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Erster 30er flach seit langem. Ab jetzt wird jede Woche...

Florian Neuschwander, le texte de sa publication du 12-02-2019 21:10:15 :
Erster 30er flach seit langem. Ab jetzt wird jede Woche wieder einer geballert ! Und ich versuche jede Woche 5sec/ km schneller zu rennen. Zum Beginn heute waren es 3:48 min./km. In 6 Wochen wäre das Ziel ca. 3:23 min./km durchzulaufen. Mal sehen, ob das was wird. Und Donnerstags Intervalle. Ansonsten Berg Berg Berg oder eben 10% - 15% Steigung auf dem Laufband! 😂 Habt einen schönen Restabend.

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florian.neuschwanderLangstrecken- und Ultraläufer

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