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Wenn ihr mal nicht wisst, was ihr trainieren sollt, dann...

Florian Neuschwander, le texte de sa publication du 15-12-2018 14:12:05 :
Wenn ihr mal nicht wisst, was ihr trainieren sollt, dann probiert einfach mal das hier in euerem Tempo. Zeigt her euere Einheiten (Bild in die Kommentare!). Das war mein Training heute. Tipp: Nicht zu schnell starten, sonst habt ihr hinten raus ein Problem! ;-)

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florian.neuschwanderLangstrecken- und Ultraläufer

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Message de Florian Neuschwander du 14-12-2018Le 14-12-2018 :
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Wie wärmt man sich eigentlich vor einer wichtigen Laufeinheit auf, wenn es draussen so richtig kalt ist?
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Kalt. Sonnig. Tartanbahn vereist. Egal. Durchgezogen! Eigentlich ein sehr geiles Laufwetter! 😊🤙 Und endlich mal wieder ein bischen länger gelaufen. Hat sich gut angefühlt! Habt einen schönen Tag Leute! (Sorry...
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Wenn du deine ganze Kohle noch nicht komplett für Weihnachtsgeschenke verballert hast und noch was kleines suchst, dann findest du hier vielleicht noch was:

www.run-with-the-flow.com
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Gestern bin ich endlich mal wieder in einem Wettkampf gestartet. Ein kleiner, gemütlicher Crosslauf in Heusenstamm quasi direkt bei mir um die Ecke. Sehr schöne, abwechslungsreiche Runde. 1. Platz auf...
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