Ok. Ging besser als letzte Woche. 3:38 min./km im Schnitt....

Le 23-02-2019 :
Wohoooo.... Streckenrekord! Auf die Platte, fertig los. Heute bin ich spontan bei einem Wettkampf gestartet. 25km mit 890 HM bergauf, rauf auf die Platte in Wiesbaden. Die 25km Läufer durften...
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Le 21-02-2019 :
Training heute. Einfach mal losgelaufen und dann habe ich mir das hier ausgedacht:
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Le 19-02-2019 :
Zur Info: Die Rad Cap #ballern gibt es ab jetzt wieder in meinem Online Shop. Und in ca. 4 Wochen kommt auch meine erste, kleine aber sehr feine Laufkollektion raus....
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Le 14-02-2019 :
#INTERVALLENTINSTAG erledigt. 10x 1000m im Dauerlauf in:

3:12 - 3:10 - 3:09 - 3:06 - 3:08 -
3:02 - 3:05 - 3:02 - 3:03 - 2:59 min.

„Pause“ dazwischen 1000 m locker...
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Le 14-02-2019 :
Gestern. Wandern mit Flow. Heute gibt‘s Intervalle ! Ich bin dann mal #ballern! 🙌 (P.S. in HD anschauen *grins*)
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Fazit vom 37. Bremgarter Reusslauf (9. Rang):
Organisation 👍
Strecke 👍
Wetter ☀️
Mein Winter 👎
Dementsprechend meine Form 👎
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Ein magischer Moment! 🤷🏼‍♀️ #schrittumschritt
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Hier noch für Euch ein kleines Läufer-To Do
- #laufabc! Mache ich leider auch viel zu wenig, auch nicht perfekt. Aber wer ist das schon. Man kann nur jeden neuen...
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Einmal nicht im Trainingsgewand. Und mit den zwei schnellsten Menschen in Österreich...🏃💪
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Was ein tolles Wetter ☀️😃 wurde heute gleich für eine 2-stündige Ausfahrt mit @gesa_krause und unseren #elliptigo genutzt 💪🏼

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#comebackstronger #asicsfrontrunner #werbung #teamwork #sziolssportsglasses #elliptigo @elliptigo_deutschland
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