es gern mag. Hat echt Spass gemacht und war ein gutes Training. So kann‘s weitergehen. 7 km...
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Message de Florian Neuschwander du 24-05-2019Le 24-05-2019 :
Puh. Schöne 12 km mit 1200HM heute morgen. Danke an Philipp Reiter, der mir die Trails gezeigt hat. Es wird eine ganze Weile dauern, bis ich mich an die steilen...
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Message de Florian Neuschwander du 20-05-2019Le 20-05-2019 :
Ich hab da mal nen Burger mit Erdnüssen und Bananen gemacht. Das Ding gibt ordentlich Power.

Falls ihr Interesse am Rezept habt dann schaut einfach hier:

www.erdnuesse.de/die-ultra-nuss/ @ültje
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Message de Florian Neuschwander du 19-05-2019Le 19-05-2019 :
First Trail Hike/Run here
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Message de Florian Neuschwander du 17-05-2019Le 17-05-2019 :
Angekommen. Sieht auf den ersten Blick schon mal ganz nice aus! Ich würde gerne direkt den nächsten Berg hochballern, aber es gibt noch viel zu tun und ich bin müde....
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Message de Florian Neuschwander du 15-05-2019Le 15-05-2019 :
Umzugsstress! Keine Zeit um locker und lang zu laufen!
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Message de Florian Neuschwander du 12-05-2019Le 12-05-2019 :
Morgen Abend findet wie immer der Montagslauftreff @Frankfurter Laufshop statt. Start ist um 19:30 Uhr. Es wird mein letzter Lauftreff und mein letzter Lauf am Main sein. (Vielleicht schaffe ich...
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Message de Florian Neuschwander du 10-05-2019Le 10-05-2019 :
Gestern und heute schon mal für‘n Berg trainiert! 😉 Heute 8 mal die Weisse Mauer hoch gekraxelt. Mit Stöcken. An die Dinger muss ich mich jetzt gewöhnen. Ging aber eigentlch...
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Message de Florian Neuschwander du 09-05-2019Le 09-05-2019 :
Mist. Skier vergessen. Und wo ist eigentlich der Schnee hier?
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Message de Florian Neuschwander du 08-05-2019Le 08-05-2019 :
Es ist Zeit auf Wiedersehen zu sagen. Auf Wiedersehen City, auf Wiedersehen Hausberg, auf Wiedersehen Hessen. 5 Jahre haben wir hier gewohnt und jetzt ist es an der Zeit aufzubrechen....
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Message de Florian Neuschwander du 06-05-2019Le 06-05-2019 :
Vielen lieben Dank an alle, die beim diesjährigen Wings for Life World Run in meinem Team dabei waren oder auch so mitgelaufen sind und lieben Dank natürlich auch an alle,...
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Message de Florian Neuschwander du 05-05-2019Le 05-05-2019 :
Ich wünsche allen Wings for Life World Run Startern viel Spass und Erfolg. Helft euch gegenseitig, lauft zusammen und habt Spass! Auch allen anderen Läufern, die heute irgendwo rennen wünsche...
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Message de Florian Neuschwander du 04-05-2019Le 04-05-2019 :
Ich hoffe viele von euch heute um 14:00 Uhr im Olympiapark am Theatron zu treffen. Bin gleich mitm Radl aufm Weg. 😉 Für die, die es vielleicht nicht schaffen gibt...
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Message de Florian Neuschwander du 02-05-2019Le 02-05-2019 :
Hi Leute,

Am Sonntag ist es soweit ! Der Wings for Life World Run startet. Ich bin am Samstag von 14:00 - 15:00 Uhr am Theatron im Olympiapark (direkt am Olympiasee,...
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Message de Florian Neuschwander du 28-04-2019Le 28-04-2019 :
So. Das war er nun. Der Hermannslauf. Das Bild entstand kurz vor dem Start. Einmal diesem Hermann Hallo sagen, obwohl der garnicht Hermann heisst. Den Lauf wollte ich schon lange...
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Message de Florian Neuschwander du 27-04-2019Le 27-04-2019 :
Bis morgen, Sonntag 20:00 Uhr gibt‘s noch 30% Rabatt auf alle aktuellen CAPS und ACCESSOIRES in meinem Online Shop. Einfach beim Checkout den Code: „30PROZENT“ anwenden. Bis Montag Abend nehme...
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Message de Florian Neuschwander du 25-04-2019Le 25-04-2019 :
Auch wenn‘s wärmer wird kann man noch Wollmütze tragen! 😉

Deshalb gibt es ab jetzt bis Sonntag Abend 20:00 Uhr frühlingshafte 30% auf alle Wollmützen und auch 30% auf alle anderen...
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Message de Florian Neuschwander du 25-04-2019Le 25-04-2019 :
So. Letzte, schnellere Einheit abgehakt. 3x 1000m im Dauerlauf in 3:01; 2:56 und 3:05 min. Jetzt hoffe ich, dass ich in den nächsten 1,5 Wochen gute Beine habe. Am besten...
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Message de Florian Neuschwander du 18-04-2019Le 18-04-2019 :
Einer schnell, einer flowen, einer schnell, einer flowen...
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Message de Florian Neuschwander du 09-04-2019Le 09-04-2019 :
Eigentlich wollte ich 30km machen. Dann bin ich doch den grossen Feldberg im Taunus hoch gerannt und habe eine PB auf der Stoppomat Strecke aufgestellt. 9,8 km mit 580 Höhenmetern...
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Message de Florian Neuschwander du 06-04-2019Le 06-04-2019 :
Heute wollte ich eigentlich 5x 1000m im Dauerlauf machen. Nach 1,5 km warm up entschloss ich mich dann mal einen 10km Testlauf zu machen.

Joah. Lief ganz gut! 🙂

Habt ein...
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Message de Florian Neuschwander du 04-04-2019Le 04-04-2019 :
Der Frühling/ Sommer kann kommen! 😊☀️

www.run-with-the-flow.com
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Message de Florian Neuschwander du 30-03-2019Le 30-03-2019 :
50km Deutsche Meisterschaft:

Der Start heute war um 6:30 Uhr. Eigentlich viel zu früh für mich, aber es galt ja für jeden das Gleiche. Ich fühlte mich gut vor dem...
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Message de Florian Neuschwander du 29-03-2019Le 29-03-2019 :
Auf dem Weg nach Berlin. Morgen starte ich bei der Deutschen 50km Meisterschaft. Diese Strecke bin ich das letzte mal vor 3 Jahren auf Zeit gelaufen. Mal sehen.... :-)
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Message de Florian Neuschwander du 27-03-2019Le 27-03-2019 :
Spring is coming...
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Message de Florian Neuschwander du 24-03-2019Le 24-03-2019 :
25 km in einer 3:45 min./km Pace auf dem Laufband heute im Olympiapark.

Warum zur Hölle auf dem Laufband? Jeder andere läuft im Olympiapark, auf den Olympiaberg, in der Natur usw.

Warum...
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Message de Florian Neuschwander du 22-03-2019Le 22-03-2019 :
Du wolltest schon immer mal auf einem Laufband im freien neben mir in meiner Wings for Life World Run Rekord Pace von 3:47 min./km (83,5km) laufen? 😉 Dann komm doch...
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Message de Florian Neuschwander du 22-03-2019Le 22-03-2019 :
Wer heute spontan Bock auf ein Läufchen im englischen Garten in München hat:

Ich starte um 17:00 Uhr am Kleinhesseloher See an der Fussgängerbrücke Isarring.

10km @5:00 min./km

Bis dann Freunde!

Habt...
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Message de Florian Neuschwander du 19-03-2019Le 19-03-2019 :
Sechster 30er abgehakt. War eindeutig der härteste, aber wieder genau 5 sec. schneller als letzte Woche. 😉 Somit hab ich meine kleiner 30er Challenge exakt erfüllt. Gestartet habe ich das...
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Message de Florian Neuschwander du 17-03-2019Le 17-03-2019 :
Gestern gab es wie letzte Woche wieder 5x 1000m gesteigert im Dauerlauf. Lief gut. Am Dienstag steht mein letzter von sechs 30 Kilometern Läufen auf dem Programm. Ich starte um...
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Message de Florian Neuschwander du 12-03-2019Le 12-03-2019 :
Was tun nach einem schnellen 30km Lauf in 3:28 min./km Pace am morgen???

—> Natürlich ein 16km Jog/Hike direkt danach in technischem Gelände mit 700 Höhenmetern.

😂😂

Ich wünsche euch einen schönen...
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Ich liebe das Laufen! Mir ist die Distanz, der Untergrund oder was auch immer egal. Hauptsache Laufen! Meine Leidenschaft teile ich gerne mit euch allen und ich hoffe euch mitzureissen und zu motivieren immer weiter zu laufen und nie aufzugeben... "To give anything less than your best is to sacrifice the Gift." (Steve Prefontaine)

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