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Florian Neuschwander

Florian NeuschwanderLangstrecken- und Ultraläufer
Website : http://www.run-with-the-flow.com
Facebook : https://www.facebook.com/florian.neuschwander/

Message de Florian Neuschwander du 30-03-2019Le 30-03-2019 :
50km Deutsche Meisterschaft:

Der Start heute war um 6:30 Uhr. Eigentlich viel zu früh für mich, aber es galt ja für jeden das Gleiche. Ich fühlte mich gut vor dem...
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Message de Florian Neuschwander du 29-03-2019Le 29-03-2019 :
Auf dem Weg nach Berlin. Morgen starte ich bei der Deutschen 50km Meisterschaft. Diese Strecke bin ich das letzte mal vor 3 Jahren auf Zeit gelaufen. Mal sehen.... :-)
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Message de Florian Neuschwander du 27-03-2019Le 27-03-2019 :
Spring is coming...
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Message de Florian Neuschwander du 24-03-2019Le 24-03-2019 :
25 km in einer 3:45 min./km Pace auf dem Laufband heute im Olympiapark.

Warum zur Hölle auf dem Laufband? Jeder andere läuft im Olympiapark, auf den Olympiaberg, in der Natur usw.

Warum...
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Message de Florian Neuschwander du 22-03-2019Le 22-03-2019 :
Du wolltest schon immer mal auf einem Laufband im freien neben mir in meiner Wings for Life World Run Rekord Pace von 3:47 min./km (83,5km) laufen? 😉 Dann komm doch...
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Message de Florian Neuschwander du 22-03-2019Le 22-03-2019 :
Wer heute spontan Bock auf ein Läufchen im englischen Garten in München hat:

Ich starte um 17:00 Uhr am Kleinhesseloher See an der Fussgängerbrücke Isarring.

10km @5:00 min./km

Bis dann Freunde!

Habt...
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Message de Florian Neuschwander du 19-03-2019Le 19-03-2019 :
Sechster 30er abgehakt. War eindeutig der härteste, aber wieder genau 5 sec. schneller als letzte Woche. 😉 Somit hab ich meine kleiner 30er Challenge exakt erfüllt. Gestartet habe ich das...
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Message de Florian Neuschwander du 17-03-2019Le 17-03-2019 :
Gestern gab es wie letzte Woche wieder 5x 1000m gesteigert im Dauerlauf. Lief gut. Am Dienstag steht mein letzter von sechs 30 Kilometern Läufen auf dem Programm. Ich starte um...
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Message de Florian Neuschwander du 12-03-2019Le 12-03-2019 :
Was tun nach einem schnellen 30km Lauf in 3:28 min./km Pace am morgen???

—> Natürlich ein 16km Jog/Hike direkt danach in technischem Gelände mit 700 Höhenmetern.

😂😂

Ich wünsche euch einen schönen...
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Message de Florian Neuschwander du 12-03-2019Le 12-03-2019 :
30km in 3:28 min./km Pace. War bissel hügelig. 250HM, aber ich war genau 5 sec. schneller als letzte Woche, also alles nach Plan. 😉 Danach schnell geduscht und jetzt gibt‘s...
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Message de Florian Neuschwander du 09-03-2019Le 09-03-2019 :
Ich hatte überlegt morgen den Frankfurter Halbmarathon zu rennen, aber heute habe ich mich dann doch entschlossen 30km mit 1000 Höhenmetern auf den Trails im Taunus zu machen. Gute Entscheidung....
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Message de Florian Neuschwander du 08-03-2019Le 08-03-2019 :
Heute hab ich die Beinchen mal bischen rollen gelassen. Wollte 4 mal 1000m gesteigert mit lockerem 1000m Jog dazwischen machen. Nach dem vierten hatte ich dann aber Bock mal noch...
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Message de Florian Neuschwander du 05-03-2019Le 05-03-2019 :
So die ersten vier 30er habe ich schonmal auf die Sekunde jede Woche immer um genau 5 sec/km gesteigert 😉 Heute bin ich flott gestartet, trotz ordentlichem Gegendwind und Regen....
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Message de Florian Neuschwander du 02-03-2019Le 02-03-2019 :
5 mal rauf und runter. Das ging mir gut ab. Hab nen netten Hügel gefunden und dort dann ein kleines Fahrtspielchen gemacht. Morgen will ich mal 1000 HM am Stück...
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Ich liebe das Laufen! Mir ist die Distanz, der Untergrund oder was auch immer egal. Hauptsache Laufen! Meine Leidenschaft teile ich gerne mit euch allen und ich hoffe euch mitzureissen und zu motivieren immer weiter zu laufen und nie aufzugeben... "To give anything less than your best is to sacrifice the Gift." (Steve Prefontaine)

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